叨叨年糕陪你聊天

欢迎收听我们的播客第五期！本期由叨叨、多多和天蓝共同主持。

在本期节目中，叨叨将结合上一期的考公失败经历，和大家分享考公背后的故事，谈谈自己在整个过程中的感受和感悟，以及这个经历给自己带来的变化和成长。

内容简介：

00:15 三人回顾第一次视频录制

01:30 确定性给人明确的目标去行动 ，确定性让人“不焦虑”，确定性带来的“幸福”

06:10 失败是偏离了预期的结果。没有如预期般上岸是叨叨的考公“失败”。但考公经历本身还是带来了不小的思考和收获

06:40 思考和收获一：考公的初衷是对抗失业和备孕焦虑。考公是手段而不是目的，应该聚焦目的，而不是拘泥于“考公”这个手段

13:45 思考和收获二：稳定带来确定性，但确定性在防止了向下风险的同时也抹杀了向上的可能性

22:30 思考和收获三：真正的强大不是规划和控制一切，而是有勇气和能力面对失去和不确定性

31:00 思考和收获四：积累了一些神奇的知识点

32:10 思考和收获五：叨叨行动力的提升

• 对“奇迹提问”的实践（2. 想要对抗焦虑：我们为何决定开始做播客·中）
• 不努力不会损失，但努力了才可能有回报

36:45 考公经历也是促成三人开始做播客的契机之一

39:15 考公这事真的翻篇了~

参考：

26:00 “契”-- 任何一部经典，哪怕它是极有价值的，它的价值也需要跟我的某种特性契合、符合，它才成为我的经典。来自：《得到精选》|吴伯凡：转折时刻，幸亏有《道德经》 - 得到APP (dedao.cn)

34:55 papi酱谈考研：非常努力才能得到想要的结果。来自：《极限女性》第一期：“短视频里的papi酱，不是我本人” 06:50左右

欢迎收听我们的播客第四期！本期由叨叨、多多和天蓝共同主持。

在本期节目中，叨叨将分享自己“一波三折”的考公经历，以及最终在一个意想不到的“坎”前倒下的故事。

p.s. 本期还首次尝试了视频录制，如果剪辑顺利，之后可能会发布……

内容简介：

结局：

02:11 最终还是倒在了”体检“这一关

关关难过经历：

08:37 第一关：报名（小关）

• 关卡难度：低
• 过关概率：80-90%
• 主要卡点：可报岗位少
• 过关状态：通过
• 当前关卡损失：时间：少许，可忽略不计
  钱：报名费100元

16:04 第二关：笔试（大关）

• 关卡难度：高
• 过关概率：25%
• 主要卡点：《行测》难
• 过关状态：通过
• 当前关卡损失：时间：200+小时
  钱：报班费980元+杂费少许

21:17 第三关：选岗（中关）

• 关卡难度：高
• 过关概率：90%
• 主要卡点：可选岗位少；岗位信息少
• 过关状态：通过
• 当前关卡损失：时间：200+小时
  钱：9.9元

24:40 第四关：面试（大关）

• 关卡难度：高
• 过关概率：33%（三进一）
• 主要卡点：复习时间短；反叨叨思维逻辑
• 过关状态：通过
• 当前关卡损失：时间：~100小时
  钱：报班费1640元+杂费

40:45 终于到了重头戏！第五关：体检（小关）

• 过关难度：低
• 过关概率：一般人95%+；叨叨≈0%
• 主要卡点：桥本甲状腺炎；甲状腺癌既往病史
• 过关状态：失败 /(ㄒoㄒ)/~~
• 当前关卡损失：时间：~20小时（拉锯近1月）
  钱：5000+元
  情感：∞

欢迎收听我们的播客第三期！本期播客由叨叨、多多和吉米带来，我们将继续聊聊创办这个播客的原因和初衷。

本期节目中，三位主播围绕吉米成为新手妈妈的经历，分享了各自对现代社会女性所面临的压力的看法。希望可以通过聊天陪伴迷茫或者困境中的女性，同时也希望能够鼓励更多女性思考自己的无限可能性，勇敢为自己做选择，过自己的人生。

内容简介：

• 00:20 新伙伴吉米自我介绍：新手妈妈

• 01:20 男女存在差异，各自有各自特有的压力和挑战。对于女性而言，这种压力和挑战似乎更大一些

• 12:45 我们决定开始这档播客的契机之一：吉米的故事

• 13:22 吉米在怀孕、生产和带娃期间遭遇的困难和情绪波动

• 22:42 吉米作为新手妈妈的鸡飞狗跳经历，讲述了在生理和心理上所面临的挑战和压力；以及新生命到来对全家人关系的重组和与家人间不断磨合的过程

• 29:44 孩子对于女性职业发展的影响

• 31:51 叨叨对生娃态度的演变，从大学想生一群到现在由于各种压力有所犹豫

• 35:13 女性似乎承担了更多由于社会分工带来的负外部性成本

• 39:18 《繁花》中女性的故事

• 42:33 普通女性能够自由选择的道路很有限

• 46:05 你并不孤独。我们想让我们的聊天触达到需要帮助的女性，帮助大家更勇敢地选择其他的可能性

• 47:23 本期彩蛋

参考内容：

• 05:23 ：西蒙娜·德·波伏娃. 《第二性》. 1949年

欢迎收听我们的播客第二期！

本期播客由叨叨、多多和天蓝主持，继续聊我们创办这个播客的原因和初衷的原因。节目中，三位主持人分享了各自的焦虑经历及应对方法，希望通过播客和大家一起聊天，相互陪伴来对抗现代社会的压力和焦虑感。

内容简介：

• 00:19 谈谈对上一期节目的感受
• 00:35 聊焦虑：工作、钱、孤独、孩子、健康、风险厌恶等
• 11:20 焦虑是人类进化出的一种自我防御的机制，无法避免，但过犹不及，还是要学会如何与它共处
• 12:25 叨叨寻求自救，开始学习和实践心理学方法缓解焦虑感
• 21:25 为什么要开始做这个播客？：想通过聊天帮助这个社会中的普通人对抗焦虑感，陪伴着度过emo时刻
• 21:40 压力和焦虑在现代社会对普通人来说是稀松平常的，但不应该习以为常
• 32:55陪大家聊天的形式和内容：主打心理按摩和陪伴，分享经历、看法和知识

参考内容：

• 12:40 “奇迹提问”：帮助你迈出行动的第一步来自：陈海贤. 《了不起的我》. 台海出版社: 2019-10-23
• 33:44 聊天有助于对抗焦虑来自：万维钢·精英日课5. 《行为无效，说破无毒》

欢迎收听我们的播客第一期！我是叨叨，和我一起的还有年糕姐姐多多和天蓝。今天我们要和大家聊聊为什么我们会开始这个播客。这一期主要是围绕着想要追求意义感展开的。

内容简介：

• 00:10 我们的初次见面
• 00:50 播客的初衷之一
• 04:15 意义感的探讨
• 28:06 下一期内容预告

参考内容：

• 24:40 蔡磊. 《相信》. 北京: 中信出版集团, 2023年.4月