你每天都有乐趣了吗?科学记者凯瑟琳·普莱斯说，这不仅是一种享受，对你的健康和幸福也是必不可少的。她提出了一个乐趣的新定义——她称之为“真正的乐趣”——并分享了简单的、有证据支持的方法，将乐趣、心流和联系融入到你的日常生活中。

一种安静，神奇的声音占领了全网。生理学家克雷格·理查德将揭秘自发性知觉经络反应（ASMR）背后的大脑科学，追寻ASMR成名之路，并解释到底为什么这神奇的现象使全球上万人都感到如此放松。

不论是你后院盛开的蒲公英还是从人行道里长出来的马齿苋，严格素食主义采食者阿丽克西斯 · 妮蔻 · 尼尔森 （Alexis Nikole Nelson） 正肩负着展示随意生长的植物能够被带上你的餐盘的使命。以感人的热情和一次现场烹饪展示，她解释了以囊括美味、有营养且环保的“野生”食物来开拓你的味蕾所带来的好处——她还为帮助他人在他们自己的食物冒险上从怀疑转变为自信给出三个提示。

无论是在孩子摔倒后立即送他去急诊，还是给发烧的配偶做鸡汤，一旦家人生病，爱都会激励我们采取行动。全球健康活动家伊迪丝·埃利奥特和沙赫德·阿拉姆认为，我们可以利用这种力量来改善所有人的治疗效果。请观看本视频，了解他们创办的组织Noora Health如何与印度和孟加拉的医生和护士合作，对患者家属进行基本技能培训，为患病的亲人提供支持，以及他们计划如何在未来六年扩大培训范围，为负责照顾超过10亿人的7000名家庭护理人员提供支持。（这个雄心勃勃的计划是TED旨在推动和资助全球变革的Audacious Project的一部分。）

在萨尔瓦多共和国这样的拉美国家，居高不下的凶杀率在很大程度上是因为暴力行为的恶性循环——人们无法摆脱反复发生的个人与群体精神创伤。随着在 Glasswing International 的团队开展工作，de Sola 希望通过给她认为最迫切需要的人群——诸如教师、警察之类的公职人员——提供精神卫生照料的知识与技能来打破这一恶性循环。她们的目标是：通过改变位于中美地区的 25 个最高风险城市的 2000 家一线机构，使机构能够在改变过程中以所在社区为基地为接近 1000 万人口提供精神健康支持。（这一宏大的计划是无畏项目(Audacious Project) 的组成部分。这一促进全球改变的项目受到 TED 的支持与资助）

企业家特米·吉瓦·图博森（Temie Giwa-Tubosun）说："是时候填补全世界黑人女性领导的初创企业的资金缺口了，她的公司 LifeBank 向非洲偏远地区提供拯救生命的医疗用品。今天，LifeBank 在整个非洲大陆成功运营，但吉瓦·图博森知道，资金方面的障碍阻碍了许多其他出色的商业想法落地。她强调了世界各地由妇女领导的有影响力的企业的例子，并与投资者据理力争来帮助更多的企业发展。

在看似无望的时期，仍能满怀希望是一件很难做到的事。作家瓦贾哈特·阿里分享了一个得来不易的真知灼见，探讨了如何在困难时期，仍然坚持不懈。他谈到了，在女儿确诊癌症时，在新冠病毒大流行期间，他所面临的种种挑战。阿里详细介绍了三件我们都可以做到的事，这些事可以帮助我们寻找到生活的一线希望。（本次访谈由 TED 时事策划人惠特尼·彭宁顿·罗杰斯主持，为 TED 会员独享活动中的部分内容。注册 TED 会员，请访问ted.com/membership。）

“呼吸到洁净的空气是每个孩子的人权”，平民活动领袖罗莎蒙德·阿杜·基西·德布拉如此说道。她分享了女儿艾拉·罗伯塔令人心碎的故事，因为空气污染，时年7岁、身患哮喘的艾拉病情已经发展到了危及生命的程度。如今，阿杜·基西·德布拉肩负起了新的使命：促使民众深切认识到空气污染对人类健康和地球环境的危害。在这篇感人至深的演讲中，她阐述了为什么政府有责任尽快采取行动处理空气污染问题并保障所有儿童都有机会充分享受生活、健康成长。

你最近做过奇怪的梦么？对于很多人来说，这仅仅是新冠疫情改变他们睡眠习惯的一个方面，睡眠科学家马特·沃克（Matt Walker）说道。从我们睡觉的时间到睡眠时长，再到睡眠质量，新冠疫情能让我们的睡眠变好。

汤姆·奥斯本想要更多的年轻人有机会接受到他们需要的心理健康援助。他和他的团队培训了18到22岁的年轻人为肯尼亚的同龄人提供心理健康援助。在肯尼亚每一百万人才有两名相关专业医生提供帮助。了解了他们的援助方式，基于年轻人的模型可以在世界范围内帮助更多孩子们过上成功、自由的人生。