In deze aflevering deel ik met jou mijn visie op 'verzachten' en waar dat over gaat.

Om te verzachten, mag je eerst erkennen dat je niet zacht bent. En van daaruit je onderzoek starten waarom de verharding en de go go go overlevingsmodus aan is komen te staan. Het is een beschermingsmechanisme wat je mag eren en omarmen: vanuit daar start je reis naar verzachting.

Wil je meedoen met de Soft Girl Era challenge? Stuur me dan even een DM op instagram!

lottebouws.com/lottegeertje

Alle informatie over het groepsprogramma vind je hier:

https://lottebouws.com/groeps-mentorship-programma

In deze aflevering deel ik met jou waarom het belangrijk is voor het soort relaties wat je aantrekt en gezondheid binnen je relaties, om te verbinden met je vrouwelijke energie.

Wil je meedoen aan de 5 daagse Soft Girl Era challenge? Stuur me dan even een DM, je bent heel welkom!

www.instagram.com/lottegeertje

In deze aflevering deel ik met jou waar sensualiteit over gaat. Veel vrouwen verwarren sensualiteit met seksualiteit, terwijl dat niet zo is. Ze gaan samen ja, maar sensualiteit gaat over heel iets anders. In deze aflevering leg ik aan jou uit wat sensualiteit betekend en dat het jouw eigen onderzoek mag zijn.

Hint: het gaat over veiligheid, je zenuwstelsel en je zintuigen <3.

------------

Ik lanceer vandaag de gratis Soft Girl Era challenge, waarin je 5 dagen lang een practice krijgt om je te verbinden met je vrouwelijke energie / sensualiteit. We starten over 2 weken.

Als je mee wilt doen, stuur me dan even een DM:

wwww.instagram.com/lottegeertje

In deze podcast deel ik mijn visie over zelfliefde met jullie. Je leest en hoort overal dat je van jezelf moet leren houden, maar hoe doe je dat? Hoe bouw je een gezonde relatie met jezelf op? Wanneer heb je 100% bereikt dat je van jezelf houdt en bestaat zoiets wel?

In deze podcast hoop ik je te inspireren met mijn kijk op dit thema en hoe ik zelfliefde zie.

--------

Mocht je in dit thema willen duiken in een lichaamsgericht coachingstraject met Lotte? Boek dan hier jouw gratis kennismaking:

www.lottebouws.com/calendly

instagram.com/lottegeertje

In deze podcast aflevering deel ik met jullie mijn framework hoe je je verlangens naar je toe kan trekken. Ik geloof niet in manifesteren en leg je in deze podcast precies uit hoe ik geloof dat je je verlangens werkelijkheid kan laten worden.

www.lottebouws.com/calendly

www.instagram.com/lottegeertje

In deze aflevering deel ik meer over mijn reis met alcohol. Ik merk steeds meer om me heen dat mensen meer letten op hun drank-gebruik. Ik zette alcohol altijd in om mijn gevoelens te dempen. Ik vond mezelf niet leuk en had alcohol nodig om 'losser' te worden. Mijn sociale angst kon ik ermee onderdrukken en hoefde moeilijke gevoelens niet te voelen.

Hoe bouw je een gezonde relatie met alcohol op? En wat dat te maken heeft met de relatie met jezelf..

instagram.com/lottegeertje

In deze aflevering ga ik in gesprek met Danique Scipio over vrouwelijke seksualiteit. We hebben het over seksuele 'gezondheid' en over hoe je een gezonde relatie opbouwt met je seksualiteit.

Danique:

instagram.com/danique.scipio

Lotte:

instagram.com/lottegeertje

In deze aflevering deel ik met jou wat alles voor mij heeft veranderd in mijn relaties.

instagram.com/lottegeertje

In deze aflevering ga ik in gesprek met rouw-therapeut Sifra Wiersma.

We hebben het oa over rouw en verlies. Wat is rouw? Hoe werkt rouw? Hoe ga je om met rouw? We krijgen hoe dan ook te maken met verlies in ons leven. Of dat nou gaat over extern verlies of delen van onszelf die er niet meer zijn.

Rouw is geen lineair proces, maar beweegt op en neer en gaat nooit helemaal weg.

Ook delen we in deze podcast openhartig over ons abortus-verhaal, omdat we voelen dat het taboe erop weg mag en we hopen dat we vrouwen die hetzelfde hebben meegemaakt, zich minder alleen ermee voelen.

Als je erover wilt kletsen mag je me altijd een berichtje sturen, ik weet hoe eenzaam het is geweest voor mij en hoe ik de behoefte had gehad aan vrouwen met dezelfde ervaring om me heen.

-------

Informatie over Sifra:

instagram.com/praktijk.sifra

Informatie over Lotte:

instagram.com/lottegeertje

www.lottebouws.com

In deze podcast aflevering deel ik met jou hoe je van controleren naar overgave, vertrouwen en flow kunt shiften.

Wat is flow? Wanneer ervaar je flow? Waar gaat vertrouwen over? Hoe weet je dat je in overgave bent?

Het overgrote deel van mijn leven wilde ik controleren. De controle hebben over de uitkomst. Ik maakte keuzes vanuit mijn ratio en nooit vanuit mijn gevoel.

Ik negeerde mijn emoties en ervaarde weinig tot geen vertrouwen en flow in mijn leven.

Luister hier hoe je dit kunt veranderen en hoe je je leven kunt shiften van altijd in controle willen zijn, naar een leven vanuit vertrouwen, flow en overgave.

-------

Ik heb weer 2 plekjes voor 1:1 begeleiding. Plan hier jouw gratis kennismaking in:

www.lottebouws.com/calendly

www.lottebouws.com