Ontdek het geheim voor blijvend afvallen na je 40e in mijn nieuwe mini cursus. Ik bied een andere manier van afvallen met behulp van technieken vanuit NLP, breincoherentie, hartcoherentie, Mindfulness en metacognitie. Waarom metacognitie? Denken over denken, zodat je vaardigheden kunt ontwikkelen om je problemen beter te analyseren en creatieve oplossingen te vinden.

Wil jij het geheim ontdekken van blijvend afvallen? Download dan nu mijn gratis ebook!

In een wereld waarin externe oplossingen worden aangedragen voor onze problemen, raken we steeds meer ons lichaamsbesef kwijt. We ervaren klachten en gaan geregeerd door ons hoofd op zoek naar oplossingen buiten onszelf. Google heeft altijd een antwoord paraat en opties te over om je klachten te lijf te gaan. De laatste jaren zie je deze tendens alleen maar toenemen. Het was voor mij een valkuil waardoor ik een behoorlijke omweg nam. Wil jij niet jarenlang een zinloze zoektocht en strijd voeren, zorg dan dat je ook aandacht hebt voor je lichaam en de signalen die het je geeft. Het geeft een heel ander perspectief en nieuwe kansen. In de Vitale Vrouw Leefstijlmethode help ik je een jaar lang met meerdere belangrijke puzzelstukjes op weg naar Healthy Aging. Dat betekent werken aan vitaliteit, veerkracht en een ontspannen houding met betrekking tot je huidige situatie en veranderingsproces. Wil je meer weten kijk op m’n website Female40Plus of vraag een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek aan.

Om blijvend een gezond en slanker lichaam te bereiken, is het belangrijk een leefstijl te ontwikkelen die vol te houden is. Eten en drinken is gedrag. En gedrag wordt aangestuurd door je gedachten en overtuigingen. Om de transformatie te maken naar gezondere keuzes, is het belangrijk om mentaal en emotioneel eerst een gezonde basis te leggen. Zonder stevig fundament bouw je de rest op drijfzand. Alleen de focus op eten en bewegen, op calorieën, de weegschaal, voorgeschreven menu's en uitsluiten van bepaalde voeding, zal tot steeds meer spanning leiden. Vanuit spanning komt onrust waardoor je sneller terugvalt in vastgeroeste patronen. Doe het dit jaar anders ;)

Wil jij eerst een stevige basis leggen, kijk dan eens naar mijn cursus die je daar vast en zeker bij gaat helpen; 'de BLISS methode'

Ben jij in de overgang en merk je op dat je steeds slechter slaapt? Ik heb er onlangs een blog over geschreven. Die kun je HIER lezen. Vandaag ook deze podcast opgenomen. Ik hoop dat als jij slecht slaapt, je met deze tips meer uren lekker kan genieten van een herstellende diepe slaap. Ik weet als geen ander hoe het je uit balans brengt om uren plafonddienst te hebben...

Laat weten welke tip jij gaat toepassen en wat het voor je doet.

En ben jij blij met mijn podcast en vind je deze 5* waard? Dan zie ik met liefde jouw beoordeling tegemoet