Terapia não é pra quem está errado. É pra quem está sofrendo.

Você namora uma pessoa evitativa e quer que a pessoa faça terapia?

Bom, eu vou ser direta aqui.

Terapia não é prêmio.

Nem castigo.

É ferramenta.

Segundo a teoria do apego de John Bowlby, o que dói

não é só o comportamento do outro.

É como o seu sistema emocional reage.

Se a pessoa se afasta

e você entra em pânico…

Se a pessoa demora a responder

e você se sente rejeitado…

Seu sistema de apego está ativado.

Isso não é culpa sua.

É o seu padrão emocional.

A neurociência mostra que

quando o vínculo emocional parece

estar ameaçado,

o seu corpo entra em alerta.

Você tenta entender.

Controlar.

Garantir.

Mas a pergunta mais importante não é:

“Quem está errado?”

É:

“Quem está sofrendo com essa situação?”

A psicologia não busca culpados.

Busca consciência.

Se você está angustiado,

confuso,

cansado…

Talvez o trabalho deva começar em você.

Não para salvar essa relação.

Mas para você se fortalecer dentro dela.

Quando você regula o seu apego,

a dinâmica do relacionamento muda.

Ou você muda de lugar.

Na assinatura “Descubra o Seu Tipo de Apego”

eu aprofundo esses padrões

e te ensino como construir segurança emocional.

Porque maturidade não é apontar o dedo para o outro.

É assumir o seu próprio processo interno.

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Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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