TECHNOTREK.fm

By Osm & Takuma

ITフリーランスのおさむ（元外資系IT勤務）とたくま（ECサイト運営者）がガジェット、仕事、暮らしについて話をするポッドキャストです。

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お便りはこちらからどうぞ！質問や感想など、なんでもOKです。

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· Technology

FAQs about TECHNOTREK.fm:

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TECHNOTREK.fm episodes:

September 04, 2023 #046 FUJIROCK2023の雑感（鼻息）
・紹介したアーティスト
Foo fighters（https://www.youtube.com/watch?v=h_L4Rixya64）
ELLEGARDEN（https://www.youtube.com/watch?v=JVJqyzgUxT8）
Moroha（https://www.youtube.com/watch?v=9Ul1fGwiFd0）
Weezer（https://www.youtube.com/watch?v=ENXvZ9YRjbo）
The Strokes（https://www.youtube.com/watch?v=b8-tXG8KrWs）
JATAYU（https://www.youtube.com/watch?v=W73nIb_Bo5Y）
矢沢永吉やきゃりー、カネコアヤノ、YUKI
・キャンプに関して
・食事に関して
・来年への意気込み
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46min
August 29, 2023#045 「観測史上最も暑い年」の暑さ対策 / Xになった青い鳥とThreadsに思うこと
暑さ対策って何かしてますか(osm)
ボディエアコン
https://www.amazon.co.jp/%E3%83%AD%E3%82%B4%E3%82%B9-LOGOS-%E3%83%9C%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%A8%E3%82%A2%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%83%84%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%83%BC%E3%83%AB-81336734-%E5%B9%8534%C3%97%E5%A5%A5%E8%A1%8C20%C3%97%E9%AB%98%E3%81%9510-5cm/dp/B095JG2KYZ/ref=pd_lpo_sccl_1/355-9712970-9496934?pd_rd_w=fuecu&content-id=amzn1.sym.d769922e-188a-40cc-a180-3315f856e8d6&pf_rd_p=d769922e-188a-40cc-a180-3315f856e8d6&pf_rd_r=YKEVKB2732H5TG0J37FX&pd_rd_wg=PBRxN&pd_rd_r=6ad845b6-f22d-4b0e-a280-5ae782e45958&pd_rd_i=B0CB1JPM9S&th=1

アイスノン首もとひんやり氷結ベルト
https://www.askul.co.jp/p/P400822/?sc_e=cp_p_as_go_pl_c_strategy1_P400822&utm_source=go&utm_medium=PLA&utm_campaign=PLA_SSC_All&gclid=Cj0KCQjw5f2lBhCkARIsAHeTvlh1mzcy7JJmjoW4IoPXF3SR4k_8oQEeFFPkys3Fqlun1nyUz-8NRccaAgeREALw_wcB

首ひんやりスカーフ
https://www.amazon.co.jp/%E3%81%8A%E3%81%97%E3%82%83%E3%82%8C-%E3%81%B2%E3%82%93%E3%82%84%E3%82%8A%E3%82%B9%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%95/s?k=%E3%81%8A%E3%81%97%E3%82%83%E3%82%8C+%E3%81%B2%E3%82%93%E3%82%84%E3%82%8A%E3%82%B9%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%95

乗れる扇風機
https://item.rakuten.co.jp/matsucame/fke0428/
Xになった青い鳥とThreadsに思うこと(osm)
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54min
August 16, 2023 #044 Amazonプライムデー買ったもの(osmのシン・マイク、tkmのポメラニアンタオルや税金を買う話など）
プライムデー買ったもの
osm
オーディオテクニカ AT2020USB-X USBマイク
フェス用
WAQ キャンプマット車中泊マット
HIKENTURE キャンプ枕
でかスーツケース
https://lifepack2.com/products/trunk?variant=32230911868977¤cy=JPY&utm_medium=product_sync&utm_source=google&utm_content=sag_organic&utm_campaign=sag_organic&gclid=Cj0KCQjw8NilBhDOARIsAHzpbLAMG2RUrLcp3Bcd5HDEmklcGnK0GhwAKntXF9bTGrR7cu-HIaggyTYaAvAMEALw_wcB
tkm
Echo Pop
めちゃうまナッツ
タオル研究所
在宅緊急回避ランチ　冷凍松屋　完全メシ
フィリップス口腔洗浄器
税金
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53min
August 08, 2023 #043 【初ゲスト回】サウナスパ健康アドバイザーとサウナについて話してみた
お便りはこちらからどうぞ！質問や感想など、なんでもOKです。（※今なら100%読みます） https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7NC1HyKMPPB9cJDZcDWf1X7xJDnWmZxOevLdaYPcjJqg_Jg/viewform
「サウナを信じるな」という考え方を万人に持って欲しいと思っているので議論しましょう　byしんぺー
【以下しんぺーさんからのshow note】
①サウナは目的であり手段である
■目的
近年のサウナブームによってサウナそのものを楽しむことが目的
サウナ→水風呂→外気浴→インスタ投稿→いいね！！→自己肯定感マシマシ→ととのった〜
施設としてのリスク
「がっかりスポットになり得る」
■手段
サウナはクリエイティビティの向上、物事の俯瞰、地球と対話、宇宙と交信をするための手段
サウナ→水風呂→外気浴→思いついた！→めっちゃ仕事できた→ととのった〜
ただ、仕事をサウナのせいにするなよ
②「ととのう」に囚われるな
何をもって「ととのう」のか
「ととのう=気持ちいい」という考え方は危険？
サウナで自律神経が正常になる＝ととのう
ととのうメカニズムのおさらい
無理やり交感神経と副交感神経をスイッチさせるわけだから身体への負担はある
加藤先生の本読んだ？
さらに
英語で「tuned」つまり
狂っていた自律神経をバシッと調律する
ネガティブな思考からの脱却。イメージ的には現代社会におけるストレスの「中和」
ただ、自律神経が正常な状態に近づくだけのことで、ストレスのない社会においては「ととのう」必要性がない
③ルーティンに縛られるな
サウナ→水風呂→外気浴　×3セットはあくまで目安
温度（サウナ・水風呂）、湿度、動線、体調、入る理由によって違う
目的地までの距離によって飛行機、新幹線、車、自転車、徒歩それぞれ違うじゃん？
参考：先週、新橋レンブラントスパに宿泊
→ライオンロウリュ（室温110℃）は5分が限界
大量オートロウリュ2回　ライオンキング流れる(笑)
　　　　　　　　　　　　　　　水風呂6.3℃→20秒が限界・19.2℃　半外気浴10分
④サウナを信じるな
サウナを信じるな＝自分を信じろ
サウナに頼って終わりではなく、サウナに入って自律神経が調律されることで自分を俯瞰し冷静になる。現在自分の置かれている状態をアウフヘーベンすることができる。
正　仕事で成果を残したい
反　会社に行きたくない
合　家で仕事したらええやん
どんどんサウナに入れって話
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1h 6min
June 22, 2023#042 2023年4-6月、本当に買ってよかったもの/コンテンツ/体験シリーズ
【オフ会希望の方は以下のお便りフォームから希望を送ってください！】
開催時期：2023年7月中旬
開催場所：都内近郊
その他：勧誘や営業はご遠慮ください
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7NC1HyKMPPB9cJDZcDWf1X7xJDnWmZxOevLdaYPcjJqg_Jg/viewform
tkm
n real air

パナソニックの充電池（& HHKB）

サーモス炭酸対応水筒（& AARKE）
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B09R7L6GLH/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o03_s00?ie=UTF8&psc=1

tower 片手で出せるディスペンサー
https://item.rakuten.co.jp/georges-onlinestore/gskc0095/?s-id=ph_pc_itemname

傲慢と善良
https://www.amazon.co.jp/%E5%82%B2%E6%85%A2%E3%81%A8%E5%96%84%E8%89%AF-%E6%9C%9D%E6%97%A5%E6%96%87%E5%BA%AB-%E8%BE%BB%E6%9D%91-%E6%B7%B1%E6%9C%88/dp/4022650591

ヨーロッパ10日間旅行

osm
モノ
ティアキン
https://www.amazon.co.jp/dp/B0BV94KXFR?psc=1&ref=ppx_yo2ov_dt_b_product_details

フットレスト
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B08G476WVS/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o06_s00?ie=UTF8&psc=1

琥珀の夢で酔いましょう
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B07QB7BFCT/ref=ppx_yo_dt_b_d_asin_title_o07?ie=UTF8&psc=1
吉祥寺のクラフトビールのお店（https://kichijoji.p2b.haus/）

ファミマのTシャツ
https://www.family.co.jp/goods/cw/7450419.html

Airpods pro 第二世代（予定）

体験
TOEIC

Berlitz
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50min
June 14, 2023 #041 元AR起業家が見るApple Vision ProとWWDCについての感想戦
【オフ会希望の方は以下のお便りフォームから希望を送ってください！】
開催時期：2023年7月中旬
開催場所：都内近郊
その他：勧誘や営業はご遠慮ください
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WWDC
MacBook Air 15インチ（M2チップ）
19万8800円から
今まではMacbook pro 16inchが348000円だった
秋にくる各種OSアップデート
iPhone：横で置いたらロック画面も横になる（今は縦表示しかない）、書くネタを提案してくれる日記アプリが追加される
iPad：ウィジェットでいろんな操作ができるようになる
Apple Watch：OSがリニューアルされます。使い方がいくらか変わりそう
macOS：｢ゲームモード｣ができる。『DEATH STRANDING ディレクターズカット』（コジマプロダクション）の移植も発表され、ゲーム関係の拡充が進みます
Mac Studio
｢M2 Max｣｢M2 Ultra｣を搭載するようになります。デベロッパー・クリエイター向けです。価格は29万8800円から
Mac Pro
｢M2 Ultra｣を搭載、104万8800円から
Vision pro
Apple礼賛が多くて少し食傷気味、これだけで世界が変わるわけではない。たしかティムクックの任期が来年までで、それまでに革新的なプロダクト出したいって言ってたからその流れもありそう。
①プレゼンテーターの発言内容から（そして価格も）開発者向け。プロだし。デザインガイドラインとか出てるの好印象
②外で使うことを想定していない設計なので、いきなり次のiPhoneだ！みたいな雰囲気には違和感がある。羨ましいとならない。まぁプライバシー対策が各国でまだ進んでいないというのもあると思うが（多分エッジの処理じゃない）
③ハンドトラッキング必要なくない？みたいなのを覆してくる心意気にアップルを感じる。下向きにカメラ着いているの良い。一方、ハンドトラッキングは特にコンシューマーのVR用途ではワークしないと思っている（とういかそれならVR出なくて良い）からあくまでVision proはMR（Spatial computing）向け->toBなら別。複雑かつリスク高い業務(e.g.手術、プラントなど高所作業、宇宙船や飛行機の運転)などは視覚のみVRで操作はハンドトラッキングがワークする->ただ、普通の仕事するのにハンドトラッキングは死ぬほど不便、デモの動画でちらっとARのキーボードが出ていたがインタラクションの薄いタイピングは辛いと思う。音声とゲイズの入力がメインになりそうだし、そっちに技術振ってる（とても好印象）。AIもこっちに使っていくのではないか。生成AIに感じていた違和感を言語化してくれた。
④仕様としてはまだ詳細出てないから意見というか感想だけど、重い印象。補助バンドの存在とかから1時間くらいの利用が目安っぽい。
⑤オクルージョンやビデオシースルーの技術は桁違いっぽい。画角も90度だかそこらなのに画面端のキレ感が薄いとのこと。Meta quest Proで視野角は水平106度／垂直96度（Meta Quest 2は水平97度／垂直93度）、Nreal Airの視野角が46度。
ちなみにEyesightはNTT docomoが10年以上前にやってた
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1h 6min
June 08, 2023 #040 フリーランスのお金まわりtipsを伝授する / osmは最近何やっているの？
【オフ会希望の方は以下のお便りフォームから希望を送ってください！】
開催時期：2023年7月中旬
開催場所：都内近郊
その他：勧誘や営業はご遠慮ください
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7NC1HyKMPPB9cJDZcDWf1X7xJDnWmZxOevLdaYPcjJqg_Jg/viewform
フリーランスのtips(tkm)
ポイント還元率高い個人カード
マリオットアメックス
tkmの紹介コード
https://americanexpress.com/ja-jp/referral/marriott-bonvoy-premium?ref=buMR2&CPID=999999546
osmの紹介コード
https://americanexpress.com/ja-jp/referral/marriott-bonvoy-premium?ref=yUTOOS9gD1&XL=MIMNS
セゾンプラチナビジネスアメックス
https://tr.a-q-f.com/ad/p/r?medium=3&ad=29&creative=28&sad=0632418e-c210-4546-9cc5-b14675310184&s=14A6
小規模企業共済
家事按分
税金クレカで払うときお得tips
ノンエンジニアがBtoBのSaaSサービスを作るまで(osm)
オフ会したい！
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50min
May 17, 2023 #039【旅行雑談】takumaがイタリアの警察にいった話や2人が泊まったマリオット系列ホテルの紹介など
たくまのおすすめのサンセバスチャンのお店
①Bar Sport
https://goo.gl/maps/V5Yo9TG4MrwZKniU8
ここがトップ。フォアグラのピンチョスとレモンビールとスタッフが最高です。2回行きました。
②La Cuchara de San Telmo
https://goo.gl/maps/YQsqGSjdwxwsXifHA
Bar Sportは異様なコスパと楽しさでダントツだけど、料理の味のレベルでいうとここがトップ。
ここでもフォアグラとタコと牛ホホ肉を食べてください。2回行きました。
③La Cepa
https://goo.gl/maps/wtjZA9T2okfvpAxR8
生ハムの定義が変わったお店。ぜひチャコリと一緒に。2回行きました。
④La Viña
https://goo.gl/maps/YzFCfGhfeCfwLqpP8
バスクチーズケーキ発祥？のお店。まじで溶ける。おいしい。2回行きました。
⑤Ganbara
https://goo.gl/maps/tDpdCVrfP5aiqoJ88
キノコ料理の定義が変わります。コロッケもアスパラも最高です。2回行きたかったけど胃が限界でした。
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58min
May 06, 2023 #038 コロナ後めっちゃ海外行っているosmの厳選旅行用品
おすすめの旅行用品(osm)
【Best 3】
ロキソニン
ロキソプロフェンに尿の生産を抑制する効果がある
（参考）
小さい水筒
人が快適に感じる湿度は40～60％、サハラ砂漠が30％、機内の湿度は安全上の理由で10％から20％に設定
外との温度差で結露してサビる
https://www.amazon.co.jp/KINTO-%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%BC-%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%BC-%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%99%E3%83%AB%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%BC-20936-0/dp/B0756S3D7J/ref=asc_df_B0756S3D7J/?tag=jpgo-22&linkCode=df0&hvadid=204408245167&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=409931259490890901&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1009543&hvtargid=pla-463944599954&psc=1&th=1&psc=1
小分けの蒸気でホットアイマスク
コンビニで最近売ってる
【番外編】
バッグ
big shot(旅行最適化されたバッグパック)
無印のパスポートケース
iPad Pro
本、映像、メモなんでもござれ。テーブル置く時Miniだと気持ち小さく感じる
耳が疲れない睡眠用イヤホン
ノイキャンは疲れるって人向け
エビデンスレベルで見つかっていないが逆位相の音が気になる人に影響？
https://jp.quora.com/%E3%83%8E%E3%82%A4%E3%82%BA%E3%82%AD%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%82%BB%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%A4%E3%83%A4%E3%83%9B%E3%83%B3%E3%82%92%E4%BD%BF%E3%81%86%E3%81%A8%E8%80%B3%E3%81%8C%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%BE
ネックレスト(ポンプ式)
パンッパンのクッションが欲しい気持ち vs 衛生的に居たい気持ち
https://www.amazon.co.jp/%E3%83%8D%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%94%E3%83%AD%E3%83%BC-Kmall-%E9%A3%9B%E8%A1%8C%E6%A9%9F%E3%81%BE%E3%81%8F%E3%82%89-%E6%89%8B%E5%8B%95%E3%83%9D%E3%83%B3%E3%83%97%E5%BC%8F%E8%86%A8%E3%82%89%E3%81%BE%E3%81%9B%E3%82%8B-%E6%97%85%E8%A1%8C%E7%94%A8%E5%93%81/dp/B078XR3V6F/ref=pd_lpo_2?pd_rd_w=XzUUA&content-id=amzn1.sym.d769922e-188a-40cc-a180-3315f856e8d6&pf_rd_p=d769922e-188a-40cc-a180-3315f856e8d6&pf_rd_r=M6BQBG8BSXCJA0061NJQ&pd_rd_wg=U8Se9&pd_rd_r=0cb5d92f-5603-4838-93ad-63ca878cb2e2&pd_rd_i=B078XR3V6F&psc=1
【試してみる（tkm）】
フットレスト
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B09XDPVY35/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o08_s01?ie=UTF8&th=1
折りたたみケトル
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B01BSKPU14/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00?ie=UTF8&psc=1
インソール
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0819D4DT3/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o06_s00?ie=UTF8&th=1
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41min
April 06, 2023 #037 2023年Q1のベストバイ ~ 大谷翔平のヘッドホン、3年かけて見つけたケトルなど~
osm
big shot
https://www.goldwin.co.jp/ap/item/i/m/NM72301
WH-1000XM5
https://www.sony.jp/headphone/products/WH-1000XM5/
アルパカストーブ
https://alpaca.co.jp/
SALONIAの洗顔ブラシ
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B09877PRG9/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o03_s00?ie=UTF8&psc=1
番外編：ゼルダの伝説　ティアーズオブザキングダム
tkm
ムッティトマトペースト　https://www.amazon.co.jp/gp/product/B01FK3YERG/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o03_s00?ie=UTF8&psc=1
エアコン風よけ https://www.amazon.co.jp/gp/product/B000Z6C7ZK/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o07_s00?ie=UTF8&th=1
obagi 美容液 https://www.amazon.co.jp/Obagi-%E3%82%AA%E3%83%90%E3%82%B8-C25%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%A0-%E3%83%8D%E3%82%AA/dp/B08TJGNB8R/ref=sr_1_1?adgrpid=68952250032&hvadid=651391431292&hvdev=c&hvlocphy=1009274&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=2000177390803597980&hvtargid=kwd-657842856842&hydadcr=4411_13318803&jp-ad-ap=0&keywords=obagi+c25&qid=1680493201&sr=8-1
グリルをトースター化するやつ https://item.rakuten.co.jp/parusu/rj518-bi169-cspa1711/?s-id=ph_pc_itemname
デザインまともな温度調整電気ケトル https://item.rakuten.co.jp/sneak/rde-k002/?s-id=ph_pc_itemname
番外編：mutalk https://ja.shiftall.net/products/mutalk
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1h 2min

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