Die Welt ist gerade… viel.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum „Stress“ eigentlich das falsche Wort ist, wie unser Körper wirklich auf Druck reagiert und weshalb gut gemeinte Sätze wie „Entspann dich doch mal“ oft das Gegenteil bewirken.

Als frisch ausgebildete Yogalehrerin (200h YTT) teile ich persönliche Eindrücke aus meiner 4,5-wöchigen Yoga-Ausbildung in Goa, Indien - zwischen wunderschöner Natur, Chaos, Gegensätzen und frühen Morgenmeditationen. Spoiler: Meditation ist nicht immer ruhig. Und genau darin liegt ihr Wert.

Du erfährst in dieser Folge:

Praktisch & alltagstauglich wird es mit:

🔗 Weiterführende Links & Übungen:

Nadi Shodhana - Wechselatmung

Bhramari - Bienensummen-Atmung

🧘‍♀️ Warum Yoga im Team-Kontext so wirksam ist:

📢 Spoiler:

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In dieser Folge von Team Time spreche ich mit einem Gast, der Führung, Menschlichkeit und Tiefe auf ganz besondere Weise verbindet: Dr. Björn Migge.

Björn ist Arzt, Psychotherapeut, Coach, Ausbilder und Gründer von Dr. Migge Seminare - einem Weiterbildungsinstitut, das in der deutschen Coaching-Landschaft seit vielen Jahren für Tiefe, Menschlichkeit und echte Werte steht. Sein beruflicher Weg verbindet Medizin, soziale Verhaltenswissenschaften und Philosophie.

Er hat viele Jahre in einer großen Hamburger Klinik sowie am Universitätsspital Zürich gearbeitet - unter anderem als Dozent, Oberarzt und Mitglied im interdisziplinären Lungenarbeitskreis. Als Notfallmediziner behandelte er unzählige Patient:innen mit Lungenerkrankungen.

Ein weiterer wichtiger Teil seines Wirkens: Sanitätsoffizier der Reserve in der Bundeswehr im Katastrophen- und Zivilschutz. Außerdem ist er Tauchmediziner, Trainer beim Dt. Olympischen Sportbund (DOSB), Vorsitzender eines Tauchvereins und passionierter Apnoe-Taucher. Bei dieser Art des Tauchens ohne Gerät geht es um Atmung, innere Ruhe, Vertrauen und Präsenz. Themen, die sich auch in seiner Arbeit mit Menschen, Teams und Führungskräften wiederfinden.

Darüber sprechen wir in dieser Folge:

Mehr Infos zu Dr. Björn Migge und seiner Arbeit findest Du unter:

Über diesen Link kannst du sein neustes Buch bestellen:

In dieser Folge von Team Time spreche ich mit Annika Potthoff-Eigenwillig und Birte Drescher, den Gründerinnen von KlarRaumWege GbR, über die spannende Welt der Zusammenarbeit, Teamführung und den Aufbau eines gemeinsamen Business.

Die beiden geben u.a. Antworten auf folgende Fragen:

Sie geben einen Einblick darin, wie sie ihre Methoden und Werkzeuge, welche sie für KundInnen nutzen, für sich selbst genutzt haben.

Außerdem geht es in dieser Folge um Humor, Tiefe und Werte & warum echte Teamarbeit nicht perfekt sein muss, um wirksam zu sein.

In einem ehrlichen und inspirierenden Gespräch teilen Annika und Birte Erfahrungen, Tipps und Insights, die nicht nur GründerInnen, sondern allen Teams helfen, besser zusammenzuarbeiten.

Du möchtest Kontakt mit den beiden aufnehmen? Kein Problem:

In dieser Folge nehme ich euch mit auf meine bisher zweiwöchige Reise durch Costa Rica - von San José über La Fortuna, Monteverde, Tamarindo und Uvita bis in die abgelegene Drake Bay. Zwischen Regenwald, Vulkanen und Pazifikstränden habe ich nicht nur atemberaubende Natur erlebt, sondern auch die Menschen beobachtet: ihre Arbeitsweise, ihren Umgang miteinander und die besondere Form von Teamgeist, die hier gelebt wird.

Ich teile mit euch, was mich besonders beeindruckt hat:

🌿 Was hier selbstverständlich zum Arbeitsalltag gehört

Außerdem schauen wir auf die wirtschaftliche Realität Costa Ricas: die Bedeutung des Tourismus, die Herausforderungen hinter den Kulissen und warum viele Menschen hier besonders engagiert & herzlich arbeiten.

Die Folge lädt euch ein, über eure eigene Zusammenarbeit nachzudenken:

Eine ehrliche Reflexion über Teamwork, Verantwortung und die Magie von „Pura Vida“. 🤙

Franz Lehmann hat mehr als zehn Jahre beim Hightech-Unternehmen TRUMPF Teams geführt, Standorte zusammengebracht und die interdisziplinäre Zusammenarbeit auf ein neues Niveau gehoben. Heute begleitet er als Business Strategy Advisor bei Scaling Champions Software- und IT-Unternehmer:innen dabei, ihr Geschäft nachhaltig zu skalieren - mit klarer Positionierung, stabilen Strukturen und einer Führungskultur, die Wachstum möglich macht.

Unternehmertum ist ein Muskel, der trainiert werden möchte - das ist eines der zentralen Credos bei Scaling Champions. Und genau diesen Unternehmermuskel trainieren viele viel zu selten, sagt Franz.

In dieser Folge sprechen wir darüber:

💪 Warum ein gezieltes Training den Unterschied macht, wenn es um echtes Skalieren geht

Franz zeigt: Starkes Wachstum entsteht dort, wo Mut, Klarheit und Teamgeist zusammenkommen und wo Menschen beginnen, ihren Unternehmermuskel wirklich zu trainieren.

Hier könnt ihr euch mit Franz vernetzen & mehr über seine Arbeit erfahren:

In dieser Folge sprechen wir über Mut zur Zukunft - und darüber, wie Teams mit Künstlicher Intelligenz (KI) wachsen, statt zu weichen.

KI verändert gerade alles - Prozesse, Kommunikation, Entscheidungen. Doch ob dieser Wandel gelingt, entscheidet sich nicht in der IT, sondern in den Teams: dort, wo Menschen lernen, Neues auszuprobieren, offen zu kommunizieren und gemeinsam Verantwortung zu übernehmen.

In dieser Episode erfährst du:

🔍 Erwähnte Studien & Quellen:

KPMG (2025):

McKinsey & Company (2025):

Korn Ferry Leadership Study:

Praxisbeispiele erfolgreicher KI-Einführungen:

Takeda Pharma (KI-gestützte Angebotsprozesse):

Vodafone UK Chatbot TOBi:

Klare Entscheidungen treffen, den Fokus behalten und als Crew perfekt zusammenarbeiten - genau das ist Alltag für Airbus-Pilot, Führungskräftetrainer und Speaker Andreas Lücker.

Mit mehr als 15 Jahren Erfahrung als Pilot auf dem Airbus 330/340 vermittelt er heute, wie sich Prinzipien aus der Luftfahrt auf Unternehmen übertragen lassen: Strukturen, die Fehler vermeiden, eine Feedbackkultur auf Augenhöhe und klare Entscheidungsprozesse - auch unter Druck.

In dieser Folge sprechen wir darüber:

👨‍✈️ Welche Routinen Andreas nutzt, um fit und fokussiert zu bleiben

Andreas zeigt: Starke Teams entstehen dort, wo Fokus, Struktur und Vertrauen zusammenkommen - ob im Cockpit oder im Unternehmen.

Hier könnt ihr mehr über Andreas erfahren und euch mit ihm vernetzen:

Emotionen sichtbar machen, Marken spürbar inszenieren und dabei wie Ninjas hinter der Kamera agieren - genau das ist die Mission von Paule Porter und seinem Team von SteadyFilm.

Mit sechs kreativen Köpfen produziert Paule emotionale Storytelling-Projekte für Marken wie Adidas, Hans Zimmer, Bosch oder Decathlon. Ob Film, Social Media, Websites oder Ads - das Ziel bleibt immer dasselbe: Geschichten so festzuhalten, dass sie bewegen und im Gedächtnis bleiben.

In dieser Folge sprechen wir darüber:

Paules Arbeit zeigt: Starke Filme entstehen dort, wo Technik und Emotion aufeinandertreffen - und wo ein Team mit Leidenschaft Geschichten erzählt, die unter die Haut gehen.

Hier könnt ihr mehr über Paule erfahren und euch mit ihm vernetzen:

Effizienz trifft Humor und genau diese Mischung bringt Mirko Seifert in die Softwareentwicklung. 💻

Als mittlerweile ehemaliger Geschäftsführer der DevBoost GmbH hat er über 13 Jahre lang mit einem erfahrenen Team von Softwarearchitekten und Entwicklern an mehr als 260 Projekten gearbeitet - immer mit dem Ziel, aus Code echten Mehrwert für Unternehmen zu schaffen. Heute ist er CEO der Prio 0 GmbH, wo er mit Product CoPilot ein KI-Tool für Softwareteams entwickelt, das die Zusammenarbeit spürbar verbessert.

Gleichzeitig sorgt Mirko dafür, dass auch Humor in der Tech-Welt nicht zu kurz kommt: Auf LinkedIn schlüpft er in die Rollen von Entwicklern, Scrum Mastern oder Product Ownern und zeigt mit einem Augenzwinkern, wie Teamarbeit im Alltag wirklich aussieht.

In dieser Folge sprechen wir darüber:

🚀 Wie aus den ersten Zeilen Code eine Reise bis zum CEO wurde

Ihr wollt mehr über Mirko erfahren oder euch mit ihm vernetzen? Hier findet ihr alle Links:

📌 LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/mirko-seifert/

In dieser Folge von Team Time tauchen wir ein in die Frage: Wie kann Meditation aus einem guten Team ein tief verbundenes Team machen?

Der Funke für diese Episode entstand bei einem besonderen Erlebnis mit einer wunderbaren Gruppe von 9 Menschen - auf einem Camping-Festival. Zwischen jeder Menge Spaß und echter Gemeinschaft wurde das Ganze zu einem faszinierenden Live-Experiment rund um Teamdynamik. Neun Personen - genau im Sweetspot der Scrum-Regel „7 ± 2“. Diese einfache, aber geniale Faustregel erklärt, warum Teams weder zu klein noch zu groß sein sollten, um Kommunikation und Zusammenarbeit perfekt in Balance zu halten.

Doch die Größe allein macht noch kein Dream-Team - die gemeinsame Ausrichtung ist entscheidend. Hier setzt Meditation an: Sie schenkt jedem Einzelnen Entspannung und Klarheit, aktiviert den Vagusnerv für mehr Ruhe und Fokus und wirkt wie ein gemeinsamer mentaler Reset, der das Wir-Gefühl stärkt.

Ab Minute 08:25 erwartet euch daher eine geführte Team-Meditation, die euch auf euer Ziel fokussiert und das Gefühl erlebbar macht, es bereits erreicht zu haben.

Perfekt, um gemeinsam Kraft, Klarheit und Verbundenheit zu tanken - egal, ob im Büro, im Homeoffice oder unterwegs. Enjoy!🙏