Hvordan går du fra å være den som alltid er stille, til å bli den som våger å gi tilbakemeldinger, si noe høyt og faktisk hjelpe laget? Lær mer i denne episoden!

Anna Marie er keeper, og en av medlemmene i Team Fearless. Hun deler sine beste råd og strategier for hvordan vi har jobbet med dette i teamet, slik at du kan lære konkrete måter du selv kan jobbe med din rolle i ditt lag. 

Å jobbe med dette kan være sykt skummelt, spesielt hvis du ikke er vant til å si noe høyt eller gi tilbakemeldinger. Da kan det være lurt å lære noen måter du kan øve deg på, slik at det ikke blir en begrensning og noe som holder deg tilbake.

Men en mulighet til å trene opp din evne til å være Fearless! 

Hvis det var mulig for deg å ta mer plass i ditt lag? Hva ville du gjort mer av da? 

Sjekk ut vår nye app med mindset og meditasjon: https://heartmentality.com/

*Reklame for egen app.  

"Jeg er god på trening, men ikke når det er kamp.." Høres det kjent ut? Lær hvordan du kan styre fokus til det som kan hjelpe deg med å være på ditt beste når det gjelder, slik at du kan få flere kamper med godfølelse og stolthet i denne episoden. 

Det er kjipt når du ikke spiller som du ønsker å gjøre, fordi du kanskje er redd for å feile eller tenker på hva andre tenker om deg når du spiller. Dette er et fokus, og kan veldig ofte hindre deg fra å være på ditt beste. 

Lær hvordan du kan styre fokus på en måte som gjør at du booster selvtilliten og hjelper deg med å fokusere på det som faktisk er viktig for deg i kampen. 

Dette er trenbart, og noe du enkelt kan starte med for å bli tryggere på deg selv i kampsituasjoner. 

Sjekk ut vår nye app med mindset og meditasjon: https://heartmentality.com/

*Reklame for egen app.  

Har du høye forventninger til deg selv? Vil du aller helst spille feilfrie kamper og være perfekt? Dette er supervanlig blant mange! Men er det et godt fokus for å være den beste utgaven av deg selv på banen? 

I denne episoden får du lære hvordan du kan sette mer realistiske forventinger til deg selv, se på feil som en viktig del av gamet - og lære hvordan verdens beste håndballspiller dealer med forventninger til seg selv. 

Målet med denne episoden er å gi deg noen måter du kan tenke annerledes og senke skuldrene, slik at du kan være på ditt beste på banen, og ikke la forventninger bli en hindring på veien mot drømmene dine. 

Sjekk ut vår nye app med mindset og meditasjon: https://heartmentality.com/

*Reklame for egen app.  

Du har sikkert hørt at det er viktig å holde fokus. Men hvordan i alle dager gjør man det når tankene vandrer all over the place? Hva kan du gjøre for å holde fokus når du virkelig trenger det? 

Dette får du lære deg i denne episoden med en ninja i fokus: Anja Hammerseng-Edin. 

Hun er tidligere landslagsspiller i håndball, og forteller hvordan fokustrening gav henne bedre resultater på håndballbanen, og hvordan du selv kan trene på dette for å oppgradere ditt eget fokus. 

Anja på Instagram: https://www.instagram.com/anjahammersengedin/

Anjas podkast:  https://www.fearlessheart.no/podcasts/hva-hvis-det-er-mulig-da

Sjekk ut vår nye app med mindset og meditasjon: https://heartmentality.com/

*Reklame for egen app.  

Elverums bakspiller Tobias Grøndahl deler sin reise fra ung spiller til A-laget, og forteller om suksessen i Champions League den siste tiden. Hvordan jobber han med sin egen utvikling? Og hvordan klarer Elverum å levere på så høyt nivå som underdog?

Vi inviterte ham til Team Fearless medlemskapet vårt for å lære mer. Enjoy! 

Følg Tobias på Instagram: 
https://www.instagram.com/tobias_grondahl/

Visste du at Magnus begynte å spille håndball da han var 13 år? Og at det er spesielt èn ting han har brukt mye tid på som har hjulpet han med å bli en av verdens beste spillere?

Hør på denne motivasjonsboosten og finn ut hva han har gjort for å følge sin drøm i håndball!

Stått i vanskelige valg om hvilken klubb du skal spille i? I feel ya. Det er ikke alltid så enkelt å vite hva som er best, eller hva du egentlig vil når du tar valg. Dette har mange spurt om råd til, og derfor har jeg laget denne episoden til deg som vil bli tryggere på dine egne valg! 

Du får lære deg hvordan jeg jobber med utøvere som står ovenfor et vanskelig valg, og lære deg noen øvelser du kan gjøre for å forstå mer av hva som er viktig for deg, og så finne ut av hva som er det beste valget for DEG (og ikke alle andre). Fearless style.

Høres ikke det ganske fett ut? Håper dette kan hjelpe deg om du står ovenfor valg! Jeg heier på deg :)

Sjekk ut vår nye app med mindset og meditasjon: https://heartmentality.com/

*Reklame for egen app.  

Opplevd å spille en drittkamp en gang, og så kjøre alle feilene på repeat hele kvelden? Hva kan jeg gjøre for å legge fra meg kampen og ikke la hjernen spinne rundt på alt som var dritt?

Lær deg hvordan du kan komme deg styrket ut av drittkamper og bruke de til noe som kan gjøre deg enda bedre i idretten din - og tenke som en vinner! 

Sjekk ut vår nye app med mindset og meditasjon: https://heartmentality.com/

*Reklame for egen app.