Hey Guys,   

Mit dieser Folge starten wir in die Fortführung des HalfNatty Podcasts. Ich werde das Projekt als Host weiterführen und im Rahmen des Podcast sämtliche Themen behandeln die uns Meatheads und Kraft-Süchtige beschäftigen. In Folge 1 stelle ich, Yannick Reinlein, mich vor und erzähle euch wie ich zum Sport gekommen bin und welche sportlichen Etappen ich in den letzten 9 Jahren durchlaufen bin. 

Bereit für die Fortführung?   Lets go.    

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yannickreinlein   

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Schau vorbei und melde dich bei mir! 

https://www.yannickreinlein.de/   

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Hallo Freunde,

in der letzten Episode haben wir die Frühjahrs-Wettkampfsaison von Henrik Revue passieren lassen. Inspiriert durch den Silver Era Bodybuilder und Mr. Universe 1950, Steve Reeves, hat Henrik anschließend einen Ganzkörperplan ausprobiert. 

Viel Spaß beim Zuhören und lasst uns gerne Feedback da!

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Instagram Henrik:

https://www.instagram.com/henrikkoerner/

Hallo Freunde,

in dieser Episode blicken wir auf die Frühjahrs-Wettkampfsaison von Henrik zurück. Es wurden zwei Wettkämpfe in der Men´s Physique Klasse mitgenommen, die INBA Netherlands sowie die internationale deutsche Meisterschaft der GNBF. Bei beiden Wettkämpfen sprang eine Finalplatzierung heraus. Was hätte noch besser laufen können, was hat gut gepasst und was sind unsere Learnings aus der Saison? Wie verlief die Phase nach der Wettkampf-Vorbereitung?

Viel Spaß beim Zuhören und lasst uns gerne Feedback da!

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Hallo Zusammen,    

es geht weiter mit unserer kleinen Trainingsserie - heute stellen wir ein optimales Brust- und Schultertraining für Hypertrophie zusammen. Welche Übungen würden wir wählen um die Brust und die Schultern optimal zu trainieren? Was ist bei dem Programming zu beachten und wie kann man das Supersatz-Prinzip für die Schulterentwicklung anwenden? Auf diese Punkte gehen wir in dieser Episode ein.  

Viel Spaß beim Zuhören und lasst uns gerne Feedback da!     

Der Podcast mit Video:

https://www.youtube.com/watch?v=JMHQIh8UiFc 

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Hallo Zusammen,

es geht weiter mit unserer kleinen Trainingsserie - heute stellen wir ein optimales Beintraining für Muskelaufbau zusammen. Welche Übungen und in welcher Reihenfolge setzen den optimales Reiz für Muskelwachstum? Was ist bei dem Programming zu beachten? Hört gut zu - wer Yannick´s Beine kennt weiß - der Junge muss eine ganze Menge richtig machen ;-)

Viel Spaß beim Zuhören!

Der HalfNatty-Podcast mit Video:

https://www.youtube.com/watch?v=nUsRi01Ywbw

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Hallo Zusammen,

in dieser Episode stellen wir ein optimales Rückentraining für den Muskelaufbau zusammen. Damit starten wir auch eine kleine Trainingsserie, denn wir werden Gleiches ebenso für die Beine, Arme und ein Brust/Schultertraining tun.

Viel Spaß beim Zuhören!

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Hallo Zusammen,

der Jahreswechsel steht an, daher sprechen wir heute über das Thema Diät ;-)

Außerdem ist Henrik in seine Wettkampfvorbereitung für die Frühjahrsaison 2022 gestartet, was daher ganz gut zusammenpasst. Wie kann man sich auf eine Diät vorbereiten, was ist bei der Durchführung zu beachten und welche Erfahrungen haben wir dazu bereits gemacht haben? Es gibt einige Punkte, welche man von einer Wettkampfvorbereitung auf eine „Freizeitdiät“ übertragen kann.

Viel Spaß beim Zuhören!

Der Podcast mit Video: 

https://youtu.be/O3Bj9Wu89G8

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Hey Leute,

heute haben wir uns kein spezielles Thema rausgesucht, sondern plaudern einfach frei über unser Training, Ernährung und alles was uns in den Sinn kommt. Wir stellen fest, dass eine gewisse Körperfettmasse für die Stabilität hilfreich sein, speziell bei schweren Beugen und anderen Grundübungen - Stichwort Weichteilhemmung. Yannick musste pünktlich Schluss machen um die Blondies seiner Freundin zu genießen ;-)

Bis zum nächsten Mal und viel Spaß beim Zuhören!

Der HalfNatty-Podcast mit Video:

https://www.youtube.com/watch?v=DUcJi30MwqU&t=3s

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Hey Leute,   

Die fünfte Episode des HalfNatty-Podcasts erreicht euch etwa zeitversetzt. Das soll jedoch den Wert des Inhalts der Episode nicht schmäler. Henrik Körner startet in der Frühjahrssaison 2022 in der Klasse Mens Physique. Der Kickoff der Wettkampfvorbereitung steht kurz bevor. Coach und Athlet besprechen gemeinsam die Planung der letzten Offseason-Woche und des Starts der Wettkampfdiät.   

Viel Spaß beim Zuhören!  

Der Podcast mit Video:

https://youtu.be/gHVI1CPAQrE 

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Hey Leute,   

Heute durften wir einen Gast im HN-Podcast begrüßen. Unser Freund und Yannicks Athlet Matthias Bauer befindet sich zum Zeitpunkt der Aufnahme noch in seiner ersten Wettkampfvorbereitung. Der Mens-Physique-Athlet berichtet von den Eindrücken die er bisher über die Prep sammeln konnte. Er und Yannick besprechen was sie aus der bisherigen Vorbereitung ziehen konnten und ob es Dinge gibt die sie in Zukunft anders angehen würden. Ein Podcast der Bodybuildinginteressierten, Athleten, Coaches und First-Timern einige interessante Dinge vermitteln kann. 

Viel Spaß beim Zuhören!   

Der Podcast mit Video: 

https://www.youtube.com/watch?v=nWLBWgxrg_s 

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Instagram Henrik: 

https://www.instagram.com/henrikkoerner/