Vaimse tervise kuul jagavad soovitusi peaasi.ee spetsialistid. Toiduta ei saa keegi elada, ometi võib suhe söögiga muutuda nii vaimset kui füüsilist tervist kurnavaks. Peaasi.ee kliiniline psühholoog Anna Nõmmik annab mitu head nõuannet, kuidas õige toitumisega vaimset heaolu toetada.

Vaimse tervise kuul jagavad soovitusi peaasi.ee spetsialistid. Kehakuvandi probleemide käes vaevlevad paljud inimesed, tõdeb peaasi.ee nõustaja Kristi Anniki Mettus. Miks kehakuvandi probleemid üldse tekivad ja kuidas neid ületada? Just need küsimused saavad selles episoodis vastuse.

Vaimse tervise kuul jagavad soovitusi peaasi.ee spetsialistid. Elus tuleb ette igasuguseid probleeme ja mõnikord võib nende lahendamine paras pähkel olla. Kas probleemide lahendamist saab üldse lihtsamaks teha ja kui jah, siis kuidas? Neile küsimustele vastab peaasi.ee nõustaja Kristel Habicht-Spriit, kes räägib lisaks ka sellest, miks muretsemine ei ole kasulik.

Vaimse tervise kuul jagavad soovitusi peaasi.ee spetsialistid. Mis on teadvelolek ja kuidas selle harjutamine võib kasuks tulla? Sellest räägib ja jagab soovitusi nõustaja Birgot Kivinurm.

Millised on praeguse aja kõige suuremad murekohad riigis ja kuidas neid lahendada? Vaimse Tervise ja Heaolu Koalitsiooni VATEK tegevjuht Ott Oja sõnul on vaimse tervise teemadega olukord Eestis kehv, kuid on lootust, et lähitulevikus asjad paranevad ja selleks on tehtud juba mitmeid samme. Lisaks tuleb saates juttu libaterapeutide tegevusest ja terapeudi ameti reguleerimisest.

Vaimse tervise kuul jagavad soovitusi peaasi.ee spetsialistid. Kuidas olla enesekindlam suhtleja ja lahendada keerulisi suhtlusolukordi, sellest räägib nõustaja Susanna Männik.

Vaimse tervise kuul jagavad soovitusi peaasi.ee spetsialistid. Une olulisusest ja vajalikkusest ning sellest, kuidas paremini magada, räägib psühholoog Andreas Holst.

Tervisekompass võtab vaimse tervise kuul ette mitmed sisemaailmaga seotud teemad. Oktoobri esimeses saates räägime sellest, miks on meil looduskeskkonda vaja. Eesti Loodus- ja Loomateraapia Keskuse looja ja psühholoog Kristi Raava selgitab saates, miks on loodusega kontakti hoidmine oluline ja kuidas unustatud suhet taastada. Lisaks tuleb juttu noorte ja laste vaimse tervise probleemide tekkepõhjustest ja lahendusviisidest.

Millistel sisemistel kõnelustel laseme enda enesehinnangut mõjutada? Need teemad on sügavad ja seotud meie sisemise kujunemislooga. Sisemise kriitiku häälest pole me alati teadlikud, seda eriti teismelisena, mil emotsioonid on tugevad ja paljud hinnangud tunduvad absoluutse tõena. Arutame enese sisse vaatamise avastusretkedest ja võimalustest teha paremaid valikuid. Külas on Anni Maria Pearson, saadet juhib Hille Luht-Pihelgas.

Seksuaalsus on tervise osa, kuid ometi räägitakse nendest kahest koos vähe. Miks on seksist rääkimine ebamugav ja kuidas seda parandada? Seksuaalnõustaja Kristina Birk-Vellemaa räägib uue hooaja avasaates sellest, kuidas seksuaalsus mõjutab vaimset ja füüsilist tervist, lisaks tuleb juttu seksuaalharidusest.