Inhalt:

Was, wenn das größte Hindernis auf deinem Weg zu Zufriedenheit nicht von außen kommt, sondern DU selbst bist? Was, wenn dein Lebensthema nicht nur erklärt, warum du fühlst, wie du fühlst, sondern auch der perfekte Ort ist, um dich zu verstecken? In dieser Folge schaue ich dorthin, wo wir normalerweise wegschauen: in unsere blinden Flecken. Dorthin, wo Veränderung beginnt und Ausreden enden.

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HI, ICH BIN JANA!

Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin.

In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen im System zu hinterfragen und mit den Antworten kreativ das eigene Sein zu gestalten.

Für mehr Zufriedenheit, weniger Unruhe in der Magengegend, ein erfüllendes und schönes Leben. Und genau darum geht es in diesem Podcast.

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Für Fragen und Anregung schreibt eine E-Mail an:

Meine Webseite:

www.janaludolf.com - Klarheit|Wahrheit|Zufriedenheit

Mein Podcast:

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Meine Bücher:

„Gedankentänze“

"Raus aus der Frauenbox"

„Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“

„Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“

Inhalt

Ich dachte immer, ich müsste nur genügend Ruhe finden, um wirklich entspannen zu können. Bis ich gemerkt habe: Ruhe ist nicht der Lehrer. Anspannung ist es. Genauso wie Unzufriedenheit uns mehr über Zufriedenheit beibringt als jeder perfekte Moment. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir das, was wir im meisten wollen, oft genau dort finden, wo wir am wenigsten suchen.

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"Raus aus der Frauenbox"

„Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“

„Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“

Inhalt

Was bedeutet es wirklich, der eigenen Zufriedenheit zu folgen? Und warum ist das manchmal der unbequeme Weg? Dieser Frage gehe ich in dieser Folge nach und lade dich ein, diese Frage mit in deinen Alltag zu nehmen.

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Inhalt

In dieser Folge spreche ich ehrlich über Selbstliebe, Zufriedenheit und das Loslassen, alter Glaubenssätze und darüber, wie schwer es ist, die eigene Bedürfnisse wirklich ernst zu nehmen. Es ist mit Abstand die persönlichste Folge bisher, weil ich meinen eigenen Prozess offen lege.

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„Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“

Inhalt

Dass wir bei körperlichen Beschwerden zum Arzt gehen, ist ganz selbstverständlich. Anders verhält es sich jedoch, wenn es um unsere mentale Gesundheit geht: Oft schämen wir uns, darüber zu sprechen oder Hilfe in Anspruch zu nehmen. Doch warum ist das so? Deine mentale Gesundheit ist genauso wichtig – sowohl zur Vorbeugung als auch im Umgang mit Symptomen – wie deine körperliche Gesundheit. Es ist an der Zeit, das Thema nicht länger mit Scham zu belegen und zu ignorieren. In dieser Folge teile ich meine Gedanken zur mentalen Gesundheit und stelle dir eine Idee vor, wie du im Alltag gut für dich sorgen kannst.

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Inhalt

Wie schön und einfach wäre das Leben, wenn es ohne Schwierigkeiten daherkäme. Herrlich. Doch wie alles im Leben braucht es die Gegenteile zum Wachsen, Reifen und anerkennen, was ist. Wie ich das meine und welche Gedanken ich dazu habe, das hörst du in dieser Folge. Viel Freude dabei!

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Inhalt

Ich liebe Kalendersprüche, auch wenn sie oft oberflächlich sind. Hin und wieder verbirgt sich eine Wahrheit dahinter. So wie bei: Alles ist für irgendwas gut. Im Sommer habe ich wieder diese Erfahrung gemacht. Welche es war und meine Gedanken dazu hörst du in dieser Folge. Viel Freude beim Anhören.

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„Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“

Inhalt

Ich liebe Listen und Planung. Spontanität ist nicht meine Stärke. Und gerade deswegen weiß ich aus Erfahrungen, dass es wichtig ist, dem Leben Raum zu geben. Wir können zum einen eh nicht alles vorhersehen und zum anderen braucht unser Leben Bewegungsfreiheit, um sich zu entfalten. Wie ich das meine und was dahinter steckt, das hört ihr in dieser Folge. Viel Freude dabei!

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„Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“

„Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“

Inhalt

Im Sommer stand ich vor getroffenen Entscheidungen, die ich Monate zuvor gemacht habe. Was sich damals gut angefühlt hat, entsprach nicht mehr der aktuellen Situation. Was tun? Die Entscheidung trotzdem durchziehen, weil man das so macht? Oder neu überdenken, weil es einfach nicht zum derzeitigen Leben passt. Mehr dazu erfährst du in dieser Folge.

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"Raus aus der Frauenbox"

„Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“

„Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“

Inhalt:

Ich bin zurück aus der Sommerpause und berichte über meine Erlebnisse. Unter anderem habe ich mein ehemaliges Zuhause in Suzhou besucht. Es war sehr emotional und gleichzeitig so heilsam. Ich bin überzeugt, je friedvoller wir mit unserer Vergangenheit sind, desto kraftvoller können wir unsere Zukunft gestalten. Diese Gedanken und noch mehr, teile ich in dieser Folge mit dir.

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Für mehr Zufriedenheit, weniger Unruhe in der Magengegend, ein erfüllendes und schönes Leben. Und genau darum geht es in diesem Podcast.

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