Terminou com uma pessoa evitativa e ela sumiu?

O relacionamento terminou.

Vocês trabalham juntos.

E a pessoa parou de falar com você.

A sua mente pergunta:

“Será que eu faço algo?”

“Será que a pessoa está magoada?”

“Será que eu deveria puxar assunto?”

Respira.

Deixa estar.

A pessoa evitativa lida com o fim se afastando.

Não é punição.

Não é jogo.

É defesa do sistema nervoso.

Quando você insiste, força contato ou tenta “normalizar” rápido demais,

quem sofre é você.

Seu corpo entra em alerta.

A sua ansiedade aumenta.

Os gatilhos se repetem todos os dias.

Neurociência explica:

quando o vínculo acaba, o cérebro precisa de previsibilidade e segurança.

Não de mais estímulo emocional.

Deixar estar não é fraqueza.

É autorregulação.

É você dizendo ao seu corpo:

“Eu estou seguro(a) agora.”

O verdadeiro trabalho não é com a pessoa.

É com a sua ansiedade.

Com o seu apego.

Com a parte de você que quer aliviar a dor criando movimento externo.

Quando você entende o seu tipo de apego,

para de reagir no impulso

e começa a escolher com consciência.

✨ Autocontrole também é amor próprio.

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Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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