如果我们用处理火灾的方式来处理流行病的风险会怎么样？在这篇令人大开眼界的演讲中，传染病流行病学家詹妮弗·纳佐(Jennifer B. Nuzzo)讲解1904年的巴尔的摩大火如何引发了我们抵御火灾的文化转变，并解释为什么流行病需要同样的反应。她详细分析了我们在面临可能的危险时需要收集的数据，需要为自己做好准备的演习，以及可以阻止未来威胁的防御措施——所以下一次，我们已经做好准备。

无论关注者是一人还是一百万人，我们都在社交媒体上看到了无礼和憎恨的言论。YouTube 内容创作者和心理健康导师芘琦 · 丽芙（Peachy Liv）倡导建立一个更善意、更有礼貌的数字世界，并督促我们所有人在网上发表观点之前，先进行反思。请倾听她的演讲，了解有关如何对付网络欺凌的诀窍，以及如何提高互联网安全性的个人见解。

当你进入睡眠，开始做梦时，实际上你开始了一项很重要的工作。根据睡眠科学家马克·沃克（Matt Walker），做梦就像是一种“夜间疗法”。事实上，你的梦境很有可能增强你现实生活中解决问题和处理负面情绪的能力。

随着年龄的增长，你的视力会恶化，容易患上老年性黄斑变性——这是导致失明的主要原因，目前尚无治愈方法。研究人员约书亚·朱丹分享了视力如何工作的科学，并对一种鲜为人知的RNA提出了突破性的见解，这种RNA可能会改变这种疾病的治疗方法，延长天赋的视力，并改善数百万人的生活质量。

皮肤是预测健康最有力的因素之一，但近一半的新皮肤科医生承认在肤色较深的情况下识别健康问题时感到不适——这导致肤色较深的患者健康状况较差。在这场至关重要的演讲中，TED研究员兼皮肤科医生珍娜·C·莱斯特（Jenna C. Lester）分享了她努力将医学培训扩展到目前有限的范围之外，并确保所有医学生都能在所有患者身上出现的各种疾病中接受培训，不论其肤色如何。

身体活动流行病学家奥利维娅·阿弗索 (Olivia Affuso) 告诉我们，保持健康体重不仅仅依赖饮食和锻炼。在这个实用的演讲中，她展示了如何从社区的集体力量中获得达成健康目标的支持和动力，以开启健康生活的方式。

医学人类学家Nancy N. Chen说，全球肥胖率正在上升，但身体羞辱运动弊大于利。她反思理想体型的文化历史是如何随着时间而变化，提供了一种新的方式来看待自己和健康，通过扩大身体的多样性来缩小理想和现实之间的差距。

日常穿着的服装能够帮助呵护你的健康吗？在这个简短的演讲中，TED研究员艾丽西亚·钟·罗德里格斯向我们介绍了一款智能胸罩，它可以收集心跳、呼吸和体温等生物标志的实时数据。通过这个演进了解这个拯救生命的小玩意是如何帮助缩小心血管研究中的性别差距，并最终将女性的医疗保健带入21世纪的。

如果你拿着救命药……却没有办法服用怎么办？ 与凯瑟琳·A·怀特黑德（Kathryn A. Whitehead）一起聚焦到纳米级，听她讲解小脂肪球（称为脂质纳米颗粒）。这些小球被完美地设计用来将尖端药物运送到您的身体细胞。了解她如何为基于mRNA的新冠疫苗做出贡献，并为未来治疗埃博拉、艾滋病毒甚至癌症的疗法开辟道路。

放下手中的甘椒柠檬水，并且远离草药茶。和这些类似的净化和排毒产品不能移除毒素，珍 · 甘特医生说道。 而且它们中有些甚至会损害你的健康。学习你的身体是如何摆脱有害物质的，以及了解你为身体系统的流畅运行所能做的事。想从 珍 · 甘特医生那里了解更多？来 TED Audio Collective 看看她的播客“身体那些事”吧。