Emil nåede desværre ikke bussen, så han er gået glip af en dansk bronzemedalje til sin store fortrydelse. Til gengæld har han brugt dagen på BMX-banen, hvor han har talt med meget ærlige Simone Tetsche Christensen, der satte ord på sit mentale helbred. Så har Emil også været til finalerne i sin nye favoritdisciplin, 3X3-basket, hvor han blev fan en højtråbende lettisk spiller.

Den helt store historie i Tokyo er gymnasten og superstjernen Simone Biles, der trak sig fra gårsdagens konkurrence, fordi hun ville tage hensyn til sin mentale sundhed - et emne som Naomi Osaka også tidligere har adresseret. Emil har talt med badmintonspilleren Alexandra Bøje om netop dette emne, og så har også fået indsigt i, hvad atleterne får at spise. Der bliver også tid til at vinde en utro japansk svømmestjerne, og så skal Emil på en ny OL-mission.

Emil og resten af pressekorpset er noget frustrerede over transporten i Tokyo, og det hænger blandt andet sammen med, at Tokyo viser sig at være en kæmpe by. Det lykkedes ham dog at komme til judo, hvor han så Lærke Marie Olsen kæmpe alt, hvad hun kunne... men forgæves.

Danmark har vundet en medalje i den måske mest normcore disciplin overhovedet. Til gengæld har Emil været til et af de mest street events på hele OL-programmet. Mikkel Weinell ringer derfor via den brandvarme linje til Tokyo, hvorfra Emil i dette afsnit opdaterer fra nogle af legenes oversete sportsjuveler – Og så går jagten ind på legenes største stilikon.

Det er endnu en gang Oliver Ruby, der ringer til Emil, der i dag har brugt hele dagen i skateboardparken. En 35 grader varm fornøjelse, og Emil havde hverken solcreme eller passende tøj på. De vender også en vanvittig sydkoreansk OL-dækning, og så kommer Emil med et bud på, hvad man skal følge med i, hvis man vil tændes af den mytiske OL-ild,.

I dag er det journalist og producer på Heartbeats, Oliver Ruby, der har fået tjansen med at ringe til Emil Bach, der er mere eller mindre ved at koge over på hotelværelset. Der er dømt bar-mave-fest på 9000 kilometers afstand. Det skal selvfølgelig også handle om selve legene, hvor Emil har været til en trist åbningsceremoni, men også har set verdens bedste tennispiller være sympatisk og menneskelig.

Ditte Lynge ringer til Emil, der er på vej ud af døren til åbningsceremonien. Han giver et indblik i, hvordan legene i Tokyo 2021 rent lavpraktisk fungerer. Derudover har han tre atleter med i ærmet, som man skal holde ekstra øje med - blandt andet et syrisk bordtennistalent. Til sidst afslører Emil, at han har været tvunget ud i noget nærmest utilgiveligt, da han skulle spise.

På allerøverste etage på et meget middelmådigt hotel i Tokyo sidder Emil Bach klar til at fortælle Ditte Lynge i Danmark om sine oplevelser indtil videre. Det skal blandt andet handle om den kæmpe lange proces, som Emil skulle igennem for at få lov til at komme ind i en by, der er i undtagelsestilstand. Men det kommer også til at handle om mental sundhed blandt atleter, om en eventyrlig stangspringer og om en række personaleskandaler inden legene overhovedet er begyndt.