桃睠艺读

本期节目将为大家走心安利张颂文老师的首档个人综艺《灿烂的花园》（《小熊花园》），目前该节目在芒果TV和湖南卫视放送。

桃睠：如果说《灿烂的花园》是一部综艺节目，不如说它更像是一部聚焦张颂文老师业余生活的纪录片。这随意而新奇的镜头语言，总是出其不意，充满奇遇。

【本期节目内容有】：

0:0:36：我们节目本期新增一档新栏目【桃个片】，介绍

0:05:09：桃睠：我对《灿烂的花园》初印象，略有偏见

0:08:05：张颂文老师的P人调性把这个节目的新奇感立住了

0:14:37：张颂文老师说自己是不固执的金牛座，这种变通性，很赞

0:17:39：桃睠：《灿烂的花园》和别的综艺不同之处在哪，它究竟哪里吸引人？

0:20:04：桃睠：张颂文老师在节目中的一些争议点，我怎么看？

0:24:35：桃睠：截至目前，我人生经历中感到幸福的几件事，爬山、骑车找吃的

0:31:43：强烈安利加更版，普通版本的大家伙性格多少有点扁平

0:32:15：目前更新的六集中让我印象深刻的几个点，信和马嘉祺给大爷大妈们唱歌、吴彦姝老师对表演的热爱、狂飙剧组江门相遇，飙演技

0:58:20：艺术家“白双全”的生活碎片分享

【主播】：桃睠（微博、知乎、豆瓣等平台ID：@桃睠）

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本期音效来源如下，特别感谢：

烟花 许可:CC0 作者:rogerwang2008 来源:耳聆网

傍晚小区内环境 许可:CC0 作者:初晨 来源:耳聆网

鸟叫 许可:CC-BY 作者:贾梓燚 来源:耳聆网

青蛙的录音 许可:CC0 作者:取而代之者 来源:耳聆网

鸡鸣声 许可:CC-BY 作者:甜甜的胡萝卜须 来源:耳聆网

夜市 许可:CC0 作者:毛思文 来源:耳聆网

本期节目将为大家带来一本图像小说《缄默》，它的作者是来自德国的芭芭拉·耶林。

《缄默》是作者根据祖母遗留的信件及其真实经历创作的长篇巨制。作者查阅参考了大量的图、文、影视资料，但一切历史、地理背景始终是背景，准确，但不喧宾夺主；叙述的焦点对准了这一个“普通德国人”，塑造了一个无法被简单归类的鲜明形象。

伊尔米娜在爱情中、在现实中，面对个体的歧视和不公时、面对纳粹体制的高压和暴行时，在别人的记忆中、在真实又漫长的人生中……展现出不同的面相，它们彼此衔接，合情合理，然而又令人不禁思考：是什么促成了她的转变？

一个“普通德国人”的心灵史，映照出一个民族、一个时代，乃至你我人性中的幽微之处。

桃睠：以史为鉴，无论是战争年代还是和平年代，人性中动物暴虐性的那一面并没有改变，而且人又是如此地擅长遗忘。

而处于和平年代的我们，战争的记忆已经距离我们太远。当我们在生活中，在网络上，有意无意的对别人破口大骂以发泄自己的负面情绪时，我们是否已经忘记对面站着的是一个和我们一样脆弱、真实的人。关于和平年代的这种暴力表达我想和战争中的暴力狂热本是一心同体，两者都掲示着自诩为“高级动物”的人类其血液中同样“暴虐”的那一面。

人有战斗力是件好事，但若能将这份力气运用到开拓社会事业上也许是件更有价值的事。

【本期节目内容有】：

0:0:19：我们节目本期新增一档新栏目【但是还有图画】，介绍

0:10:00：本书故事内容简介（内涵大量剧透，请大家酌情收听）

0:23:12：为什么如今的网络环境这么容易“骂战”；如今的现实环境人情如此冷漠

0:25:04：人类向人类挥舞镰刀的暴力一旦开始，没有人可以独善其身，都将沾染恶的气息

0:31:31：我们要多去具体的生活中链接人，要爱具体的人。世上没有完全的感同身受，谁又真正的了解谁呢？

0:36:01：过分地依赖书本和网络会把人的想法变得真空、单纯，这样不足以培养出对抗复杂现实的能力

0:38:17：请放过自己的不足，也放过自己眼里别人的不足

0:40:00：如何构筑自己的“假想敌”，燃起对平庸生活的战斗状态，以拥抱一个更好的人生

【主播】：桃睠（微博、知乎、豆瓣等平台ID：@桃睠）

【作者】：

芭芭拉·耶林：

芭芭拉·耶林（Barbara Yelin），1977年生于德国慕尼黑，在汉堡应用科学大学学习绘画。作为漫画家，她首先在法国因出版《访客》和《迟到》两部作品而闻名。她在德国出版的第一本书是《礼物》，这个由著名的真实犯罪案件改编的故事让德国的广大读者也认识了这位优秀的漫画家。芭芭拉·耶林是《春天》杂志的合作出版人，在《法兰克福评论报》上连载漫画，并在世界各地开办工作坊。目前她在慕尼黑定居与工作。

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本期节目将为大家带来一本悬疑科幻小说《克莱因壶》，它的作者是来自日本的冈岛二人。

“克莱因壶”是数学中的一个概念， 在拓扑学中，克莱因瓶（Klein Bottle）是一个不可定向的拓扑空间，是一个在四维空间内没有里外之分的瓶子。克莱因瓶最初由德国几何学大家菲立克斯·克莱因 (Felix Klein)提出。 在1882年，著名数学家菲立克斯·克莱因 (Felix Klein)发现了后来以他的名字命名的著名“瓶子”。

当作者借用这个概念创作了一个介于游戏世界和现实世界之间的科幻故事时，主角上杉彰彦逐渐在全模拟现实的游戏世界和真实的现实世界迷失，分不清深处何处......

【本期节目内容有】：

0:02:16：做播客一年带给我的思考和成长

0:24:28：克莱因壶的数学概念是什么

0:29:30：本书故事内容简介（内涵大量剧透，大家酌情收听）

0:50:44：本书主角上杉彰彦选择面对“死亡”不同局面对应三种心境

0:59:07：本书主角上杉彰彦相比于《盗梦空间》和《黑客帝国》的主角，结局的选择更可惜

1:02:41：我们作为人为什么如此执着于真假？为什么讨厌被欺骗？

1:05:54：生活中人与人的那些欺骗类型有哪些？危险性在何处呢？

1:07:01：被人骗会让我们变得不开心，不幸福

1:09:17：要骗就骗一辈子，让我虚假的幸福一辈子

1:16:20：这类科幻作品的底层哲学逻辑

1:23:34：这类科幻作品的鼓励我们勇敢面对生活，为了人类的种群繁衍

1:25:43：人总得在人群中和个人间找到一种自我的平衡状态

1:29:44：人的情感体验才是实心的

1:35:45：聊聊胖猫因“爱”自杀的事

1:37:41：善良的人受到恶意的伤害请不要害怕，要勇敢地去“战斗”

【主播】：桃睠（微博、知乎、豆瓣等平台ID：@桃睠）

【作者】：

冈岛二人：

日本推理文坛罕见的传奇组合，为井上泉、德山谆一共同的笔名，取自日语“两个怪人”的谐音。1982年，冈岛二人以《宝马血痕》摘得江户川乱步奖出道，之后又于1985年凭《巧克力游戏》荣获第39届日本推理作家协会奖、1989年凭《99%的诱拐》荣获第10届吉川英治文学新人奖。短短8年内他们创作了27部风格独特的高水准推理杰作，至今仍影响深远。1989年，这对搭档突然宣布解散，《克莱因壶》成为其最后的绝唱，从此冈岛二人不复存在。

【翻译】：

张舟：

由推理而结缘的一对爱侣。小张以翻译和研究鉴赏为主，小舟以小说创作为主，齐心协力，携手追逐两人的推理之梦。

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本期节目将为大家带来一本内向者可以如何更好地适应外部世界的工具书《内向者优势》，它的作者是Marti Olsen Laney。

在国内目前这个鼓励人变得外向的大环境里，我们每个内向的人，会不会因为缺乏勇气而丧失一些好的外部机会，会不会因为容易疲劳而难以融入集体进行社交。如果想要突破自己，那我们应该怎么办，这本书给出了很多好的方法。

即使如此，生来成为内向者这不是什么坏事。相反，作为内向者有很多不被主流价值观宣传的优秀品质，而这些品质可以帮助我们更好地完善自我对内与对外的成长。

【本期节目内容有】：

0:08:56：我们生活在一个以外向者为主导的社会

0:16:10：我们本期会谈到的关于内向者的几个问题

0:17:50：本书作者简介

0:19:20：本书中，外向者和内向者如何友好相处的小案例分享

0:25:20：我们作为内向者在职场上遇到过的困境

0:43:24：我们尝试让自己变得外向的一些小方法

0:48:23：我们属于哪一种内向的人，有和大家相似的地方吗？

0:52:17：经过很多次人际中的失败体验，我变得更爱独处

1:07:24：内向者很擅长夜晚思考，虽然内耗但这是有益处的

【主播】：桃睠（微博、知乎、豆瓣等平台ID：@桃睠）  【常驻主播】：秦玉

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本期节目将为大家带来加缪的散文集作品《反与正·婚礼集·夏》。

桃睠：每个世代都有每个世代的社会问题，但不同的问题背后，那种大多数人感受到的痛苦根源大抵相同。在当下阅读下加缪的早期作品，从他的优美语句中感受和体会下他那种勇敢面对生活，积极生长，用心去爱世界的能量。

【本期节目内容有】：

0:06:56：阅读加缪作品时给人的感觉

0:12:53：我们如何理解加缪刻画的“反与正”

0:19:56：我们感受到的加缪的思想与道家学说的相似之处

0:22:24：加缪是一个积极入世的人，有人本主义精神的人

0:30:10：《局外人》大致讲了什么故事

0:32:37：加缪是个对世界有“爱”的人，

0:52:00：但他同时是一个渣男

1:11:12：讲讲《武林外传》某一集里面的存在主义危机

【主播】：桃睠（微博、知乎、豆瓣等平台ID：@桃睠）  【飞行嘉宾】：福饼

【作者】：

阿尔贝·加缪（Albert Camus，1913年11月7日—1960年1月4日），法国作家、哲学家，存在主义有争议）文学、“荒诞哲学”的代表人物。主要作品有《局外人》《鼠疫》等。

加缪于1957年获得诺贝尔文学奖，他在20世纪50年代以前，一直被看作是存在主义者，尽管他自己多次否认。1951年加缪发表了哲学论文《反抗者》之后，引起一场与萨特等人长达一年之久的论战，最后与萨特决裂。

加缪在他的小说、戏剧、随笔和论著中，深刻地揭示出人在异己的世界中的孤独、个人与自身的日益异化，以及罪恶和死亡的不可避免。但他在揭示出世界的荒诞的同时却并不绝望和颓丧，他主张要在荒诞中奋起反抗，在绝望中坚持真理和正义，他为世人指出了一条基督教和马克思主义以外的自由人道主义道路。他直面惨淡人生的勇气，他“知其不可而为之”的大无畏精神，使他在第二次世界大战之后不仅在法国，而且在欧洲并最终在全世界，成为他那一代人的代言人和下一代人的精神导师。

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本期节目将为大家带来最近影院正热映的动画电影《你想活出怎样的人生》，它的制作团队是吉卜力动画工作室。

【本期节目内容有】：

0:02:07：宫崎骏往期作品创作韵味回忆以及宫崎骏典型的电影风格特点探讨

0:18:57：本期节目聊宫崎骏这部电影之前，我们先来做一些二战知识的补充

0:32:37：我们来正式聊聊这部电影的创作内容

0:46:48：宫崎骏为什么要把“反战”作为作品的基底

0:51:59：从《你想活出怎样的人生》原作书籍思考本片的一些创作表达

0:54:42：宫崎骏在纪录片中展露的沉思

0:55:50：吉卜力动画中，战争背景下的温情

1:09:10：本片中的那些元素在隐喻什么？

1:20:58：宫崎骏导演与中国动画的渊源

1:24:19：我们小时候喜欢的那些日漫有哪些？它们哪些地方打动了我们

【主播】：桃睠（微博、知乎、豆瓣等平台ID：@桃睠）  【飞行嘉宾】：福饼

【制作团队】：

吉卜力工作室，是一家日本动画工作室。成立于1985年中旬，原附属于德间书店 ，位于日本 东京都近郊的小金井市，约有300名员工，由导演宫崎骏以及他的同事高畑勋、铃木敏夫等一起统筹，作曲家久石让也为吉卜力工作室的许多作品制作过电影音乐。工作室标识为其代表作品《龙猫》。

【文章推荐】：

播客里提到的文章

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本期节目将为大家带来一本理财入门读物《小狗钱钱》，它的作者是博多·舍费尔。

理财知识一定要从小学起，那些我们常见的理财误区有哪些？这本入门级的理财读物一定会告诉我们一些答案。

【本期节目内容有】：

0:03:15：我们近期都在为什么产品消费？

0:14:33：小狗钱钱理财语录

0:16:25：《小狗钱钱》第一册的故事概览

0:19:21：《小狗钱钱》里面启发人的那些理财小知识点

0:25:13：如果拆解消费大目标和小目标

0:32:57：建议大家都去写写成功日记，找回信心。

0:42:09：熟练使用72小时法则，趁热打铁抓紧做

0:51:26：别的理财书籍推荐

0:57:51：《小狗钱钱》第二册的故事概览

1:03:51：甜甜圈的金钱概念是什么？人生必须积极起来才能迎来好运。

【主播】：桃睠（微博、知乎、豆瓣等平台ID：@桃睠）

【作者】：

博多·舍费尔：

在加州一所高等学校毕业后，先后在美国旧金山和墨西哥学习法律，是德国著名的投资家、企业家、演说家以及畅销书作家。 16岁时移民美国。26岁时他遇到了个人危机———他的贸易公司出现了财务危机，并且债台高筑，但4年之后，他逐渐从债务中摆脱出来，并能够靠丰厚的利息生活。于是，博多·舍费尔决定把他的理财知识传播给其他人。首先，他开始到各地举办一系列的巡回讲座。融合了个人成功的财务计划和领导策略等观念，目标是使与会者都能通向财务自由、稳固幸福之路，并著书总结，本本畅销。

2001年，博多·舍费尔创立了“我们未来的孩子”基金———用于激励孩子与年轻人在竞争激烈的社会中打造一个属于自己个人的未来之路：首先是得到理财指导，其次是选择良师作为私人理财顾问。与此同时，他专为孩子与年轻人写的《小狗钱钱》直登畅销书排行榜，被称为“欧洲第一金钱教练”。

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本期《桃睠艺读》将为大家带来一本心理学的书《5%的改变》，它的作者是李松蔚老师。

你只想要100%的改变，所以你才被困住了；现在我们要做的，是先试试把5%做好。用一个极其微小而不同寻常的行动，去打破惯性和困局。——《5%的改变》

【本期节目内容有】：

0:02:23：我们这期来聊个心理学书籍，本书有44个案例，与我们生活息息相关

0:04:11：最近主播门都在忙点啥？

0:10:32：关于本书作者李松蔚的简单介绍

0:12:14：想做事慢慢来吧，下一步的风景一定更好

0:13:27：《5%的改变》本书涵盖五大章节：自我、原生家庭、工作和理想、亲密关系、人际关系

0:14:40：我们关于工作和理想的困惑，以及我们工作后这些年的思考

0:24:50：为什么我总搞砸自己的人生？

0:40:33：我为何如此虚荣？我为何每天都想发朋友圈被别人关注？我为什么又要鄙视这样的自己？

0:49:11：和父母们的沟通为何如此之难？

0:54:32：离婚？幸福？结婚？幸福？

1:03:56：别小看这5%的微小改变，不及跬步难以至千里

【主播】：桃睠（微博、知乎、豆瓣等平台ID：@桃睠）

【作者】：

李松蔚：

1985年出生，知名心理学家。北京大学心理学系临床心理学方向博士生毕业，曾在清华大学心理系从事博士后研究，并在清华大学学生心理发展指导中心任教。目前是自由执业的家庭和青少年心理咨询师。通过个人公号等自媒体平台长期写作，传播心理健康和系统式心理干预理念。

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本期节目将为大家带来一本小说《活着》，它的作者是余华老师。

“作为一个词语，'活着'在我们中国的语言中充满了力量，它的力量不是来自于喊叫，也不是来自于进攻，而是忍受，去忍受生命赋予我们的责任，去忍受现实给予我们的幸福和苦难、无聊和平庸。”——引自 余华老师书中韩文版自序

【本期节目内容有】：

0:04:38：余华老师对“活着”这个词的理解，我们的理解又是什么呢？

0:10:22：90后这代人面对的人生烦恼有什么？是躺平还是内卷？

0:14:24：《活着》讲了个啥故事？

0:16:57：余华老师写《活着》，用第一人称“我”来叙述，反而淡化了那种人生的苦闷

0:18:53：福贵身上那些值得我们学习的“积极精神”

0:21:39：福贵的哪些人生遭遇让我们读者在阅读时有一种窒息感

0:29:53：死亡面前，人人平等。有钱没钱都得面对大自然的无常变化

0:34:36：生命无常前，我们还能怎么过好自己的人生？

0:39:38：如果我们年少有为就能财富自由，我们未来的人生还想做点啥呢？完全躺平吗？

0:45:20：《活着》取得的那些战绩和余华老师创作风格简介

0:49:20：我们这代人面临的社会问题有什么？

0:52:41：福贵对苦痛的玩味体现着他异常强大的生命力

【主播】：桃睠（微博、知乎、豆瓣等平台ID：@桃睠）

【作者】：

余华：

1960年4月3日生于浙江杭州，浙江省嘉兴市海盐县人，祖籍山东高唐 ，中国当代作家，中国作家协会委员会委员。1978年，高考落榜后进入卫生院当牙科医生。1983年，发表首部短篇小说《第一宿舍》。1987年，发表《十八岁出门旅行》《四月三日事件》《一九八六年》等中短篇小说，确立了先锋作家的地位；同年，赴北京鲁迅文学院进修。1990年，首部长篇小说《在细雨中呼喊》出版。1992年，出版长篇小说《活着》。1995年，创作的长篇小说《许三观卖血记》在《收获》杂志发表 。1998年，凭借小说《活着》获得意大利文学最高奖——格林扎纳·卡佛文学奖。2003年，英文版《许三观卖血记》获美国巴恩斯·诺贝尔新发现图书奖。2004年，被授予法兰西文学和艺术骑士勋章。2005年至2006年，先后出版长篇小说《兄弟》的上下部，该书因极端现实主义的写作，曾在中国引起争议。2008年5月，出版随笔集《没有一条路是重复的》；10月，凭借小说《兄弟》获得法国国际信使外国小说奖。2013年，发表长篇小说《第七天》，并凭借该书获得第十二届华语文学传媒大奖年度杰出作家奖。2015年，出版首部杂文集《我们生活在巨大的差距里》 。2018年1月，凭借小说《活着》获得作家出版社超级畅销奖；7月，出版杂文集《我只知道人是什么》。2021年，出版八年来的首部长篇小说《文城》。

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音效：

中世纪战争音效 许可:CC0 作者:sarson 来源:耳聆网

西藏乡间环境氛围 许可:CC-BY 作者:nanfubattery 来源:耳聆网