בפודקאסט הזה מתאר חיים את התופעה של הדיאלוג הפנימי שלנו עם עצמנו  ( Negative self- talk)  אשר ברובו מורכב ממחשבות שליליות  אשר חוזרות על עצמן כל יום. התופעה הזו פוגעת בתהליך הוולבינג בכך שהיא מחלישה את הכושר המנטלי שלנו ואת יכולתינו להשיג תפקוד מיטבי בעבודה ובחיים.

חיים מסביר את התופעה וחולק איתנו טיפים מעשיים כיצד ניתן ליצור דיאלוג פנימי חיובי ומעצים המהווה תנאי הכרחי להשגת תפקוד מיטבי.

This podcast is part of a series of interviews with International wellbeing experts .  Chaim Oren talks to Dan Sims- a senior wellbeing coach at Hintsa with a 10-year experience of training Formula 1 drivers and corporate executives.  Dan shares with Chaim how he helps Formula 1 drivers to achieve top mental performance and  how we can apply these techniques in achieving top performance in our demanding and hectic lifestyle.


פודקאסט זה הוא חלק מסדרת ראיונות שערך חיים אורן לאחרונה עם מומחי וולבינג בעולם
בשפה האנגלית. בפודקאסט הזה חיים משוחח עם  דן סימס- קואצ'ר בכיר בחברת הינטסה – ובעל 10  שנות  ניסיון באימון וולבינג לנהגי מרוץ פורמלה 1 ומנהלים בכירים. 

דן מתאר כיצד מאמנים את נהגי פורמולה 1 להשיג כושר  מנטאלי מקסימאלי בתנאי הלחץ הקיצוניים של עונת מירוצים מפרכת בפורמולה 1 וכיצד אנו יכולים להשיג כושר מנטאלי גבוה במירוץ החיים התובעני שלנו.   

רובנו נמצאים במירוץ חיים תובעני שכולל שעות עבודה ארוכות , לחץ ומתח,  עמידה בלוחות זמנים לחוצים,  'בילוי' בפקקים בדרך לעבודה ולבית, תפעול מולטיטסקינג של המסכים השונים  בחיינו ( סמארטפון, רשתות חברתיות  וואטסאפ, טוויטר  וכו'). באנלוגיה מעולם הספורט: כל מאמן כושר מקצועי או רופא ספורט יעיד שאם נהיה עסוקים בפעילות ספורטיבית בלתי פוסקת ללא זמן מנוחה והתאוששות, נחווה שחיקה ופציעות. למעשה כולנו אתלטים במירוץ החיים שלנו ולכן כדי להצליח לאורך זמן עלינו לאזן את עצמינו. 

חיים משתף בטיפים של וולביינג שיכולים לסייע באיזון מירוץ החיים שלנו כדי להשיג אורח חיים מיטבי ונטול משברים רפואיים/נפשיים ולממש את מלוא הפוטנציאל שלנו. 

       Performance at the Limit, Business Lessons from Formula 1 Motor Racing

ספרו שזכה לפרסום בינלאומי:

Performance at the Limit, Business Lessons from Formula 1 Motor Racing

הספר מתבסס על מחקר מקיף שהוא ערך על נהגי ומנהלי קבוצות שמתחרות במירוץ פורמולה 1. הוא הגדיר מה הם משתני ההצלחה שלהם  וכיצד חברות יכולות לללמוד מפורמולה 1 ולהצליח בסביבה היפר -תחרותית ועתירת שינויים. 
הספר שימש כמודל השראה לסדרת הטלוויזיה הבינלאומית בת 8 פרקים “Formula for Success" שהוקרנה בתאגיד השידור הבריטי  - BBC.

This podcast is in English in which Chaim Oren Interviews Tarja Mulari-  a former professional athlete with 24 speed skiing World Cup race wins, two overall World Cup victories and an Olympic gold medal in speed skiing from Albertville 1992.​

 Tarja is Coaching Director of the UK and Central Europe, working as a supervisor for Hintsa’s coaches in these regions. ​ She shares her knowledge of the importance of one's core values and self -beliefs to successfully adopting wellbeing based life style for better life.

This podcast is in English in which Chaim Oren Interviews  Tarja Mulari-  a former professional athlete with 24 speed skiing World Cup race wins, two overall World Cup victories and an Olympic gold medal in speed skiing from Albertville 1992.​

 Tarja is Coaching Director of the UK and Central Europe, working as a supervisor for Hintsa’s coaches in these regions. ​ She shares her knowledge of the importance of sleep to wellbeing and top performance.

פרק זה הוא חלק מסדרת ראיונות שערך חיים אורן לאחרונה עם מומחי וולבינג בעולם בשפה האנגלית. בפרק זה מתארחת טריה מולארי—קואצ'רית בכירה ומנטורית בחברת הינטסה. טריה היא ספורטאית מקצועית עם עבר מפואר שכולל 24 זכיות בתחרויות סקי בינלאומיות וזוכת מדלית זהב אולימפית באולמפיאדת החורף בצרפת בשנת 1992. 

נושא הפודקאסט: חשיבות השינה להשגת תפקוד מיטבי  בקרירה ובעבודה.

This podcast is in English in which Chaim Oren Interviews  Dan Sims- a senior coach   with 10+ years as a coach to clients  in elite sports and high-pressure business. Dan worked for multiple years as performance coach to Formula 1 driver Romain Grosjean, travelling with him to F1 races around the world. Today, Dan works increasingly with corporate clients, where he enjoys helping clients embrace and thrive in challenging situations; He shares with Chaim his knowledge of the importance of ongoing physical activity on achieving top performance in our busy lifestyle .

פודקאסט זה הוא חלק מסדרת ראיונות שערך חיים אורן לאחרונה עם מומחי וולבינג בעולם בשפה האנגלית. בפודקאסט הזה חיים משוחח עם  דן סימס- קואצ'ר בכיר בחברת הינטסה – ובעל 10 שנות ניסיון באימון וולבינג לנהגי מרוץ פורמלה 1 ומנהלים בכירים. 

נושא הפודקאסט חשיבות פעילות ספורטיבית על בסיס קבוע לתפקוד מיטבי בעבודה ובחיים.

פרק זה הוא חלק מסדרת ראיונות שערך חיים אורן עם מומחי וולבינג בעולם בשפה האנגלית. בפרק זה מתארח ניקולא פרלו- לשעבר מנכ"ל ISO-אירגון התקינה הבילאומי והארגון הגדול והמוביל בעולם לפיתוח והשקה של תוי תקן.  ניקולא אימץ במשך שנתיים את תוכנית וולבינג של חברת הינטסה ומתאר את התובנות שלו מהטרנספורמציה המשמעותית שעבר. 
ניקולא הוא כיום יועץ בכיר לארגונים בינלאומיים.

חיים אורן מתאר בפרק הזה את תופעת 'מלכודת התענוג' שפוגעת בוולבינג שלנו ע"י יצירת התמכרויות ואיבוד שליטה עצמית. חיים מציג טיפים מעשיים כיצד ניתן להקטין את 'מלכודת התענוג' בחיינו להשגת חיים מיטביים והגשמה עצמית.

בפרק זה חיים מסביר את תופעת השחיקה בקרב עובדי חברות וארגונים בארץ ובעולם ואת יישומה  של גישת ה- wellbeing להתמודדות עם השחיקה. הוא מתאר את מודל "מעגל החיים המיטביים" אשר מסייע להשגת חיים מאוזנים ונטולי משברים רפואיים ונפשיים.