Das gesund zu leben wichtig ist, wissen die meisten. Aber wie integriert man das wirklich in den eigenen Alltag? Und was hat Gesundheit überhaupt mit Selbstkenntnis, Coaching und dem eigenen Darm zu tun?

In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Frauke Bataille. Sie ist Fachärztin, Coach und Mitgründerin des INHESA Instituts. Sie verbindet medizinisches Fachwissen mit Coaching-Kompetenz und begleitet Menschen, die viel leisten und dabei irgendwann merken, dass sie sich selbst aus den Augen verloren haben.

In dieser Folge erfährst du

• Was Sensorship ist und warum es tiefer geht als Bauchgefühl oder Intuition
• Warum der Schritt vom Spüren ins Handeln niemand dir abnehmen kann
• Was Epigenetik mit Motivation zu tun hat
• Warum 6 Wochen der entscheidende Zeitraum sind
• Wie dein Mikrobiom dein Verhalten, deine Emotionen und dein Immunsystem beeinflusst
• Was Kohärenzkompetenz mit Resilienz zu tun hat
• Warum gesund leben immer individuell ist

Mehr über Frauke Bataille erfährst du hier.

Frauke Bataille's Buch «Wieder spüren, wer ich bin» findest du hier.

Mehr zum INHESA Institut findest du hier.

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Krisen auf dem Karriereweg treffen uns oft unvorbereitet. In dieser Solo Folge sprechen wir offen über unser bisher schwierigstes Businessjahr: die Kündigung unserer Praxisräume in Luzern, einen juristischen Streit um die Marke und was es bedeutet, mitten in zwei grossen Krisen gleichzeitig handlungsfähig zu bleiben.

Wir nehmen euch mit auf unsere ganz persönliche Veränderungskurve von Schock und Erstarren bis zum Loslassen und Neuanfang. Und wie man den Weg zurück in die eigene Kraft findet, um den Karriereweg trotz Krise mutig & unerschrocken weiterzugehen.

In dieser Folge erfährst du

• Warum 2025 das schlechteste Businessjahr von Muri & Muri war
• Wie sich Krisen auf Fokus, Energie und Finanzen auswirken
• Warum Krisen versteckte Chancen enthalten
• Sunk Cost: Wann es Zeit ist loszulassen, auch wenn man viel investiert hat
• Wie Selbstkenntnis zur eigenen Resilienz beiträgt

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Leistung beginnt nicht im Kopf, sie beginnt im Körper. Wer alles gibt im Job und im Alltag braucht eine stabile Basis. Und die fängt bei Bewegung und Ernährung an. Egal ob du im Meeting sitzt oder eine Präsentation hältst: Dein Energielevel, deine Konzentration und deine Belastbarkeit hängen davon ab, wie gut du dich versorgst. Denn eine gute Ernährung ist individuell, einfach und genussvoll.

In dieser Episode haben wir Dani Hofstetter zu Gast: Als ehemaliger Langdistanztriathlon-Weltmeister und Ernährungswissenschaftler verbindet er wissenschaftliche Expertise mit Praxis auf höchstem Niveau. Seit über 20 Jahren begleitet er Athletinnen, Athleten und Führungskräfte dabei, ihre Leistungsfähigkeit durch Ernährung nachhaltig und ohne Dogma zu steigern.

In dieser Folge erfährst du

• Was chronische Entzündungen mit deiner Leistung zu tun haben
• Warum Bewegung vor der Ernährung kommt
• Was Supplements wirklich bringen
• Warum das Essen am Laptop dich mehr kostet als du denkst
• Was dein Körper dir sagt, wenn du aufhörst, ihn zu ignorieren

Mehr zu Dani Hofstetter und seiner Arbeit findest du hier.

Danis Kochbuch «Train Eat Repeat» findest du hier.

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Deine Stimme führt ob du willst oder nicht. Egal ob du eine Sitzung führst oder eine Keynote hältst, beides hat mit deiner Bühnenpräsenz und deiner Stimme zu tun.

Sprechtempo, Tonhöhe, Lautstärke: Deine Stimme ist wie ein Fingerabdruck, nämlich einzigartig. Und sie verrät mehr über dich, als dir vielleicht bewusst ist. 

In dieser Episode haben wir Jasmin Schmid zu Gast: Als Vocal Coach mit über 25 Jahren Berufserfahrung, gibt sie ihr Wissen an der Hochschule Luzern und auf ihrem YouTube Kanal, Jasmin Schmid Vocal Coach, weiter. Als Musicaldarstellerin stand sie in über 1000 Shows auf der Bühne. Sie kennt Stimmen und weiss, wie du deine gezielt einsetzen kannst. 

In dieser Folge erfährst du

•   Was Voiceprints sind und was sie über dich verraten
• Ob Bühnenpräsenz erlernbar ist 
• Wie du Nervosität in Excitment verwandelst
• Was innere und äussere Haltung mit deiner Stimme zu tun haben
• Was deine Stimme mit deinem Erfolg verbindet

Mehr zu Jasmin Schmid und ihrer Arbeit findest du hier.

Jasmins YouTube Kanal «Jasmin Schmid Vocal Coach» findest du hier. 

Amy Cuddys Ted Talk zu Power Poses findest du hier.

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LinkedIn verändert sich und wer sichtbar bleiben will, muss wissen, wohin die Reise geht.

In dieser Episode haben wir Antonella Di Iorio zu Gast: Marketing Coach, zertifizierte LinkedIn Insiderin und Trainerin. Sie weiss, wie die Plattform wirklich funktioniert und teilt im Gespräch, worauf es 2026 ankommt, wie KI unseren Alltag verändert und was sie selbst für die Zukunft erwartet.

In dieser Folge erfährst du

• Welche Content-Formate auf LinkedIn 2026 wirklich Reichweite bringen

• Warum Authentizität kein Nice-to-have mehr ist, sondern der entscheidende Faktor

• Antonella's konkrete Empfehlungen für mehr Wirkung mit weniger Aufwand

Mehr zu Antonella Di Iorio und ihrer Arbeit findest du hier.

Antonella's LinkedIN Unternehmensseite findest du hier. 

Den Newsletter für den LinkedIn Strategie Boost findest du hier. 

Antonella's Beitrag «Don't Feed the Trolls» findest du hier. 

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Kara Pientka ist eine der führenden Business Health Coaches im deutschsprachigen Raum. Im Gespräch mit ihr, beleuchten wir das Konzept von Selfcare als strategische Kompetenz für Führungskräfte und deren Einfluss auf die Unternehmenskultur. Kara geht auf die Herausforderungen moderner Führung ein, auf die Bedeutung von Selfcare im Führungsalltag sowie auf die Rolle von Selfcare im organisationalen Kontext.

In dieser Folge erfährst du

• Warum Selfcare kein nice to have, sondern echte Führungsaufgabe ist
• Wie du Selfcare für dich betreiben kannst
• Was Selfcare mit Sensorship zu tun hat
• Warum die Wiederbelebung des Leistungsdenkens keinen Sinn macht

Mehr zu Kara Pientka und dem INHESA Institut findest du hier.

Karas Buch «Selfcare next level» findest du hier.

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Arbeit ist mehr als Leistung, Führung ist mehr als Verantwortung und Teamwork ist mehr als ein Buzzword.

In Teamworks sprechen wir über das, was moderne Arbeitswelten wirklich bewegt: Selbstführung, Leadership, Zusammenarbeit und die Frage, wie Menschen ihr authentisches Potenzial in Organisationen entfalten können.

Wir verbinden psychologisches Know-how mit unternehmerischer Praxis. Wir sprechen über Spannungsfelder, Entscheidungsprozesse, Konflikte, Mindset und die innere Haltung, die nachhaltige Wirksamkeit möglich macht.

Für Führungskräfte, HR-Verantwortliche und ambitionierte Professionals, die nicht nur funktionieren, sondern gestalten wollen.

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