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Doing the best at your job isn't just about working harder — it’s also about connecting better, says psychologist Alyssa Birnbaum. She shares practical, research-backed tips for strengthening relationships with your coworkers (whether you’re together in person or working remotely) in order to boost engagement, fight burnout and make work better for everyone.

心理学家艾丽莎·伯恩鲍姆（Alyssa Birnbaum）指出，想要在工作中表现出色，光靠埋头苦干是不够的——关键在于建立更好的职场连接。她分享了经过研究验证的实用技巧，教你如何强化与同事的关系（无论是线下共事还是远程协作），从而提升团队凝聚力、缓解职业倦怠，让工作环境对每个人都更加友好。

芬兰桑拿、罗马浴场、日本温泉、美国土著汗蒸房只是全球各地文化长期以来认为暴露于极端温度有益健康的几个例子。但如今，科学家仍处于揭示这种情况如何出现、为何出现的早期。那么当你感到热时，你的体内究竟发生了什么呢？教育家麦克斯·G·利维（Max G. Levy）带我们一起探索。

如果拯救生命与企业发展能够相辅相成，会怎样呢？公共卫生专家米里亚姆·西迪贝（Myriam Sidibe）认为，许多企业在追求社会影响方面完全走错了方向——同时也在错失数以百万计的美元收入。基于数十年的经验，她提出了一份行动指南，帮助品牌创造真正的影响力，并证明对社会有益的事同样可以对商业大有裨益。

影响力投资者兼Acumen首席执行官雅各布·诺沃格拉茨（Jacqueline Novogratz）提出了一项大胆的愿景，旨在为仍生活在黑暗中的7亿人提供离网太阳能电力，从而改变他们的生活并大幅减少排放。她提出了一个发人深省的问题：如果这一代人能够被铭记为最终为全球每个人带来电力——以及尊严——的一代，那会怎样？
雅各布·诺沃格拉茨（Jacqueline Novogratz）开创了影响力投资领域，并具体发展了“耐心资本”的概念。作为Acumen的创始人兼首席执行官，她帮助影响了7.2亿人，管理着5亿美元的投资，并建立了Acumen Academy，培养了全球近2000名领导者，为他们提供商业技能以及更为艰难的道德领导力技能。她还是一位畅销书作家和连续社会企业家，曾被《福布斯》评为“100位最伟大的在世商业头脑”之一。

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在 2000 年代初，全世界分布最广的入侵物种之一——大头蚁在肯尼亚的莱基皮亚高原登陆。它们迅速扩张，形成超级蚁群，捕食其他昆虫、蜘蛛甚至小型鸟类，严重破坏了生态系统，并且导致当地地貌巨变。那么，这些微小的生物为何能产生如此巨大的影响？教育家塞拉·赖特（Cella Wright）将为您揭秘。

前方预警：本集咖喱味较重，请做好心理准备。

社会企业家安舒尔·特瓦里 （Anshul Tewari） 年轻时发现重要议题的讨论中始终缺少年轻群体的声音。他的解决方案是什么？一个起初简单的博客，如今已发展为印度最大的公民媒体平台——Youth Ki Awaaz（青年之声）。每月有超过20万年轻人在此书写被忽视的社会议题：从为遗忘的村庄通电的纪实，到发起全国性气候运动的倡议。特瓦里向我们展示真实的故事，讲述如何能凝聚个人与集体的力量，推动社会变革。

狗的体型百百种，是世界上体型差异最大的物种之一，也可能是体型范围最大的物种。例如，博美犬的体重可能只有2公斤，而獒犬的体重则可能高达100公斤。那么，这究竟是为什么呢？一只狗的品种实际上代表了什么？教育家凯瑟琳·莫里尔·皮罗维奇 （Kathleen Morrill Pirovich） 探索了狗令人眼花缭乱的多样性。

前方预警：本集背景声音较大

松露是世界上最昂贵的食物之一——部分原因是全球需求常常超过供应。而随着森林砍伐和气候变化缩小了适宜的生长区域，松露变得更加稀有且昂贵。但为什么这些真菌如此稀有？我们为什么不多种植一些呢？教育家凯洛琳·比恩（Carolyn Beans）深入探讨了松露独特且有些神秘的生物学特性。

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在清理你叔叔的阁楼时，你发现了一个装有闪闪发光的药剂的箱子。附带的标签上写着，饮用这种液体会让你长生不老。你的身体会停留在当前的年龄状态，而且这些效果将是永久且不可逆转的。说明很明确——唯一的问题是，你会喝下这瓶药剂吗？教育家莎拉·斯特劳德（Sarah Stroud）和迈克尔·瓦兹奎兹（Michael Vazquez）探讨了这一哲学性的争论。

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能源专家塞巴斯蒂安·金德（Sebastián Kind）帮助阿根廷在短短六年内，克服了经济危机和外界质疑，从几乎没有再生能源发展到近 40% 的电力来自风力和太阳能。这个国家是如何如此迅速地实现摆脱化石燃料的？他解释了为什么这一关键突破并非取决于技术或资源，并解释了其他国家能够如何效仿。