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Terapia de Aceitação e Compromisso
Terapia de Aceitação e Compromisso episodes
- TAC_3x3 O ABC da PRODUTIVIDADE
Aprenda o básico para ser muito mais produtivo!
Psicólogo Saulo Maciel Oliveira CRP: 01/19571
Marcação de consultas:
http://api.whatsapp.com/send?phone=5561996962804
18 min - TAC_3x2 Como comer biscoito recheado de forma mais intensa melhorou minha saúde
Comer de forma mais intensa, presente e marcante foi uma grande virada de chave nos meus hábitos alimentares. Conto meu caso de paixão com a atenção plena na alimentação e os efeitos que me surpreenderam.
Artigos citados:
Kegler, M.C., Hermstad, A. & Haardörfer, R. Home food environment and associations with weight and diet among U.S. adults: a cross-sectional study. BMC Public Health 21, 1032 (2021). https://doi.org/10.1186/s12889-021-11102-2Grohmann, D., & Laws, K. R. (2021). Two decades of mindfulness-based interventions for binge eating: A systematic review and meta-analysis. Journal of Psychosomatic Research, 149, 110592.Psicólogo Saulo Maciel Oliveira CRP: 01/19571
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22 min - TAC_3x1 As redes sociais são uma boa fonte de significado e alegria, se você escapar dessa armadilha
Coloque um animal social em uma rede de comunicação que permita interações sociais em larga escala a todo momento. Seria intuitivo imaginar que esse animal se sentiria mais conectado. No entanto, o sentimento de solidão e isolamento parece só crescer. Hipotetizo nesse episódio sobre algumas possíveis armadilhas que você provavelmente vai querer evitar.
Psicólogo Saulo Maciel Oliveira CRP: 01/19571
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21 min - Mentalidades que atrapalham (ESPECIAL FEEDBACKS ASSERTIVOS)
Psicólogo Saulo Maciel Oliveira
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16 min - O esqueleto (ESPECIAL FEEDBACKS ASSERTIVOS)
Psicólogo Saulo Maciel Oliveira
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19 min - A hora de falar (ESPECIAL FEEDBACKS ASSERTIVOS)
Psicólogo Saulo Maciel Oliveira
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14 min - A frequência da reclamação (ESPECIAL FEEDBACKS ASSERTIVOS)No episódio de hoje, mergulhamos na arte e ciência dos feedbacks: por que nos tornamos cegos a mensagens repetitivas e como encontrar o equilíbrio perfeito entre expressar demais e de menos. Usando exemplos cotidianos e teorias da psicologia relacional, exploramos a frequência ideal de feedbacks, as armadilhas de ignorar ou saturar e a importância das interações positivas. Se você já se sentiu ignorado ou sobrecarregado por feedbacks, ou tem dificuldade em expressar suas insatisfações, este episódio é para você.
Psicólogo Saulo Maciel Oliveira
CRP: 01/19571
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15 min - GUIA PARA ESPECIAL - Feedbacks assertivos
O que é o especial feedback assertivo? Nesse episódio te dou uma introdução e um mapa para vir nessa jornada comigo. Aproveite!
Psicólogo Saulo Maciel Oliveira
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7 min - Minha amiga sombria
Psicólogo Saulo Maciel Oliveira
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23 min - TAC_2x6_ Procrastinação - O Ponto de Partida
Entenda seu inimigo para poder combatê-lo. Nesse episódio exponho algumas implicações positivas de definir bem o conceito de procrastinação e aproveito para dar boas dicas.
Psicólogo Saulo Maciel OliveiraCRP: 01/19571Marcação de consultas:api.whatsapp.com/send?phone=5561996962804
9 min
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Venha aprender as seis habilidades essenciais para a verdadeira flexibilidade psicológica.