The Health Stage

Vielleicht kennst du das: Du greifst wieder öfter zum Handy. Du snackst mehr als sonst. Alte Gewohnheiten tauchen plötzlich wieder auf und sofort kommt die Stimme in dir, die sagt: "Ich war schon weiter."

Doch genau dort liegt der eigentliche Fehler.

Nicht in deinem Verhalten. Sondern darin, wie du es bewertest.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum alte Muster oft nichts anderes sind als Schutzmechanismen deines Nervensystems und wie du aufhören kannst, gegen dich zu kämpfen und stattdessen beginnen darfst, dich wirklich zu verstehen. 🤍

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Kennst du dieses Gefühl, nicht ganz zu genügen? Dich mit anderen zu vergleichen, an dir zu zweifeln oder dich kleiner zu machen, als du eigentlich bist?

In dieser tiefen und ehrlichen Folge spreche ich mit der wundervollen Julia Jäger über genau diese stille Wunde, die so viele Frauen in sich tragen. Wir sprechen über Selbstzweifel, echte Frauenfreundschaften, den Mut, den eigenen Weg zu gehen und darüber, warum Heilung oft dort beginnt, wo wir uns wieder erlauben, wir selbst zu sein.

Eine Folge voller Herz, Tiefe und ehrlicher Gedanken – vielleicht genau die Erinnerung, die du heute gebraucht hast.

🤍 Ich wünsche dir von Herzen ganz viel Freude beim Zuhören.

Falls du diesen Sommer abnehmen willst, musst du diese Folge hören.

Und nein, ich verrate dir keine Diättipps, keinen Abnehm-Hack und auch keine 30-Tage-Challenge für den perfekten Bikini-Body.

Stattdessen sprechen wir darüber, warum so viele Frauen jedes Jahr wieder anfangen, gegen ihren Körper zu kämpfen. Warum die sogenannte „Sommerfigur“ vielleicht die grösste Lüge ist, die uns verkauft wurde. Und weshalb wahres Wohlbefinden nichts mit einer Kleidergrösse zu tun hat.

Ich teile meine eigene Geschichte mit Körperdruck und Essstörung, erzähle, was mir wirklich geholfen hat, Frieden mit meinem Körper zu finden, und warum Ernährung, Zykluswissen und die richtige Bewegung so viel mehr verändern können als jede Diät.

Diese Folge ist eine Einladung, diesen Sommer nicht gegen deinen Körper zu kämpfen, sondern ihn endlich wieder als dein Zuhause zu sehen.

Die perfekte Sommerfigur?

Ein Körper, der den Sommer erlebt. 🤍

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Was, wenn das Leben plötzlich alles verändert?

In dieser tiefen und berührenden Folge spreche ich mit Jenny & Jan von Manala über Wendepunkte, Verlust, Vertrauen und die Kraft, dem eigenen Weg zu folgen – auch dann, wenn man noch nicht weiss, wohin er führt.

Wir tauchen ein in die Weisheit der Natur, in naturspirituelle Begleitung, bewusste Übergänge und die Frage, wie wir uns selbst wiederfinden können, wenn das Alte nicht mehr trägt.

Eine Folge über Verbundenheit, Mut, Erinnerung und das leise Wissen, dass das Leben manchmal erst alles durcheinanderwirbelt, damit wir zurück zu unserem wahren Kern finden.

Hier findest du Manala:

Website: www.manala.ch

Instagram: manala.ch

Was passiert, wenn du aufhörst zu funktionieren und wieder beginnst, deinen Körper wirklich zu hören? 🤍

Michèle und ich sprechen in dieser tiefen, ehrlichen und unglaublich heilsamen Folge über Nervensystem, Trauma, Regulation, Stress, Weiblichkeit und die feine Verbindung zwischen Mensch & Tier.
Darüber, wie viel unser Körper speichert. Wie sehr wir gelernt haben, nur noch „durchzuhalten“. Und warum echte Veränderung nicht im Kopf beginnt, sondern in Sicherheit, Verkörperung und Verbindung zu uns selbst.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du müde bist vom ständigen Funktionieren.
Wenn du dich nach Ruhe sehnst. Nach Echtheit. Nach einem Leben, das sich wieder nach dir anfühlt. ✨

Eine Folge wie ein tiefer Atemzug für dein Nervensystem.

Hier findest du Michèle:

Instagram: michelesabrinagerber

Store: https://stan.store/michelesabrinagerber

In dieser Folge sprechen Emma Bloom und ich über ein Thema, das viele Frauen tief bewegt – aber über das oft nur oberflächich gesprochen wird.
Über Stärke. Über Feminismus. Über Weiblichkeit. Und darüber, warum sich so viele Frauen heute gleichzeitig frei und trotzdem innerlich erschöpft fühlen.

Wir sprechen ehrlich über:✨ weibliche Energie & Kontrolle✨ warum viele Frauen immer „funktionieren“✨ Leistungsdruck in der modernen Frauenwelt✨ Feminismus & Missverständnisse✨ Beziehungen zwischen Mann & Frau✨ Nervensystem, Vertrauen & Loslassen✨ warum viele Frauen sich nach Halt sehnen – ihn aber kaum zulassen können

Diese Folge ist kein Männer-gegen-Frauen-Talk.
Sondern ein ehrliches, tiefes Gespräch über das moderne Frausein, innere Sicherheit und die Frage:

Was bedeutet Weiblichkeit eigentlich wirklich?

So findest du Emma: https://dremmabloom.substack.com/

In dieser Folge nehme ich dich mit in unser Leben unterwegs – ehrlich, roh und ungeschönt.

Ich spreche darüber, wie es wirklich ist, seit fast zwei Jahren immer wieder im Camper zu leben: die Freiheit, die Schönheit, die Nähe in der Beziehung, aber auch die Enge, die Unbequemlichkeit, das Planen, das Nichtwissen und die Momente, in denen alte Muster plötzlich wieder sichtbar werden.

Diese Folge ist eine Einladung, deinen eigenen Alltag zu hinterfragen: Wo bist du im Trott? Was machst du aus Bequemlichkeit? Und was könnte sich öffnen, wenn du dich wieder ein bisschen mehr dem Leben, der Welt und dir selbst anvertraust?

Du achtest auf deine Ernährung, gibst dir Mühe, willst es richtig machen und trotzdem bist du müde, ausgelaugt oder fühlst dich nicht wirklich in Balance?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum „gesund essen“ nicht automatisch bedeutet, dass dein Körper wirklich bekommt, was er braucht. Es geht um zu wenig Essen, falsche Makros, Angst vor Fett und Kohlenhydraten, Stress, Zyklusphasen und darum, warum dein Körper nicht jeden Tag gleich funktioniert.

Diese Folge ist für dich, wenn du aufhören möchtest, Ernährung nur über Kontrolle, Trends und Regeln zu leben und anfangen willst, deinen Körper wirklich zu verstehen.

Denn dein Körper weiss längst, was du brauchst.
Du darfst nur wieder lernen, ihm zuzuhören.

Zyklusreatreat: https://larissas-hauora.ch/back-to-her

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In dieser Folge wird’s ehrlich, direkt und vielleicht auch ein bisschen unbequem.

Gemeinsam mit Julia spreche ich über das, was uns in der Gesundheits- und Spiri-Bubble immer wieder begegnet: Menschen, die nach außen Gesundheit, Bewusstsein und Spiritualität predigen aber oft nicht leben, was sie verkaufen.

Wir sprechen über toxische Spiritualität, Quick-Fix-Versprechen, Gesundheits-Trends, Weiblichkeit als neue To-do-Liste, Intuition, Social Media, Eigenverantwortung und darüber, warum echte Veränderung nicht durch Druck entsteht, sondern durch Ehrlichkeit, Körperverbindung und Umsetzung im echten Leben.

Eine Folge für dich, wenn du genug hast von leeren Versprechen – und dich nach ehrlichem Realtalk über Gesundheit, Spiritualität und echte Veränderung sehnst.

AAAH! Waas?! Schon ein Jahr... 🥳

In dieser besonderen Jubiläumsfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen von Health Stage und erzähle dir meine Geschichte.

Ich spreche über mein Aufwachsen in der Natur, meinen Weg durch eine schwere Lehrzeit, ungesunde Beziehungen, Perfektionsdruck, meine Essstörung, tiefe Tiefpunkte und den Moment, in dem ich mich bewusst fürs Leben entschieden habe.

Diese Folge ist roh, ehrlich und sehr persönlich. Sie zeigt dir, warum ich heute Frauen begleite, ihren Körper wieder zu verstehen, ihren Zyklus als kraftvolles Tool zu nutzen und Schritt für Schritt zurück in Vertrauen, Gesundheit und Weiblichkeit zu finden.

Denn alles, was ich heute weitergebe, ist nicht nur Wissen.
Es ist gelebter Weg.

Und vielleicht erinnert dich diese Folge daran: Auch du kannst zurück zu dir finden.

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