Tema fra sist episode utdypes til å gjelde grensesetting. 
Hva er så vanskelig med grensesetting?
Hvorfor er det så viktig?
Dine ja og nei er dine grenser. De har tatt deg dit hvor du er nå, og de er avgjørende for hvordan historien din kommer til å se ut fremover. 

Tenker du på hva du sier JA til og hva du sier NEI til hver gang du tar et valg?
Kanskje bør vi bli litt mer bevisst på de valgene vi tar i hverdagen, og hvilke konsekvenser det på sikt kan ha for både oss og de vi har rundt oss

"Du blir som de 5 menneskene du tilbringer mest tid med"  -Jim Rohn

De vi omgås har stor påvirkning på oss. 
Derfor er det lurt å tenke over hvem du ønsker å være og ta stilling til om de som får mest av din tid faktisk er verd det.

Episoden tar for seg noen tanker og spørsmål vi kan stille oss selv. 

Nedturer er noe vi er dømt til å oppleve flere ganger i løpet av livet.

Det er mye mer i livet vi ikke kan kontrollere, enn hva vi kan kontrollere.  Akkurat det er en holdning vi må ha til det vi opplever som nedturer.

Likevel er det ikke alltid så enkelt. Følelser kan bli sterke. Så hvordan kan vi klare å forholde oss ok til noe vi opplever som en nedtur?

Selvtillit og positive følelser kommer når du tar kontroll på tingene du kan gjøre noe med.

Episoden gir kort info om podcastens innhold