Fim de ano tá aí. Momento de celebrar mais uma temporada, reencontrar os amigos, fazer novas promessas e, claro, curtir aquelas férias!

Nós já falamos sobre isso aqui e recomendamos de novo: não enfie o "pé na jaca". A volta de quem não se cuida é muito mais longa.

Mas nesta semana o Nico Sessler conversa com o treinador e Ironman Douglas Miranda sobre esse importante processo de pausa e seus impactos. O famoso Destreino.

Por mais contraditório que pareça, destreinar pode ser fundamental para o seu sucesso esportivo no próximo ano.

Chegue junto que eles te explicam!