Terapia de Aceitação e Compromisso

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Venha aprender as seis habilidades essenciais para a verdadeira flexibilidade psicológica.... more

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Terapia de Aceitação e Compromisso episodes:

March 22, 2024 TAC_3x3 O ABC da PRODUTIVIDADE
Aprenda o básico para ser muito mais produtivo!

Psicólogo Saulo Maciel Oliveira CRP: 01/19571
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18min
March 12, 2024 TAC_3x2 Como comer biscoito recheado de forma mais intensa melhorou minha saúde
Comer de forma mais intensa, presente e marcante foi uma grande virada de chave nos meus hábitos alimentares. Conto meu caso de paixão com a atenção plena na alimentação e os efeitos que me surpreenderam.

Artigos citados:
Kegler, M.C., Hermstad, A. & Haardörfer, R. Home food environment and associations with weight and diet among U.S. adults: a cross-sectional study. BMC Public Health 21, 1032 (2021). https://doi.org/10.1186/s12889-021-11102-2
Grohmann, D., & Laws, K. R. (2021). Two decades of mindfulness-based interventions for binge eating: A systematic review and meta-analysis. Journal of Psychosomatic Research, 149, 110592.
Psicólogo Saulo Maciel Oliveira CRP: 01/19571
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22min
January 22, 2024 TAC_3x1 As redes sociais são uma boa fonte de significado e alegria, se você escapar dessa armadilha
Coloque um animal social em uma rede de comunicação que permita interações sociais em larga escala a todo momento. Seria intuitivo imaginar que esse animal se sentiria mais conectado. No entanto, o sentimento de solidão e isolamento parece só crescer. Hipotetizo nesse episódio sobre algumas possíveis armadilhas que você provavelmente vai querer evitar.

Psicólogo Saulo Maciel Oliveira CRP: 01/19571
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21min
August 30, 2023 Mentalidades que atrapalham (ESPECIAL FEEDBACKS ASSERTIVOS)
Psicólogo Saulo Maciel Oliveira
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16min
August 08, 2023 O esqueleto (ESPECIAL FEEDBACKS ASSERTIVOS)
Psicólogo Saulo Maciel Oliveira
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19min
August 01, 2023 A hora de falar (ESPECIAL FEEDBACKS ASSERTIVOS)
Psicólogo Saulo Maciel Oliveira
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14min
July 24, 2023 A frequência da reclamação (ESPECIAL FEEDBACKS ASSERTIVOS)
No episódio de hoje, mergulhamos na arte e ciência dos feedbacks: por que nos tornamos cegos a mensagens repetitivas e como encontrar o equilíbrio perfeito entre expressar demais e de menos. Usando exemplos cotidianos e teorias da psicologia relacional, exploramos a frequência ideal de feedbacks, as armadilhas de ignorar ou saturar e a importância das interações positivas. Se você já se sentiu ignorado ou sobrecarregado por feedbacks, ou tem dificuldade em expressar suas insatisfações, este episódio é para você.
Psicólogo Saulo Maciel Oliveira
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15min
July 24, 2023 GUIA PARA ESPECIAL - Feedbacks assertivos
O que é o especial feedback assertivo? Nesse episódio te dou uma introdução e um mapa para vir nessa jornada comigo. Aproveite!

Psicólogo Saulo Maciel Oliveira
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7min
July 17, 2023 Minha amiga sombria
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23min
March 15, 2023 TAC_2x6_ Procrastinação - O Ponto de Partida
Entenda seu inimigo para poder combatê-lo. Nesse episódio exponho algumas implicações positivas de definir bem o conceito de procrastinação e aproveito para dar boas dicas.

Psicólogo Saulo Maciel Oliveira
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9min

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