최근, 10일간의 위빠사나 명상코스에 다녀왔습니다. 11박12일동안 묵언을 지키고 하루에 10시간씩 명상을 수행하며 배우고 느낀 점들을 공유해요.

혹시...이미 위빠사나 다녀오신 참새님들이 계실까요? 짹짹-! 인사해주세요.

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축하와 감사를 가득 담은 1주년 특집 방송입니다. 마침 25년의 절반쯤에 왔어요. 한 해의 중간점검도 함께 해보아요.

* 공지 : 다음 42화는 25년 7월 24일 목요일에 업로드됩니다.

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장수하고 싶은 한의사 선생님과 계속 명상하라고 부추기는 요가강사의 건강이야기입니다. 몸, 마음, 사회적 건강 모두를 챙기는 방법에 대해서.

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중이 제 머리 못 깎듯이, 한의사도 아프고 명상 선생님도 울어요. 그러고 나면 알게 되는 것들이 있습니다. 이번 화는 메타인지에 관한 저희의 이야기입니다.

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"오늘도 딱 한 잔만!" 우리 애주가들의 18번아닙니까? ㅎㅎ 보내주신 사연자의 고민은 '술을 끊고 싶은데 계속 마시게 되요.' 였습니다. 예진과 다정이 가지고 있는 해답을 이야기해보았습니다. 그래서 저희의 결론은요!

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가끔 왜 그럴 때 있잖아요... 아무 것도 하기 싫고 무기력할 때. 무기력에 대해 하나하나 뜯어보았습니다. 무기력을 유기력으로 바꿔봅시다. 무기력이여, 잘 있거라!

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오늘은 탈 것과의 관계에 대해서 이야기했습니다.

탈 것을 이야기하다 보니, 결국 자유로움에 대해서 논하고 있더군요.

참새분들은 자유로움까지 얼마나 걸리시나요? 아, 날개가 있어서 좋겠다...!

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낯선 관계에 대처하는 우리들의 모습과,

관계의 시작보다 더 어려운 유지에 관하여.

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요즘 여러분의 관심사는 무엇인가요?

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공부도, 노력도, 아무것도 안하고 벚꽃나무 밑에서 낮술이나 때리고 싶습니다아- 그럴 때 있죠? 저희가 딱 그렇습니다. 참새님들은 요즘 어떠세요?

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