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Tatsächlich... zufrieden
Tatsächlich... zufrieden episodes
- # 80 Das war es.
Der Podcast endet an dieser Stelle.
Weil sich Dinge verändern.Weil sich Dinge weiterentwickeln.Weil ich mich weiterentwickle.Ich mache weiterhin Podcast.
Der Titel "Kaffee & Tacheles".Folge mir gern dort.Danke für die gemeinsame Zeit.
Wir hören uns.
3 min - # 79 Keine Angst vor FOMO
Inhalt
Die Angst etwas zu verpassen hält uns gefangen und lässt uns den Moment der Zufriedenheit verpassen. Ich habe deswegen dieser Angst entsagt und du solltest es auch tun.
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
HI, ICH BIN JANA!
Ich bin WAHRHEITSfinderin, KLARHEITSfinderin und ZUFRIEDENHEITSunterstützerin.
In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen im System zu hinterfragen und mit den Antworten kreativ das eigene Sein zu gestalten.
Für mehr Zufriedenheit, weniger Unruhe in der Magengegend, ein erfüllendes und schönes Leben. Und genau darum geht es in diesem Podcast.
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Für Fragen und Anregung schreibt eine E-Mail an:
Meine Webseite:
www.janaludolf.com - Klarheit|Wahrheit|Zufriedenheit
Mein Angebot - Vom Hören ins Fühlen
Diese 1:1 Vertiefung ist für den Moment, wenn dich diese Folge berührt oder irritiert hat.
Du kannst die Folge von meinem Podcast „Tatsächlich .. zufrieden“ als Ausgangspunkt nehmen.In 90 Minuten schauen wir gemeinsam darauf, was diese Folge in der angestossen hat.Ohne Druck. Ohne Zielvorgabe. In deinem Tempo.Es geht nicht darum etwas zu lösen oder dich zu optimieren.Sondern darum, ehrlich hinzuspüren.Mehr Infos: www.janaludolf.com/vom-horen-ins-erleben-11-vertiefung/
Mein Podcast:
„GedankenTänze“ - eine Plattform von Frauen für Frauen, Gedanken und Geschichten
„Auf ein Kaffee mit Jana - Ausland, Rückkehr und dazwischen“
= überall wo es Podcast gibt
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Instagram: www.instagram.com/janaludolf/
LinkedIn: www.linkedin.com/in/jana-ludolf-janart
Substack: https://substack.com/@janaludolf
Ko-Fi: www.ko-fi.com/janaludolf
Meine Bücher:
„Gedankentänze“
"Raus aus der Frauenbox"
„Wertschätzung - ein Weg zur inneren Zufriedenheit“
„Frauenrollen - Raus aus Klischees hin zur eigenen Wahrheit“
12 min - # 78 Tatsächlich zufrieden bin ich, wenn ich Klarheit habe
Inhalt
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Klarheit für mich eng mit Zufriedenheit verbunden ist und weshalb Unzufriedenheit so viel Energie kosten kann. Eine Episode über Entscheidungen, innere Orientierung und die Erkenntnis, dass Zufriedenheit oft nicht im Aussen entsteht, sondern in der Klarheit über das, was für uns wirsch zählt.
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12 min - # 77 Zwischen Orientierungslosigkeit und ZufriedenheitWenn der Weg unklar ist
Inhalt
Orientierungslosigkeit fühlt sich selten angenehm an. Wir wünschen uns antworten. Einen Plan. Eine Richtung. Besonders in Zeiten von Veränderung scheint Klarheit oft das zu sein, wonach wir am meisten suchen. Doch was passiert, wenn wir keine Antwort haben? Orientierungslosigkeit ist oft ein Übergang. Ein Raum, in dem etwas Neues entstehen darf. Es ist eine Episode über das Dazwischen, das Nichtwissen und die Freiheit, nicht sofort alle Antworten haben zu müssen.
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21 min - # 76 Zufrieden bin ich, wenn ich mir meiner Endlichkeit bewusst bin
Inhalt
Wir leben oft, als hätten wir unendlich Zeit. Für Träume. Für Begegnungen. Für Veränderung. Doch gerade die Erfahrung von Umzug, Trennung, Abschied zeigt uns: Nichts bleibt für immer. Und genau darin könnte eine wichtige Quelle für Zufriedenheit liegen. Vielleicht suchen wir Zufriedenheit oft an den falschen Orten. Im nächsten Ziel. Im nächsten Umzug. Im nächsten Kapitel. Dabei liegt diese vielleicht viel näher. Im Bewusstsein, dass nichts selbstverständlich ist. Das Zeit begrenzt ist und das genau deshalb jeder Moment zählt. Eine Folge über Vergänglichkeit, Dankbarkeit und die Kunst, das Leben bewusster zu erleben.
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~HI, ICH BIN JANA!
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15 min - # 75 Machen ist krasser als wollen
Inhalt
Viele von uns haben Ideen, Wünsche und Pläne. Kennen ihre Grenzen, Werte und Bedürfnisse. Doch oft bleibt es beim Wollen dies alles zu vertreten, auszuleben und zu gestalten. Weil der richtige Zeitpunkt fehlt, Ängste und Zweifel da sind. Weil wir nicht anecken wollen, nicht auffallen und schon gar nicht stören möchten. Dabei geht es bei allem um uns und nicht um die anderen. Diese Folge ist über Mut, Umsetzung und den Unterschied zwischen Wollen und Machen.
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17 min - # 74 Mehr To-dos, weniger Zufriedenheit?Warum To-do-Listen Druck erzeugen.
Inhalt
Wir schreiben auf, was wir noch tun müssen. Und übersehen dabei, was wir längst geschafft haben.
In dieser Folge geht es darum, wie To-do-Listen Druck erzeugen und wie Erledigt-Listen uns wieder ins Gleichgewicht bringen.~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
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13 min - # 73 Swipe - Kultur vs. echte VerbindungWas sagt Love is blind über uns?
Inhalt
Was wäre, wenn wir uns verlieben, ohne uns je gesehen zu haben? In einer Welt voller Bilder, Filter und Profile stellst sich eine einfache, aber radikale Frage: Reicht das innere wirklich aus? Oder wollen wir nur glauben, dass es so ist?
In dieser Folge teile ich meine Gedanken zur Dating-Show LOVE IS BLIND und die Frage, was Dating heute eigentlich bedeutet. Funktioniert ein Kennenlernen wirklich ohne sich gesehen zu haben? Geht es am Ende um Charakter, Stimme und Werte oder spielt das Äußere doch eine grössere Rolle, als wir zugeben wollen?~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
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22 min - # 72 Warum Zeitrahmen Fokus schaffen.Die Kraft des klaren Endes.
Inhalt
Unangenehme Aufgaben begleiten uns oft länger als nötig. Nicht, weil sie so gross sind, sondern weil sie kein klares Ende haben. In dieser Folge geht es darum, wie Zeitlimits helfen, unangenehme Aufgaben zu erledigen, ohne sie weiter aufzuschieben. Ich teile meine Haushaltsregel und meine Erfahrung, warum Begrenzung motivierender ist als Perfektion und wie mir ein klarer Zeitrahmen Fokus verschafft.
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10 min - # 71 Geben. Annehmen. Verbinden.Wenn Komplimente fließen dürfen.
Inhalt
Komplimente haben zwei Seiten: Sie wollen ausgesprochen werden und angenommen.
Doch oft stockt der Fluss. Wir wehren ab oder schweigen. In dieser Episode geht es um den bewussten Umgang mit Komplimenten. Sowohl beim Schenken als auch beim Annehmen.~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
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16 min
About Tatsächlich... zufrieden
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In meiner Arbeit als Heilpraktikerin auf dem Gebiet der Psychotherapie, begleite ich Menschen auf ihrem Weg der Zufriedenheit, bestärke sie die eigenen Werte und Bedürfnisse wahrzunehmen und zu erfüllen, um daraus kraftvolle Entscheidungen für das eigene Leben zu treffen. Klarheit schafft Zufriedenheit. Die eigene Wahrheit leben genauso. Ebenso unterstütze ich die eigenen Rollen im System zu hinterfragen und mit den Antworten kreativ das eigene Sein zu gestalten. In diesem Podcast teile ich meine Erfahrungen und Erkenntnisse.
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