Welcome back guys!

Vandaag te gast: Gies Vandenberghe, host van de podcast Coffee & Carbs.

We hebben het gehad over veiligheidsmaatregelen en afspraken maken met je kind wanneer je naar drukke plaatsen gaat.

Daarnaast bespreken we de blijvende prijsstijging van whey doordat er meer vraag is dan aanbod, en hoe het erop lijkt dat dierlijke producten steeds duurder en minder toegankelijk worden.

We gaan ook in op hoe Gies tegenwoordig symptomen van burn-out ervaart, wat ironisch is, want dat is iets waar hij vroeger zelf niet echt in geloofde, omdat hij altijd degene was die hard werk en discipline predikte.

Verder praten we over mentale gezondheid bij mannen, zelfmoord, en hoe belangrijk het is dat mannen hun miserie delen met andere mannen en mensen die dicht bij hen staan.

Gies deelt ook persoonlijke ervaringen over mensen in zijn omgeving die het leven hebben gelaten.

Het gesprek ging nog veel breder. Andere onderwerpen die aan bod komen: peptides, leven in Thailand, kickboksen, vaccinatiecentra, waarom public speaking één van de grootste menselijke angsten is, en nog veel meer.

De eindboodschap van Gies:Wat er ook gebeurt, uw leven gaat door.

Tune in guys & enjoy the show!

⚒️ Barbarian weekly nieuwsbrief: https://www.peakmaleperformance.eu/barbarian-weekly

⚒️ Prime mentorship: https://barbarianshop.eu/pages/prime-mentorship

⚒️ Barbarian Supplements: https://barbarianshop.eu/collections/all

⚒️ Vragen of samenwerkingen: [email protected]

⚒️ Join onze Skool-community: https://www.skool.com/barbarian-skool

Welcome back guys!

Vandaag een onderonsje.

We bespreken historische figuren zoals Julius Caesar en Alexander de Grote. Hoe Alexander Julius inspireerde om iets groots van zijn leven te maken, en hoe Julius ooit gevangen werd genomen en zelf de prijs op zijn hoofd verdubbelde omdat hij vond dat zijn captors hem onderschatten.

Daarnaast hebben we het over hoe Alexander een echte war mongering persoonlijkheid had, gedreven door grootse veldslagen, verovering en glory.

We bespreken ook de 3 niveaus van productiviteit:Level 1: InputsLevel 2: OutputsLevel 3: Outcomes

Op het einde van de aflevering behandelen we nog een vraag van een luisteraar die worstelt met depressie en drugsgebruik.

Tune in guys & enjoy the show.

⚒️ Vragen of samenwerkingen: [email protected]

⚒️ Barbarian weekly nieuwsbrief: https://www.peakmaleperformance.eu/barbarian-weekly

⚒️ Prime mentorship: https://barbarianshop.eu/pages/prime-mentorship

⚒️ Barbarian Supplements: https://barbarianshop.eu/collections/all

⚒️ Join onze Skool-community: https://www.skool.com/barbarian-skool

Welcome back guys!

Vandaag een onderonsje.

We bespreken waarom mensen steeds minder seks hebben. We baseren ons onder andere op het werk van Dr. Debra Soh, Canadese neurowetenschapper en voormalig seksuologisch onderzoeker, vandaag bekend als auteur en columnist van o.a. The End of Gender en Sextinction.

Er is een duidelijke trend: een seksrecessie. Millennials en Gen Z hebben minder seks dan vorige generaties.

We bespreken ook het boek Why Women Have Sex en gaan in op hoe je als man aantrekkelijker wordt, zodat vrouwen ook effectief met je willen zijn.

Als deze daling blijft doorgaan, heeft dat op lange termijn zelfs impact op onze voortplanting. Opvallend: de grootste daling zit bij mannen in hun seksuele piek.

1 op 3 mannen heeft het afgelopen jaar geen seks gehad, tegenover 1 op 5 vrouwen, daar zie je meteen de disbalans.

We gaan dieper in op mogelijke oorzaken: endocrine disrupting chemicals, de impact van covid, maar vooral de rol van internet, smartphones en social media. De constante prikkels en polariserende content maken connectie en daten moeilijker.

Andere factoren: Gen Z die slaap boven seks verkiest, depressie, mentale problemen en slachtofferschap.Daarna bespreken we ook concrete oplossingen.

Tune in & enjoy the show.

⚒️ Barbarian weekly nieuwsbrief: https://www.peakmaleperformance.eu/barbarian-weekly

⚒️ Prime mentorship: https://barbarianshop.eu/pages/prime-mentorship

⚒️ Barbarian Supplements: https://barbarianshop.eu/collections/all

⚒️ Vragen of samenwerkingen: [email protected]

⚒️ Join onze Skool-community: https://www.skool.com/barbarian-skool

Welcome back guys!

Vandaag te gast: Wim Deputter.

Wim is een BJJ black belt, een echte legend met meer dan 20 jaar competitie-ervaring. Daarnaast is hij coach en vader.

We gaan in op de verschillen tussen mannen en vrouwen, en de balans tussen orde en chaos.

Ook bespreken we evolutionaire psychologie en hoe je voelt dat vechtsport iets fundamenteels is binnen het man-zijn.

Daarnaast duiken we in wat flow betekent voor Wim. Je verliest altijd iets wanneer je iets anders kiest, zelfs wanneer je niets kiest verlies je iets. Flow is meebewegen. Het leven is niet complex, je moet gewoon het juiste doen op het juiste moment.

Wim gelooft sterk in de balans tussen vertrouwen op het universum en tegelijk urgentie nemen door zelf actie te ondernemen. Die balans is moeilijk, en hij maakt vaak de vergelijking met jiu jitsu en het echte leven.

We filosoferen verder over onderwerpen zoals slachtofferschap, hoe het leven een spectrum is, de kracht van rituelen, de betekenis van het leven, de geheimen van het universum, vibraties, God, the butterfly effect en meer.

Tune in & enjoy the show.

⚒️ Barbarian weekly nieuwsbrief: https://www.peakmaleperformance.eu/barbarian-weekly

⚒️ Prime mentorship: https://barbarianshop.eu/pages/prime-mentorship

⚒️ Barbarian Supplements: https://barbarianshop.eu/collections/all

⚒️ Vragen of samenwerkingen: [email protected]

⚒️ Join onze Skool-community: https://www.skool.com/barbarian-skool

Welcome back guys!

Vandaag een onderonsje.

We hebben gefilosofeerd over welke normen en waarden passen bij u als man, en binnen de identiteit van een Barbaar.

We haalden inspiratie uit Jack Donovan (The Way of Men), de company values van Andy Frisella, normen en waarden van de Vlaming, en zelfs de bijbel.

Tijdens het overlopen van al deze principes zijn we op het idee gekomen om ze te sorteren in een tier list: wat past wel binnen de Barbarian identiteit, en wat niet?

Waarden die alignen met Barbaren:

- De extra mijl gaan.

- Verantwoordelijkheid nemen en fouten ownen.

- Werkethiek.

- Betrouwbaarheid.

- Familie & gemeenschap/ community building

- Zelfredzaamheid.

- Tolerantie met gezond verstand.

- Degelijkheid.- Loyaliteit.

- Serving a higher purpose.

- Leiderschap door voorbeeld.

- Discipline.

- Initiatief nemen, gecombineerd met nederigheid.

- Altijd blijven leren.

- Enthousiasme.

- Geloof.

- Barmhartigheid, zorgen voor de zwakkere.

🎧 Tune in & enjoy the show.

💪🏻 Coaching page PMP: https://www.instagram.com/peakmaleperformance_pmp/

💊 Barbarian Supplements: https://barbarianshop.eu/collections/all

📧 Vragen of samenwerkingen: [email protected]

🌐 Join onze Skool-community: https://www.skool.com/barbarian-skool

Welcome back guys!

Vandaag te gast: Dr. Francis Coucke.

Francis is endocrinoloog en diabetes specialist.We hebben het over de epidemie van auto-immuunziektes, hoe deze het lichaam aanvallen en welke factoren en preventiemiddelen een rol spelen, zoals vitamine D, hormonale disbalansen, darmflora en voedselintoleranties.

Volgens Dr. Francis kun je je levenskwaliteit sterk verbeteren door je testosteron op peil te brengen. Hij ziet ook potentieel in testosteronoptimalisatie als vorm van preventie bij depressie bij mannen.

Daarnaast bespreken we hoe veel ziektes vermeden kunnen worden via levensstijl, en hoe daar maatschappelijk te weinig op wordt ingezet. Denk aan simpele interventies zoals vitamine D, terwijl er vandaag vaak snel naar medicatie zoals antidepressiva wordt gegrepen.

En nog veel meer.

🎧 Tune in & enjoy the show.

💪🏻 Coaching page PMP: https://www.instagram.com/peakmaleperformance_pmp/

💊 Barbarian Supplements: https://barbarianshop.eu/collections/all

📧 Vragen of samenwerkingen: [email protected]

🌐 Join onze Skool-community: https://www.skool.com/barbarian-skool

Welcome back guys!

Vandaag Friday FRIDAY FIRE, de 3de episode op een rij.

We bespreken het belang van communiceren met andere mensen. Enerzijds om contrast te zien, anderzijds om dingen te beseffen. Door te praten met mensen die wél helder zijn over hun doelen, merk je vaak dat je zelf nog niet diep genoeg hebt nagedacht.

Tijd nemen voor jezelf is zwaar underrated. Eén van de beste manieren om dat te doen is journalen. Op zoek gaan naar die ene reden om het wél te doen. We denken vaak dat iedereen met een vergrootglas naar ons kijkt, maar in realiteit let bijna niemand op je.

We bespreken ook hoe een midlife crisis ontstaat: wanneer je nooit echt iets voor jezelf hebt gedaan en vooral hebt geleefd volgens de verwachtingen van anderen.

Andere onderwerpen die aan bod komen:De kracht van figuring it out, zelf uitzoeken wat je wilt en hoe je problemen oplost.De kracht van de powerlist en leven van dag tot dag.

Geen alarmklokken gebruiken.Big bags of blessings, the harder you work, the luckier you get.

Dankbaarheid en het besef dat als je blessings wilt, je ook hardship moet eten.Go through the mud.

En nog veel meer🎧 Tune in.

💪🏻 Coaching page PMP: https://www.instagram.com/peakmaleperformance_pmp/

💊 Barbarian Supplements: https://barbarianshop.eu/collections/all

📧 Vragen of samenwerkingen: [email protected]

🌐 Join onze Skool-community: https://www.skool.com/barbarian-skool

Welcome back guys!

Vandaag een onderonsje.

We bespreken hoe het gevaarlijk wordt wanneer je niet meer met bepaalde dingen mag lachen. Zonder artistieke vrijheid en freedom of speech is er simpelweg geen echte vrijheid meer.

Daarnaast gaat het over verantwoordelijkheid nemen: bouw je eigen koninkrijk, word zo zelfvoorzienend mogelijk.

Niet wijzen naar de duisternis, maar zelf met meer licht te schijnen.Begin voor je eigen deur te vegen.

Vanuit die insteek starten we met de Barbarian Laws, regels om te volgen.Alles begint bij een growth mindset.

We raken verschillende thema’s aan, waaronder: fysiek en lichaam, discipline en gedrag, mentale ontwikkeling, levensstijlregels, relaties en omgeving, en bredere overkoepelende thema’s.

En nog veel meer

🎧 Tune in guys & enjoy the show!

💪🏻 Coaching page PMP: https://www.instagram.com/peakmaleperformance_pmp/

💊 Barbarian Supplements: https://barbarianshop.eu/collections/all

📧 Vragen of samenwerkingen: [email protected]

🌐 Join onze Skool-community: https://www.skool.com/barbarian-skool

Welcome back guys!

Vandaag te gast: Kris Vandenbosch.

Kris is vader en vervult een leiderschapsrol binnen een logistieke organisatie die voor bedrijven de volledige supply chain uit handen neemt, van opslag en voorraadbeheer tot transport.

We bespreken hoe Kris al jarenlang bezig is met zelfontwikkeling, waaronder 75 Hard, The Barbarian Protocol en het volledig bannen van alcohol. Hij zit ondertussen al 600 dagen zonder alcohol.

Kris is sterk gefocust op leiderschap en feedback. Hij stelt dat je jezelf binnen een organisatie altijd vervangbaar moet maken om te kunnen doorgroeien, en quote:“Feedback is breakfast voor champions.”

We hebben het ook over ondernemen in België, hoe de overheid het vaak complex maakt en de bezorgdheid rond de exit tax. Tegelijk eindigt Kris op een positieve noot: op veel vlakken hebben we het hier nog steeds goed, denk aan veiligheid en gezondheidszorg.

Andere onderwerpen die aan bod komen: smartphonegebruik bij tieners, doomscrollen, zijn doel om een rolmodel te zijn voor zijn gezin, het belang van tradities, zijn visie op maatschappelijke thema’s, en zijn metafoor van de thermostaat vs thermometer.

En nog veel meer.

Tune in & enjoy the show. 🎧

💊 Barbarian Supplements: https://barbarianshop.eu/collections/all

💪🏻 Coaching page PMP: https://www.instagram.com/peakmaleperformance_pmp/

📧 Vragen of samenwerkingen: [email protected]

🌐 Join onze Skool-community: https://www.skool.com/barbarian-skool

Welcome back guys!

Vandaag voor de tweede keer te gast: Bart Dobbelaere.

Bart legt de uitdagingen uit binnen zijn sauzenfabriek: van goed personeel vinden tot omgaan met afwezigheden, fouten en het belang van constant alert blijven. In zijn fabriek kunnen er op één uur 4000 flesjes saus misgaan als je niet scherp bent.

Hij krijgt vaak te horen dat hij te familiaal is met zijn personeel, maar ziet dat zelf anders. Hij wil samen groeien en samen verdienen. Als alleen hij winst maakt en zijn team moeite heeft om rond te komen, klopt het volgens hem niet.

Naast het verder opschalen van zijn bedrijf heeft hij ook de ambitie om reservist te worden.

We bespreken ook het verhaal waarin hij 2000 kg saus moest weggooien, met welke mensen hij absoluut geen business wil doen, en hoe hij zijn fabriek zo heeft gebouwd dat hij er indien nodig kan overnachten.

Bart legt uit dat hij altijd een uitdaging nodig heeft. Wanneer alles vlot draait, begint hij zich te vervelen. Zijn ingesteldheid blijft: het komt altijd goed.

En nog veel meer.

🎧 Tune in & enjoy the show.

💊 Barbarian Supplements: https://barbarianshop.eu/collections/all

💪🏻 Coaching page PMP: https://www.instagram.com/peakmaleperformance_pmp/

📧 Vragen of samenwerkingen: [email protected]

🌐 Join onze Skool-community: https://www.skool.com/barbarian-skool