TEMPORADA 2. CUIDADO DE LA PIEL ESPECIALMENTE EL ROSTRO Y MANEJO DE EMOCIONES.

TEMPORADA 2. CUIDADO DE LA PIEL ESPECIALMENTE EL ROSTRO Y MANEJO DE EMOCIONES.

By MARTHA ELENA YEPES MARTINEZEducation
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TEMPORADA 2. CUIDADO DE LA PIEL ESPECIALMENTE EL ROSTRO Y MANEJO DE EMOCIONES. episodes

  • EPISODIO 42 Significado de la palabra magia.
    Para mí, la palabra magia es una palabra poderosa que genera armonía, paz, tranquilidad; y yo la tengo como un mantra. Cuando hablo de magia encierro todas las palabras anteriores generando un lenguaje mágico donde modifico mi mundo, a través de mi pensamiento.
    Concibo la palabra "magia" como una palabra que genera paz y armonía, y es una herramienta poderosa para influir en mi mundo y en el mundo de los demás a través de los pensamientos y de su comunicación. Tenerla como un mantra que nos ayude a cultivar un sentimiento positivo. La forma en que se percibe la magia es única y personal, para mi y para los demás, y lo que hace la convierte en una poderosa palabra realmente especial.
    2 min
  • EPISODIO 41. Feliz año
    ¡Le deseo un feliz año nuevo extensivo a sus seres queridos! 😘 Que la paz brille en sus vidas, que la alegría retumbe en sus corazones ❤️, que la prosperidad florezca en sus caminos 🌹 y que la salud renazca en sus cuerpos 🙌. Que este nuevo año esté lleno de momentos 🤪 especiales, éxitos y bendiciones. *¡¡¡Que tengan un increíble año nuevo!!!* 🥳
    # verseysentirsebienconmarthaelena
    #viral
    1 min
  • EPISODIO 40 Te invito a brillar

    Te invito a brillar con nuestra propia luz y permitir que esa chispa interior ilumine cada paso que demos.


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    2 min
  • EPISODIO 39 LA EXPERIENCIA DE ENGORDAR PUDE ESTAR INFLUENCIDA

    👋 Hola, te voy a compartir algo que te puede llamar la atención 🧏🏼‍♂️ La experiencia de engordar puede estar influenciada por diferentes factores emocionales y psicológicos. *El miedo, el sentimiento de abandono, la desprotección y la falta de amor pueden tener un impacto significativo en nuestra relación con la comida y en nuestro peso*.😢

    Es posible que, en lugar de procesar adecuadamente nuestras emociones negativas, 🤭 recurramos a la comida como una forma de escape o consuelo. Esto puede llevar a una relación poco saludable con la comida y, eventualmente, a la obesidad 😉
    Es importante reconocer 🙄 que nuestro sistema emocional de drenaje puede estar dañado 😫 y que necesitamos encontrar formas saludables de lidiar con nuestras emociones. Buscar apoyo emocional y aprender a procesar nuestras emociones de manera adecuada puede ser un paso importante en el camino hacia una relación más equilibrada con la comida y un peso saludable 🤪.
    Además, establecer límites y aprender a poner distancia con los demás también puede ser beneficioso. Esto implica aprender a decir *"NO"* cuando sea necesario y priorizar nuestro bienestar emocional y físico. Al poner límites saludables, nos protegemos de situaciones que podrían desencadenar emociones negativas 😯 y, en última instancia, contribuir a una relación poco saludable con la comida.
    Recuerda 🤔 que cada persona es única, entera y que el proceso de abordar estas cuestiones emocionales puede llevar tiempo. *Buscar el apoyo de profesionales de la salud mental, como terapeutas o nutricionistas, o aprender a transformar su forma de pensar y actuar puede ser de gran ayuda en este proceso* 🥰. Verse y sentirse bien con Martha Elena

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    4 min
  • EPISODIO 38 MIS DESEOS PARA UDS EN ESTE MES DE DICIEMBRE
    Querid@s, familia, amig@s y conocidos.
    Hoy quiero tomar un momento para enviarles mis mejores deseos y bendiciones durante este mes de diciembre. 🧏‍♂️ Deseo que cada uno de ustedes encuentre *la felicidad en cada paso que den en este hermoso camino llamado vida* y en especial, en este mes de diciembre🥳.
    *Que la armonía 🥰 reine en sus corazones y en sus relaciones*, y que puedan superar cualquier obstáculo que se presente en el camino, siempre juntos y apoyándose mutuamente 👼.
    *Que la alegría* 🥳 inunde sus días, que encuentren motivos para *sonreír y disfrutar* de todas las pequeñas cosas que nos ofrece la vida y más aun en esta navidad🤶.
    Pero, sobre todo, deseo que el amor impregne cada aspecto de sus vidas. Que puedan *amarse a sí mismos 🤗 y a los demás, incondicionalmente*, compartiendo ese amor con el mundo que los rodea ❤️.
    Recuerden que cada uno de ustedes es *único y especial*, y que tienen un potencial ilimitado dentro de ustedes 🤣. Anhelo que cada uno encuentre su mejor versión y se permitan brillar con todo su esplendor 💥.
    No olviden que todos tenemos *algo maravilloso🤩 para ofrecer al mundo y les animo a dar lo mejor de sí mismos en cada momento. Siempre busquemos la manera de *marcar la diferencia 🤔 y dejar una huella positiva en aquellos que los rodean*.
    *Les agradezco 🤗 por ser una parte tan importante de mi vida* y por compartir momentos inolvidables juntos, el haber leido mis mensajes y escuchar mis podcasts. Espero que este, en partcular, les recuerde lo especiales 🥰 que son y lo mucho que significan para mí.
    *Que cada día esté lleno de bendiciones, amor ❤️ y felicidad* 😆.
    Con cariño, reciban todo mi aprecio y que sean muy pero muy Felices 🥳 durante este último mes de 2023.
    3 min
  • EPISODIO 37 REGALO DE ALGUNAS NOTAS.

    Querid@s amig@s

    Espero que este mensaje te encuentre lleno/a de energía y entusiasmo para enfrentar tu jornada. Quiero recordarte lo maravillos@ que eres y que tienes todo el potencial para lograr tus metas.
    Hoy, quiero regalarte algunas notas musicales para acompañarte a lo largo del día. Imagina que cada nota es un impulso de energía y alegría que recorre tu cuerpo, llenándote de vitalidad. Permítete sentir la música en cada paso que des y deja que te inspire a seguir adelante, sin importar los desafíos que puedas enfrentar.
    Además, quiero enviarte una bonita sonrisa que te acompañe a lo largo del día. Recuerda que la sonrisa es contagiosa, así que compártela con todos aquellos que encuentres en tu camino. No subestimes el poder de una sonrisa para alegrar el día de alguien más, ¡incluso puede cambiar el tuyo!
    Por último, quiero envolverte en un abrazo fuerte, lleno de apoyo y seguridad. Permíteme abrazarte simbólicamente y transmitirte todo el afecto y la confianza que necesitas. Siéntete cobijad@ y protegid@, sabiendo que no estás sol@ en esta jornada. Recuerda que siempre habrá personas dispuestas a apoyarte y a acompañarte en tu camino.
    Así que, mi querid@ amig@, sal ahí afuera y brilla. *Deja que la música, la sonrisa y el abrazo* te guíen en cada paso que des. Confía en tu poder, tu magia y en el increíble ser humano que eres. ¡Estoy segura de que lograrás todo aquello que te propongas!
    Con cariño y admiración, que seas muy pero muy feliz. Recuerda que te habla Martha Elena Yepes: *"Verse y sentirse bien con Martha Elena"*

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    6 min
  • EPISODIO 36 CÓMO DEBE SER UN LIDER.

    Diferentes formas de cómo debe ser un líder.

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    3 min
  • EPISODIO 34. ¿CUANTAS VECES TÚ HAS CAMBIADO CAMBIAR HÁBITOS?

    Cómo vamos a crear hábitos corporales, mentales, espirituales y alimenticios.

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