The Health Stage

Du fühlst dich vor deiner Periode wie eine andere Version von dir selbst?

Reizbar, müde, emotional, ständig hungrig und fragst dich, ob das wirklich normal ist?

In dieser Folge bekommst du echte Antworten – jenseits von „Das ist halt so“.

Ich erkläre dir, wie PMS mit deiner hormonellen Balance zusammenhängt und wie du schon mit kleinen Veränderungen Großes bewirken kannst.

Ich spreche über:

– Die Wahrheit hinter PMS – warum es kein Zufall und kein Normalzustand ist– Den Einfluss von Cortisol & Insulin und warum Stress & Ernährung mehr bewirken, als du denkst– Wie du deinen Körper wieder verstehen lernst, statt ihn zu kontrollieren– Was dein Frühstück mit deinem Blutzucker und deiner Stimmung zu tun hat– Kleine Schritte zurück in die Balance, ganz ohne Perfektion, dafür mit Gefühl

Du bist nicht schwierig. Du bist in Kommunikation mit deinem Körper. Und du darfst ihn wieder verstehen lernen.

Diese Folge ist für dich, wenn du lernen willst, wie dein Zyklus wirklich funktioniert und wie du deine Hormone auf sanfte Weise in Balance bringst. Ohne Pille, ohne Drama – dafür mit Klarheit, Magie und Verbindung zu dir.

Dein Körper braucht keine Kontrolle. Er braucht Verständnis, Rhythmus und Sicherheit.

Geburt ist pure Magie.
Und es ist so berührend zu sehen, was entsteht, wenn eine Frau aus ihrem eigenen Weg heraus anderen Frauen zur Seite steht.

In dieser emotionalen Podcast-Folge spreche ich mit der wundervollen Doula Cindy.
Sie erzählt, wie sie selbst durch Schmerz und eigene Erfahrungen ihren Herzensweg gefunden hat und heute Frauen und Paare auf dem vielleicht tiefsten und kraftvollsten Weg ihres Lebens begleitet.

Wir sprechen darüber:
🌸 warum es so wichtig ist, begleitet zu sein,🌸 was Frauen über Geburt, Schwangerschaft und die Zeit danach wissen dürfen,🌸 wie eine Doula emotionale Räume öffnet und stärkt,🌸 und wie jede Frau, auch ohne eigene Geburtserfahrung, die urweibliche Kraft in sich spüren kann.

Diese Folge ist eine Einladung an dich, dich wieder mit deinem Körper, deinem Vertrauen und deiner Weiblichkeit zu verbinden.
Und zu erkennen, wie tief Heilung, Transformation und Verbundenheit möglich sind.

Hör unbedingt rein – es wird dich tief berühren.

Hier kannst du Cindy erreichen:

Website: https://www.doulacindy.ch/

Instagram: https://www.instagram.com/doula_cindyhaerri/

Kennst du das?
An manchen Tagen fühlst du dich offen, sinnlich, magnetisch.
Und an anderen zieht es dich zurück, du hast keine Lust, keinen Zugang zu dir selbst.

Das liegt nicht daran, dass du „komisch“ bist, sondern daran, dass dein Körper dich führt.
Dein Zyklus beeinflusst deine Sexualität, dein Bedürfnis nach Nähe und auch deine Beziehung zu dir selbst.

In dieser Folge erfährst du:
🌸 Warum dein Zyklus deine Libido & deine emotionale Offenheit steuert
🌸 Wie du in jeder Phase andere Formen von Lust & Nähe brauchen darfst
🌸 Warum Selbstberührung & Selbstliebe gerade für zyklische Frauen so wichtig sind
🌸 Wie du Scham loslassen und deine Sexualität zyklisch leben kannst
🌸 Was du tun kannst, wenn die Lust fehlt und wie du sie sanft wieder in Fluss bringst

Dein Körper ist kein Lust-Schalter. Er ist ein Tanz.
Und je mehr du ihn spürst, desto mehr wirst du dich selbst lieben. Alles beginnt in dir du Herz.

Wie fühlt sich Selbstständigkeit an, wenn du deinen Zyklus wirklich kennst und ihn nicht länger ignorierst?

In dieser ehrlichen, tiefgehenden und unglaublich inspirierenden Folge spreche ich mit der wundervollen Bignia, Berufungs- & Businessmentorin, über ihren Weg aus dem Gesundheitswesen hinein in ihre wahre Berufung und darüber, wie sehr der weibliche Zyklus heute ihr Business mitprägt.

Wir reden über:
– Warum du im Herbst deines Zyklus keine Launches planen solltest
– Wie du dich selbst in Rückzugsphasen nicht verurteilst
– Warum Business nicht nur Strategie, sondern auch Energiearbeit ist
– Zyklisch leben = vertrauensvoll empfangen statt kontrolliert leisten

Bignia begleitet Frauen dabei, ihre wahre Berufung zu erkennen und mit Mut und Herz in die Selbstständigkeit zu gehen, ganzheitlich, ehrlich und mit Tiefgang.

Diese Folge ist ein liebevoller Reminder:
✨ Du musst nicht durchgehend „funktionieren“, um erfolgreich zu sein.
✨ Deine Zyklusphasen sind kein Hindernis – sie sind dein Superpower.

Lass dich von unserem Gespräch berühren, bestärken und zurück in deine natürliche Kraft bringen.

Hier findest du Bignia:

Instagram: https://www.instagram.com/lifewave_coaching/

Website: https://www.lifewave-coaching.com/

Dein Zyklus | dein innerer Kompass. Warum du nicht jeden Tag gleich bist (und das verdammt gut so ist)

Fühlst du dich manchmal wie zwei verschiedene Menschen, an einem Tag klar und kraftvoll, am nächsten sensibel und überfordert?
Du bist nicht kompliziert. Du bist zyklisch.

In dieser Folge zeige ich dir, wie dein Zyklus wirklich funktioniert, mit Tiefe, Leichtigkeit und ehrlichem Sis-Talk.
Du lernst, die vier Phasen deines Zyklus zu verstehen, zu spüren und für dich zu nutzen, in deinem Alltag, deinem Business, deinem ganzen Sein.

✨ Was du mitnimmst:
– Warum dein Zyklus viel mehr ist als nur deine Periode
– Wie jede Phase dich anders denken, fühlen und handeln lässt
– Was du in Ernährung, Bewegung & Selbstfürsorge beachten darfst
– Wie du aufhörst, gegen dich zu arbeiten, und anfängst, mit dir zu leben

Dein Körper spricht. Und ich helfe dir, ihn zu hören.

Wenn du Detox bisher nur mit Saftkuren und Verzicht verbunden hast, dann ist diese Folge für dich.
Denn wahrer Detox beginnt nicht auf deinem Teller, sondern in deinem Nervensystem, in deinem Kopf und in deinem Umfeld.

In dieser Folge erfährst du:
✨ Wie du deinen Körper entlastest, ohne in Kontrolle zu verfallen
✨ Was Gedankenmüll und ständiger Stress mit deinem System machen
✨ Wie du liebevoll erkennst, was dich in deinem Umfeld wirklich nährt, und was nicht
✨ Warum Detox nicht Härte, sondern Rückverbindung bedeutet

Diese Folge schenkt dir Klarheit, Tiefe und neue Perspektiven, für ein Leben, das sich endlich wieder leichter anfühlt.

Detox darf sanft sein. Echt. Und ganz du.

Dein Körper kann mehr, als du denkst
Du bist nicht kaputt, dein Körper ist im Prozess.
In dieser Folge von The Health Stage sprechen wir über Selbstheilung. Nicht als esoterisches Konzept, sondern als biologische Realität.

✨ Du erfährst:
– Was Selbstheilung wirklich ist und warum sie ständig passiert
– Warum dein Körper kein System ist, das du kontrollieren musst, sondern ein intelligentes Wunder
– Welche Muster Selbstheilung blockieren (Spoiler: Stress, Schuldgefühle, Dauerfunktionieren)
– Wie du deinen Körper mit einfachen Mitteln liebevoll unterstützen kannst

Mit Humor, Tiefe und Umsetzungsfreude zeige ich dir, wie du wieder ins Vertrauen kommst, in dich und in deinen Körper.

Selbstheilung beginnt in dir. Und sie darf leicht sein.

Wie du dich im Alltag verlierst und liebevoll zu dir zurückfindest

Kennst du das Gefühl, durch den Tag zu hetzen, To-do-Listen abzuarbeiten und am Ende trotzdem das Gefühl zu haben, nicht wirklich „da“ gewesen zu sein? In dieser Folge schauen wir uns an, warum unser Alltag oft nur noch aus Funktionieren besteht und was das mit unserer Gesundheit macht. Ich teile konkrete Schritte, wie du bewusster leben kannst, ohne dein Leben auf den Kopf stellen zu müssen.

👉 Mini-Übung am Ende: Eine bewusste Pause – Setze dich für 2 Minuten hin, schließe die Augen und spüre einfach nur, wie dein Körper sich gerade anfühlt.

Willkommen auf The Health Stage – deinem Raum für ganzheitliche Gesundheit, gelebte Weiblichkeit und bewusste Transformation.

In dieser ersten Folge erzähle ich dir, wer ich bin, was meine Vision ist und warum ich diesen Podcast ins Leben gerufen habe.

Ich bin Larissa, Gründerin von Larissa’s Hauora, und ich begleite Frauen dabei, zurück in ihre natürliche Balance zu finden, durch Zykluswissen, Selbstfürsorge, Ernährung, Bewegung, Intuition und bewusste Umsetzung.

The Health Stage ist mehr als ein Podcast. Es ist ein Ort der Rückverbindung, mit deinem Körper, deiner Kraft und deinem echten Selbst.

Du darfst dich hier sicher fühlen. Du darfst hier wachsen. Und du darfst entdecken, wie leicht Gesundheit sein kann.

Alles beginnt in dir. Willkommen zuhause.