The Good Balance : construire une entreprise rentable qui te ressemble

Tu travailles beaucoup sur ton activité. Tu réfléchis à ton positionnement, tu ajustes tes offres, tu testes de nouvelles stratégies, tu suis des formations et tu observes attentivement ce que font les autres.

Pourtant, les résultats ne sont toujours pas à la hauteur de tous les efforts fournis.

Alors, tu te demandes ce qui ne fonctionne pas.

Est-ce ton offre ? Ton positionnement ? Ta communication ? Ton manque de visibilité ? Le réseau social que tu as choisi ? Ou te manque-t-il encore une méthode pour réussir à développer ton activité et trouver des clients ?

Dans ce sixième épisode de L’Été des Déclics, je t’invite à regarder ce qui se joue derrière cette impression de travailler énormément sans parvenir à faire véritablement décoller ton activité.

Nous parlerons de comparaison sur les réseaux sociaux, d’impatience, de rapport au temps et de toutes ces tâches qui peuvent donner la sensation d’avancer sans nécessairement nous rapprocher de ce que nous désirons profondément construire.

Un épisode destiné aux entrepreneures, coachs, thérapeutes, accompagnantes, formatrices et prestataires de service qui veulent vivre de leur activité, mais qui ne comprennent plus pourquoi leurs efforts ne produisent pas les résultats espérés.

Si cet épisode fait écho à ce que tu traverses et que tu souhaites être accompagnée pour comprendre ce qui t’empêche aujourd’hui de porter et de développer pleinement ton activité, tu peux m’écrire à [email protected]

🎙 The Good Balance : Le podcast des femmes qui veulent vivre de leur activité sans avoir à se trahir pour y parvenir.

💛 Si cet épisode a résonné en toi, n'hésite pas à m'écrire.

J'aime beaucoup découvrir les réflexions qu'il fait naître chez celles qui l'écoutent.

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu fais attention à ton alimentation, à ton sommeil et à la gestion de ton stress. Pourtant, la fatigue, les tensions, les troubles du sommeil ou certains symptômes reviennent dès que tu reprends le travail.

Et si tu cherchais à aider ton corps sans regarder ce que ta vie professionnelle lui demande quotidiennement de supporter ?

Dans cet épisode, nous explorons le lien entre stress au travail, santé physique et mentale, charge professionnelle, horaires, manque d’autonomie, environnement relationnel et perte de sens.

L’objectif n’est pas de désigner ton travail comme l’unique cause de tes symptômes, ni de t’inciter à démissionner ou à devenir entrepreneure.

Il s’agit de t’aider à poser une question rarement abordée lorsque l’on cherche à aller mieux : les conditions dans lesquelles tu travailles permettent-elles réellement à ton corps de récupérer ?

Si tu sens que ta vie professionnelle actuelle n’est plus compatible avec tes besoins et que tu souhaites réfléchir à une autre manière de travailler, tu peux m’écrire à [email protected].

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Tu veux développer ton activité de prestation de service, mais tu as constamment l’impression de manquer de temps ?

Entre les clientes, les tâches administratives, la création de contenu, les formations et les obligations personnelles, les actions qui pourraient réellement faire avancer ton entreprise sont souvent repoussées à plus tard.

Alors, tu te dis que tu communiqueras davantage lorsque tu auras plus de temps.

Que tu parleras de ton offre lorsque la période sera plus calme.

Que tu accorderas une véritable place à ton activité lorsqu’elle commencera à mieux fonctionner.

Mais est-ce seulement une question d’organisation ?

Et si ton emploi du temps racontait autre chose que ton manque de temps ?

Dans ce cinquième épisode de L’Été des Déclics, tu découvriras :

• ce que la place accordée à ton activité peut révéler de ton rapport à l’entrepreneuriat ;

• pourquoi certaines tâches trouvent naturellement une place dans ton agenda tandis que d’autres sont constamment repoussées ;

• comment tu peux travailler énormément sans avoir le sentiment que ton activité avance réellement ;

• une courte pratique pour observer ce qui se passe en toi lorsque tu décides de protéger du temps pour développer ton entreprise ;

• un exercice à réaliser pendant une semaine pour regarder concrètement où passent ton temps et ton énergie.

Il ne s’agit pas de remplir davantage tes journées ou de devenir plus productive.

Il s’agit de poser un autre regard sur ce que tu appelles aujourd’hui ton manque de temps.

Bonne écoute !

Alexandra

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Tu sais que ton travail a de la valeur. Pourtant, lorsqu’il faut annoncer tes tarifs, parler de ton offre ou poser une limite à une cliente, quelque chose se crispe.

Et si ta peur de vendre ne venait pas d’un manque de compétences commerciales ?

Pour de nombreuses entrepreneures de service, vendre ne consiste pas simplement à proposer un accompagnement. Cela vient toucher leur rapport à l’argent, leur légitimité, leur peur de déranger, mais aussi l’image qu’elles ont d’une « bonne » professionnelle : disponible, généreuse et profondément dévouée aux autres.

Alors elles donnent beaucoup. Elles répondent gratuitement, dépassent le cadre prévu, minimisent leurs tarifs… jusqu’à se sentir parfois épuisées, frustrées ou utilisées.

Dans ce quatrième épisode de L’Été des Déclics, je t’invite à explorer ce que la vente vient réellement réveiller en toi. Nous parlerons de valeur financière, de réciprocité, de limites professionnelles et de ces conditionnements qui peuvent t’empêcher de vivre pleinement de ton activité, même lorsque tu es talentueuse et compétente.

Un épisode destiné aux coachs, thérapeutes, sophrologues, naturopathes et autres entrepreneures de l’accompagnement qui veulent apprendre à vendre leur travail et à poser un cadre plus juste, sans renoncer à leurs valeurs ni devenir quelqu’un qu’elles ne sont pas.

Bonne écoute !

Alexandra

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« Tu penses trop aux autres. »

Pendant longtemps, Laura n'a jamais vraiment compris ce que cette phrase voulait dire.

Elle était présente pour ses proches, investie dans son travail, toujours partante pour de nouveaux projets. Pourtant, quelque chose sonnait faux. Elle avançait, mais sans vraiment savoir ce qu'elle ressentait ni ce dont elle avait besoin.

Dans cet épisode, elle raconte comment trois mois de coaching l'ont amenée à ralentir, à écouter son corps et à remettre en question des certitudes qu'elle croyait profondément ancrées.

Nous abordons aussi une question que beaucoup se posent : quelle est la différence entre une psychothérapie et un coaching ? Laura partage une réflexion qui m'a particulièrement marquée :

« La psychothérapie me permettait de choisir les sujets. Le coaching m'a amenée sur ceux que je n'aurais jamais osé aborder. »

Si tu as parfois l'impression de vivre davantage dans ta tête que dans ton corps, de faire passer les autres avant toi ou de ne plus savoir si les choix que tu fais sont vraiment les tiens, cet épisode pourrait bien résonner avec ce que tu traverses aujourd'hui.

Bonne écoute !

Alexandra

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Les vacances sont censées nous permettre de nous reposer. Mais pourquoi avons-nous parfois l’impression d’être de nouveau épuisées quelques jours seulement après avoir repris le travail ?

Fatigue persistante, perte de sens, stress chronique, charge mentale, symptômes qui réapparaissent à la rentrée… Nous demandons parfois à une ou deux semaines de congés de réparer ce que notre vie professionnelle impose à notre corps pendant des mois.

Dans cet épisode, je vous propose de réfléchir à notre rapport collectif au travail et à cette idée profondément ancrée selon laquelle il serait normal de tenir toute l’année en attendant les prochaines vacances.

Je m’appuie notamment sur des études consacrées à la récupération, à l’épuisement professionnel et aux conséquences cognitives du burn-out, ainsi que sur un événement politique récent particulièrement révélateur : le rejet, en juillet 2026, d’un rapport sénatorial consacré à la souffrance psychique au travail après cinq mois d’auditions et 39 recommandations.

Un épisode pour comprendre pourquoi le repos est indispensable, mais ne peut pas toujours compenser des conditions de travail qui épuisent durablement notre corps.

Et pour commencer à se poser une question essentielle : votre vie professionnelle est-elle réellement compatible avec votre santé ?

Bonne écoute,

Alexandra

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Tu sais exercer ton métier. Pourtant, dès qu’il faut parler de ton activité, affirmer ton expertise, te rendre visible ou prendre davantage de place, tu commences à douter.

Tu penses alors manquer de confiance en toi ou souffrir du syndrome de l’imposteur.

Mais si ce sentiment d’illégitimité ne venait pas seulement de toi ?

Nous n’arrivons pas toutes dans l’entrepreneuriat avec la même histoire, les mêmes modèles ni les mêmes codes sociaux. Certaines femmes ont grandi entourées d’entrepreneurs et ont appris très tôt à parler de leur travail, présenter leurs idées, utiliser leur réseau ou négocier. D’autres essaient d’occuper une place qu’elles n’ont jamais vu personne occuper autour d’elles.

Dans ce troisième épisode de L’Été des Déclics, je t’invite à comprendre comment ton histoire familiale, ton milieu d’origine et les règles invisibles avec lesquelles tu as grandi peuvent encore influencer la manière dont tu portes et développes ton activité.

Tu découvriras notamment :

• pourquoi le manque de légitimité n’est pas toujours un simple problème de confiance en soi ;
• comment certains codes sociaux influencent notre façon d’entreprendre ;
• pourquoi prendre sa place peut demander davantage d’efforts à certaines entrepreneures ;
• comment identifier les règles invisibles qui dirigent encore ton activité ;
• comment commencer à construire de nouvelles références.

Je te proposerai également une pratique pour observer ce qui se passe lorsque tu dois parler de ton travail, ainsi qu’un exercice d’introspection pour identifier les représentations de la réussite, de l’ambition et de l’entrepreneuriat que tu as héritées.

Tu interprètes peut-être comme un défaut personnel ce qui est aussi le résultat de ton histoire.

Et ce que tu n’as pas appris jusqu’ici, tu peux encore l’apprendre aujourd’hui.

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Pourquoi est-il parfois si difficile de parler de son activité, de se rendre visible ou d'expliquer clairement ce que l'on propose ?

Dans cet épisode de L'Été des Déclics, je t'invite à explorer ce qui se joue lorsque ton travail repose sur ton expertise, ton accompagnement ou ton savoir-faire.

Que tu sois thérapeute, coach, architecte, consultante, photographe ou plus largement prestataire de service, il arrive souvent que le plus difficile ne soit pas de faire son métier... mais d'en parler avec simplicité.

À travers une pratique psychocorporelle, une réflexion et un exercice concret, je t'aide à poser un regard nouveau sur ce qui peut freiner ta visibilité et sur les premières bases d'une communication plus juste.

Dans cet épisode, tu découvriras notamment :

✨ Pourquoi il est parfois si difficile d'expliquer ce que l'on fait.
✨ Ce qui distingue un métier d'une transformation.
✨ Une pratique pour revenir à toi avant de chercher les bons mots.
✨ Un exercice simple pour clarifier ce que tu apportes réellement.

Si tu développes une activité de service et que tu as parfois l'impression de ne pas réussir à montrer toute la valeur de ton travail, cet épisode est pour toi.

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Pourquoi certaines journées nous laissent-elles complètement épuisées alors que nous avons l'impression de ne pas avoir vraiment avancé ?

Lorsqu'on est thérapeute, coach, sophrologue ou praticienne de l'accompagnement, on pense souvent manquer de temps, de motivation ou de stratégie.

Et si le problème était ailleurs ?

Dans ce premier épisode de L'Été des Déclics 2026, je t'invite à ralentir quelques instants pour observer où ton énergie se disperse réellement.

À travers un temps de retour au corps, une grille de lecture et un exercice concret, tu feras le point sur ce qui nourrit ton activité... et sur ce qui l'épuise.

Un épisode pour prendre du recul, retrouver de la clarté et commencer à construire une activité que tu pourras porter durablement.

✨ Au programme :
• revenir dans son corps avant de chercher des solutions ;
• repérer les principales sources de dispersion de son énergie ;
• faire le tri entre ce qui nourrit son activité et ce qui l'épuise ;
• repartir avec une action simple à mettre en place cette semaine.

🎙️ The Good Balance est le podcast des thérapeutes, coachs, sophrologues et professionnelles de l'accompagnement qui souhaitent développer une activité durable sans avoir à se trahir.

Si cet épisode t'a parlé, pense à t'abonner au podcast et à le partager à une consœur qui pourrait en avoir besoin.

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Tu as fait des études.

Tu as développé des compétences.

Tu es capable de prendre des décisions importantes dans de nombreux domaines de ta vie.

Et pourtant, lorsqu'il s'agit de toi, de ton avenir professionnel ou d'un projet qui te tient à cœur, tu as parfois l'impression de rester bloquée.

Tu attends d'être plus sûre.

Plus légitime.

Plus prête.

Tu réfléchis.

Tu analyses.

Tu fais des listes de pour et de contre.

Mais rien ne bouge vraiment.

Et si le problème n'était pas un manque de confiance en toi ?

Et si ce qui te retenait était surtout ta difficulté à avancer lorsque tu ne peux pas encore contrôler ce qui t'attend ?

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi je pense que derrière de nombreuses peurs se cache une seule difficulté : l'incertitude.

Nous parlerons de reconversion professionnelle, de légitimité, de peur de se tromper, de perte d'élan, de pilote automatique et de cette sensation étrange de regarder sa propre vie passer en attendant de se sentir enfin prête.

🌿 Tu aimerais aller plus loin ?

Ce dimanche 28 juin à 20h30, j'organise une rencontre en ligne qui s'est progressivement transformée en un véritable atelier de coaching.

Au programme :

✨ Des réflexions autour des mécanismes qui nous poussent à repousser des décisions importantes.

✨ Une expérience guidée d'introspection.

✨ Des questions de coaching pour t'aider à mieux comprendre ce qui te retient aujourd'hui.

L'inscription est gratuite ici :

Je m'inscris à la rencontre du 28 juin

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