In deze aflevering: Luther Rommens!

Luther zit midden in een fat-loss journey met als doel 40 kg vet verliezen.

We praten over hoe effectief het is om elke dag te sporten, en waarom dat voor hem werkt. Over de vraag of een “slechte stofwisseling” echt bestaat, of dat het vaak neerkomt op te veel eten en te weinig bewegen. We bespreken hoe overgewicht bij ouders de kans 2 tot 3 keer verhoogt dat kinderen obees worden, en hoe actief leven en sporten net zorgt voor fittere, gezondere kinderen.

Daarnaast hebben we het over hoeveel volume je kunt eten wanneer je clean eet, het belang van zelfanalyse en zelfbewustzijn, waarom variatie in voeding vaak overschat wordt, en of Ozempic een slimme manier is om snel af te vallen, of gewoon een shortcut.

En meer.

🎧 Tune in & enjoy the show.

💊 Barbarian Supplements: https://ironize.eu/ 📧

Vragen of samenwerking: [email protected]

🌐 Join onze Skool-Community. 👇

https://www.skool.com/barbarian-skool...

In deze aflevering: Bart Cotteleer!

Bart is vader, ondernemer en heeft The Barbarian Protocol volledig afgerond. Daarnaast zit hij midden in zijn persoonlijke fat-loss journey om de beste versie van zichzelf te worden.

We praten over The Barbarian Protocol, hoe het Bart mentaal heeft omgevormd tot een machine, en hoe de trots van zijn kinderen en vrouw elke dag toeneemt. Ook hebben we het over onze recente Mastermind-retreat in Alicante (Spanje), waar Bart bij was. Daar deden we onder andere een bergbeklimming, worstelen, strandmeditaties, verbroedering en meer.

Verder gaan we in op zowel kleine als grote disciplines, de uitdagingen van het leven, waarom je om de paar jaar moet cringen op je oude zelf als je groeit, en hoe een fit lichaam automatisch leidt tot meer zelfvertrouwen en trots. En meer.

🎧 Tune in & enjoy the show.

💊 Barbarian Supplements: https://ironize.eu/

📧 Vragen of samenwerking: [email protected]

🌐 Join onze Skool-Community. 👇 https://www.skool.com/barbarian-skool/about?ref=26ae62517a1a46d3b460ace515c67807

In deze aflevering: Chris Corre.

Chris is 59 jaar en in absolute top shape. Hij is vader, ondernemer, restauranteigenaar, self-defence expert en coach in verschillende vechtsporten.

Chris Corre was aanwezig tijdens de terreuraanslag in Zaventem. Hij deelt diepere inzichten over wat daar is gebeurd, hoe hij zelf heeft gehandeld, en waarom mensen die het live op tv volgden vaak meer PTSD hebben opgelopen dan degenen die die dag effectief ter plaatse waren.

We praten over hoe je moet reageren in escalerende situaties, hoe je je partner voorbereidt op fysieke dreiging, de drie vormen van weerbaarheid, de fysieke eigenschappen van een fighter, waarom je buikgevoel vaak gelijk heeft, en hoe je gezond ouder wordt, en dat het nooit te laat is om te starten. En meer.

🎧 Tune in & enjoy the show.

💊 Barbarian Supplements: https://ironize.eu/

📧 Vragen of samenwerking: [email protected]

🌐 Join onze Skool-Community. 👇 https://www.skool.com/barbarian-skool/about?ref=26ae62517a1a46d3b460ace515c67807

Vandaag Q&A!

We beantwoorden vragen waaronder of je eerder naar je hart of naar je hoofd moet luisteren, of het een gezonde relatiedynamiek is wanneer de vrouw meer verdiend dan de man, val je als vrouw sneller af als je slank bent? En nog veel meer!

🎧 Tune in & enjoy the show.

💊 Barbarian Supplements: https://ironize.eu/

📧 Vragen of samenwerkingen: [email protected]

`🌐 Join onze Skool-community: https://www.skool.com/barbarian-skool

In deze aflevering: Hamdi Sali Latifi & Andreas.

Hamdi is worstelaar en beginnend ondernemer. We praten over de oudste sport uit onze geschiedenis: worstelen. Over hoe mensen te veel filosoferen over het leven in plaats van actie te nemen. Over wat er gebeurt wanneer je alles geeft, waarom weerbaarheid essentieel is, en waarom sommige mensen bang zijn voor hun eigen potentieel.

En meer.

🎧 Tune in & enjoy the show.

📧 Vragen of samenwerking: [email protected]

🌐 Join onze Skool-Community.

👇 https://www.skool.com/barbarian-skool/about?ref=26ae62517a1a46d3b460ace515c67807

Records were broken!

De langste aflevering tot nu, bomvol waarde, met Youssef Kobo.

We hadden het over het belang van netwerken en deuren openen; hoe een sterke netwerker altijd meer geeft dan hij vraagt; en de voldoening die je krijgt wanneer je mensen met elkaar verbindt, één contact kan iemands leven veranderen.

Verder spraken we over hoe je iedereen kunt uitnodigen voor een koffie, van CEO’s, journalisten tot ministers, en of allochtonen in dit land werkelijk benadeeld worden in hun ambities, of dat de slachtofferrol vaak de grotere vijand is.

We gingen ook in op feestjes bij de koning, racisme, entitlement bij de jeugd, en het feit dat maar 2 tot 5% hun ideeën omzet in actie én succes.

Zijn favoriete quote is van Shirley Chisholm: “If you don’t get a seat at the table, bring a folding chair.” En nog veel meer.

🎧 Tune in & enjoy the show.

💊 Barbarian Supplements: https://ironize.eu/

📧 Vragen of samenwerkingen: [email protected]

🌐 Join onze Skool-community: https://www.skool.com/barbarian-skool

In deze aflevering: Q&A

We beantwoorden vooral vragen rond The Barbarian Protocol. Moet je apart clean koken als je kinderen hebt, of eet je beter allemaal gezond? Hoe ga je om met cold exposure? En telt in slaap vallen tijdens pre-bed boxbreathing nog mee, of is dat een fail?

We kregen ook een vraag over de infertiliteitscrisis, waar we dieper op ingaan. Waarom worden we steeds minder vruchtbaar? Is overbevolking écht een issue, of is het tegenovergestelde toekomstgewijs realistischer? Is labo-bevruchting een goede optie, en welke neveneffecten horen daarbij? En nog veel meer!

🎧 Tune in & enjoy the show.

💊 Barbarian Supplements: https://ironize.eu/

📧 Vragen of samenwerkingen: [email protected]

🌐 Join onze Skool-community: https://www.skool.com/barbarian-skool

In deze aflevering: Joris Jacobs. Joris is ondernemer en knifefighting-instructeur bij Ludus Corvus, waar hij ook lesgeeft in BJJ, Muay Thai, MMA en meer. Daarnaast is hij oprichter van Arte Mortiferum, waar hij zwaardvechter-instructeur is.

We praten over The Art of War van Sun Tzu, Japanse krijgskunsten, samoerai, oorlogsstrategieën, the path of the warrior, en hoe krijgskunst verbonden is met de dood, je leven leiden alsof je al dood bent. We duiken in filosofie, de traditie van samoerai-poëzie, wat een man tot een ultieme krijger maakt, de film 300, Genghis Khan, Spartanen, politie, de Amerikaanse wapencultuur, verkrachting, zelfverdediging en hoe je moet reageren wanneer je met een mes bedreigd wordt. En meer.

🎧 Tune in & enjoy the show.

📧 Vragen of samenwerking: [email protected]

🌐 Join onze Skool-Community. 👇 https://www.skool.com/barbarian-skool/about?ref=26ae62517a1a46d3b460ace515c67807

In deze aflevering: Willem Van Hoek

Willem is leerkracht LO, personal trainer in Thaiboksen en vader van een dochter.

We praten over het gebruik van marihuana, hoe het hem deels positief, maar ook negatief heeft beïnvloed, en waarom hij het vandaag ziet als de killer van ambitie en drive. Willem deelt openhartig zijn drugsverleden en vertelt hoe hij dat omboog naar een productief en betekenisvol leven.

We hebben het over hoe de mentaliteit van jongeren veranderd is, hoe competitie afneemt en waarom het tegenwoordig “cooler” lijkt om een nonchalante houding aan te houden. Hij haalt ook aan dat er vroeger op school één kind met overgewicht was dat iedereen kende, terwijl dat vandaag bijna in elke klas voorkomt.

Daarnaast praten we over zijn vechtsportcarrière, de stappen die hij gezet heeft en de lessen die hij daaruit trok. Willem werkt vandaag als PT in Thaiboksen en deelt zijn visie op het stijgende mesgeweld, zelfverdediging en het belang van jongeren leren vechten, niet om te vechten, maar om de wet van gewapende vrede te begrijpen.

🎧 Tune in & enjoy the show.

📧 Vragen of samenwerking: [email protected]

🌐 Join onze Skool-Community. 👇

https://www.skool.com/barbarian-skool/about?ref=26ae62517a1a46d3b460ace515c67807

In deze aflevering: Gianni Faelens!

Gianni Faelens is voormalig huisdokter en nu sportarts.

We spraken over peptides, testosteron, waarom zoveel dokters geen TRT willen voorschrijven, en de nieuwe trend waarbij vrouwen beginnen microdosen.

We hebben het over waarom gek zijn hand in hand gaat met geniaal zijn, hoeveel gram proteïne je écht nodig hebt per kilo lichaamsgewicht, en hoe je je eigen beste dokter wordt door alles zelf te testen, en nog veel meer.

🎧 Tune in & enjoy the show.

📧 Vragen of samenwerking: [email protected]

🌐 Join onze Skool-community: https://www.skool.com/barbarian-skool

💊 Black Friday Deal: www.ironize.eu

🏋 Ons Coaching bedrijf: Peak Male Performance. DM: "PMP" naar: https://www.instagram.com/peakmaleperformance_pmp?utm_source=qr