Тело не обманешь — телесная психология с Мизраэль Фролло

В первую очередь этот подкаст родился для моих близких. Всех, с кем я сама не могу работать, но я хочу, чтобы у моей семьи и друзей были классные специалисты, если они им нужны. Я решила описать этот подкаст в нескольких тезисах из самого подкаста! А ещё: если выбирать любимчика — то этот подкаст мой любимый :)

• Выбор психолога не должен требовать от вас второго высшего образования.

• Вам не нужен идеальный психолог. Вам нужен подходящий специалист под вашу конкретную задачу.

• Узнавание себя в психологическом контенте — это еще не диагностика.

• Понимание причины проблемы — это здорово, но само по себе оно еще не меняет поведение.

• Психотерапия — это не магия. Хороший специалист всегда может простым языком объяснить логику своей работы.

• Вопрос не в том, как сделать так, чтобы вам больше никогда не было плохо, а в том, чтобы даже в сложные моменты у вас оставался выбор, что делать дальше.

• Цель нормальной психологической помощи — не сделать вас постоянным покупателем, а помочь разобраться с тем, с чем вы пришли.

• Мы не проекты, которые можно однажды завершить с пометкой: “полностью проработан”. Мы живые люди.

Мой сайт: https://телесный-психолог.рф

ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz

ТГ для связи: https://t.me/Embodimentcoach

Мы привыкли отвечать машинально, чтобы было удобно для слушателя или коротко, иногда скрытно в общих словах. А что если "как ты" поможет нам стать внимательнее к своим ощущениям и состоянию тела, и когда это станет привычкой, то жизнь станет немного осознаннее, а каждый выбор более точным для нас. 

Я расскажу, почему одного понимания не всегда достаточно для изменений и зачем в психологической работе обращаться не только к мыслям, но и к телесным реакциям, паттернам и даже  нервной системе.

Поговорим о том, чем отличаются ситуации, когда человеку не хватает опыта и навыка, от травматических реакций; зачем я сочетаю embodiment, EMDR и ACT; и как я понимаю, какой подход нужен конкретному человеку.

А ещё подробно расскажу, как устроена работа со мной: с чего начинается, какие бывают форматы и почему я не создатель авторских методик, не обещаю «починить всё» за пару сессий и не верю в психологию чудес. 

Спонсорская подписка и книжный клуб: https://sponsr.ru/embodiment/

Мой сайт: https://телесный-психолог.рф

ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz

ТГ для связи: https://t.me/Embodimentcoach

Закрываете крышки.

Убираете вещи.

Помните за всех.

Сглаживаете конфликты.

Следите, чтобы никто не расстроился.

А потом внезапно взрываетесь из-за какой-нибудь мелочи и сами не понимаете, почему так накрыло.

В новом выпуске подкаста я разбираю бытовую ситуацию:

непомытая посуда, которая внезапно оказалась не про посуду вообще.

Поговорим о том:

— как формируется привычка всё терпеть;

— почему некоторым людям так страшно выставлять даже простые бытовые границы;

— почему рядом с хаотичными людьми развивается гиперконтроль и тревожность;

— где заканчивается помощь и начинается спасательство;

— почему чужое недовольство ощущается как угроза;

— и как выглядят здоровые отношения, если перед глазами их никогда не было.

А ещё:

— как говорить о границах без агрессии;

— что отвечать на «ну я же тоже что-то делаю»;

— почему «ты могла перепроверить» - это не всегда про ответственность;

— и что делать, если близкий человек не меняется, а меняться начинаете вы.

Это наш первый опыт такого формата, будем рады обратной связи!

Если эта тема актуальна для вас, подписывайтесь на мой ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz. Здесь я выкладываю наглядную информацию по травме: дополнительные тексты, отвечаю на вопросы, рассуждаю на тему травмы, выкладываю картинки для визуального удобства.

Контакты:

Почта для вопросов: [email protected]

Мой сайт: https://телесный-психолог.рф

ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz

ТГ для связи: https://t.me/Embodimentcoach

Обучение начинается не там, где всё получается, а там, где мы ошибаемся. Почему многие взрослые годами “готовятся”, но не двигаются вперёд? Откуда берётся страх выглядеть глупо, быть осуждённым или почувствовать себя недостаточно умным?

В этом подкасте я рассказываю о том, как ошибки связаны с нашими чувствами — и что с этим можно сделать.

Этот выпуск для вас, если вы:

• откладываете начало чего-то нового;

• боитесь ошибиться и поэтому застреваете;

• слишком долго “готовитесь”, но не начинаете;

• хотите учиться легче и свободнее.

Рост начинается именно там, где неидеально.

— в чём разница между гибкостью и антихрупкостью?

— можно ли что-то сделать с жизнью по инерции? 

— Как внедрить антихрупкость в жизнь?

— "можно ошибаться, важно разговаривать, важно давать себе безопасное пространство"

Об этом мы разговаривали с Марией в двенадцатом подкасте из цикла "Про травму".

Если эта тема актуальна для вас, подписывайтесь на мой ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz. Здесь я выкладываю наглядную информацию по травме: дополнительные тексты, отвечаю на вопросы, рассуждаю на тему травмы, выкладываю картинки для визуального удобства.

Контакты:

Почта для вопросов: [email protected]

Мой сайт: https://телесный-психолог.рф

ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz

ТГ для связи: https://t.me/Embodimentcoach

—  "инициатива наказуема!" - как это аукается?

— есть вообще нормальный контроль?

— идеальность - это критерий тревожности?

— Обломов идеальный инфантил :)

— как заметить по телу контроль и инфантильность?

На эти вопросы я даю ответы в одиннадцатом подкасте из цикла "Про травму".

Если эта тема актуальна для вас, подписывайтесь на мой ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz. Здесь я выкладываю наглядную информацию по травме: дополнительные тексты, отвечаю на вопросы, рассуждаю на тему травмы, выкладываю картинки для визуального удобства.

Контакты:

Почта для вопросов: [email protected]

Мой сайт: https://телесный-психолог.рф

ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz

ТГ для связи: https://t.me/Embodimentcoach

Это будет выпуск о том, что мы пытаемся разобраться, хорошо ли травмироваться и фрустрироваться. 

— А фрустрация полезна?

— Почему для одних мелочи - глобальная трагедия, а для других даже кризисы ерунда?

— После терапии травма уходит совсем? Или надо постоянно платить психологам?

— Травма нас объединяет?

— Что такое ретравма? Может ли психолог травмировать?

— Как быть, если при психологической травме не дают больничный?

На эти вопросы я даю ответы в десятом подкасте из цикла "Про травму".

Если эта тема актуальна для вас, подписывайтесь на мой ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz. Здесь я выкладываю наглядную информацию по травме: дополнительные тексты, отвечаю на вопросы, рассуждаю на тему травмы, выкладываю картинки для визуального удобства.

Контакты:

Почта для вопросов: [email protected]

Мой сайт: https://телесный-психолог.рф

ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz

ТГ для связи: https://t.me/Embodimentcoach

— почему мы иногда хотим помолчать и когда это проблема?

— всегда ли молчание знак чего-то нехорошего?

— я не хочу говорить или я не могу говорить? в чём разница?

— как безопасность связана с голосом?

— что делать, когда голос буквально парализовало?

— как понять, что "я не договорила!"?

— "молчание золото" и "не выноси сор из избы" - почему такие фразы вредят?

— что говорит мне тело?

На эти вопросы я даю ответы в девятом подкасте из цикла "Про травму".

Если эта тема актуальна для вас, подписывайтесь на мой ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz. Здесь я выкладываю наглядную информацию по травме: дополнительные тексты, отвечаю на вопросы, рассуждаю на тему травмы, выкладываю картинки для визуального удобства.

Контакты:

Почта для вопросов: [email protected]

Мой сайт: https://телесный-психолог.рф

ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz

ТГ для связи: https://t.me/Embodimentcoach