TEMPORADA 2. CUIDADO DE LA PIEL ESPECIALMENTE EL ROSTRO Y MANEJO DE EMOCIONES.

TEMPORADA 2. CUIDADO DE LA PIEL ESPECIALMENTE EL ROSTRO Y MANEJO DE EMOCIONES.

By MARTHA ELENA YEPES MARTINEZEducation
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TEMPORADA 2. CUIDADO DE LA PIEL ESPECIALMENTE EL ROSTRO Y MANEJO DE EMOCIONES. episodes

  • EPISODIO 32 La Procrastinación. #verseysentirsebienconmarthaelena #viral
    Hoy quiero explicarte por qué nosotros 🤔, en muchas ocasiones, no creamos hábitos saludables y la palabra mágica aquí es *la procrastinación*. Te voy a comentar qué significa esta rara palabra: cuando aplazamos hacer tareas o actividades que consideramos aburridas, difíciles o desagradables o tambien cuando pasamos de una activadad a otra, sin terminar la primera, estamos procrastinando. 😜
    7 min
  • EPISODIO 31 Mensaje Motivacional

    ¡Hola! Voy a empezar

    publicar mis podcast para
    motivarte a comer sanamente y a crear hábitos saludables corporales, mentales y espirituales.
    La alimentación, el ejercicio, la meditación son pilares fundamentales de nuestra salud y bienestar en general. Comer de forma saludable no solo ayuda a mantener nuestro peso equilibrado, sino que también nos brinda energía y nos protege contra numerosas enfermedades y problemas de salud.
    Además, el consumo de alimentos naturales y nutrientes hace que nuestro cuerpo se mantenga en un equilibrio interno que favorece su buen funcionamiento y calidad de vida.
    Por ello, te animo a que empieces a cuidar de ti mismo/a mediante una alimentación adecuada. Comienza poco a poco, incorporando frutas, verduras y cereales integrales a tus comidas, evitando alimentos procesados y grasos que solo perjudican tu salud.
    ¡Cuida de tu cuerpo, mente-espiriitu y comienza a disfrutar de un estilo de vida saludable desde hoy mismo!

    Asegúrate de calificar y seguir mi programa en Spotify.

    Me encantaría recibir sus comentarios y sugerencias para futuros episodios.

    ¡No duden en compartir el podcast con amigos y familiares a quienes crean que les podría interesar! ¡Gracias por su apoyo y espero que disfruten escuchando tanto como yo disfruto creando estos episodios!

    #VerseYSentirseBienConMarthaElena

    #viral

    #Podcadt

    #spotify

    2 min
  • EPISODIO 29. LAS EMOCIONES
    ¡Hola! Buenos dias. 🤔 Las emociones son una parte fundamental de nuestra experiencia humana. Nos permiten sentir y reaccionar ante lo que sucede a nuestro alrededor 😜. A veces las emociones pueden ser intensas y abrumadoras, pero es importante recordar que son normales y naturales. Aceptar nuestras emociones, en lugar de tratar de suprimirlas o ignorarlas, puede ayudarnos a procesarlas de manera saludable y a encontrar formas positivas de manejarlas. ¡Recuerda que es saludable expresar tus emociones y no tienes que sentirte avergonzado por sentirlas! 🫣
    3 min
  • EPISODIO 23 Compromisos
    Compromisos conmigo que los vengo haciendo desde que estoy con LandMark. Te invito a que conozcas de LandMark pulsando el siguiente link https://wa.link/1mi8ku
    2 min

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