The Healthy Happy Podcast con Natalia Salazar

En este episodio me siento a conversar con alguien muy especial: Stephanie, mi única prima del lado materno y la persona que me ha acompañado a darle estructura a lo que hago hoy. Pero esta vez no hablamos de trabajo. Steph comparte por primera vez en el podcast su historia: nació dentro de los testigos de Jehová, tercera generación, y durante 28 años vivió según las reglas de una organización que decidía casi todo por ella. Hablamos de lo que significa despertar dentro de un sistema así, de lo que costó salirse, los vínculos, la familia, la culpa y de las dos veces que tuvo que elegirse a sí misma para vivir su propia vida. Una conversación honesta sobre identidad, libertad y el precio de ser una misma que vale la pena.

¿La espiritualidad te está conectando con la vida o te está ayudando a escaparte de ella? En este episodio abro esa pregunta que a mí misma me incomodó durante años. Hablo de por qué dejar de ver noticias no siempre es proteger la energía, de la burbuja de luz y amor que nos aleja de la realidad, del positivismo tóxico, y de cómo lo que pasó en Venezuela me recordó que no podemos hablar de conciencia sin compasión. Un episodio para revisar con honestidad si nuestras prácticas nos están ayudando a crecer o a evitar.Podés encontrar este podcast en las principales plataformas de audio y video.

En este episodio me siento a conversar con Gally Mayer, la mente y el corazón detrás de Buena Vida Specialty Coffee. Hablamos de su historia, de dónde viene su convicción de construir algo con propósito, de cómo su papá le enseñó que se puede dar aunque no sobre, y de cómo llegó a una industria que no conocía y la transformó desde adentro. Porque detrás de cada taza hay mucho más de lo que parece: hay tierra, hay caficultores, hay una industria con un lado oscuro que nadie cuenta y hay una mujer que decidió cambiarlo. Una conversación que te va a hacer ver diferente lo que tenés en la taza cada mañana. Podés encontrar este podcast en las principales plataformas de audio y video.

En este episodio hablo de algo que ha cambiado mucho en mi vida: aprender a invertir la energía con inteligencia. Desde cómo decido a qué actividades ir y con quién compartir, hasta cómo uso lo que siento en el cuerpo como brújula para tomar decisiones. Un episodio honesto sobre relaciones, límites y esa voz interna que siempre sabe, aunque a veces cueste escucharla.Podés encontrar este podcast en las principales plataformas de audio y video.

En este episodio me siento a conversar con Mauricio Cortés, documentalista costarricense que desde los 15 años cambió el rifle por una cámara y dedicó su vida a proteger lo que no tiene voz. Hablamos de su infancia, de San Buenaventura, de sus experiencias con diferentes culturas Indígenas, de Ecoheroes y hasta de las medicinas ancestrales. Todo en su historia apunta a lo mismo: que la naturaleza nos recuerda quiénes somos, y que el cambio siempre empieza por adentro. Una conversación que te va a hacer querer reconectar con la naturaleza que sos.Podés encontrar este podcast en las principales plataformas de audio y video.Ecoheroes: https://ecoheroes.org/Mau: https://www.maucortes.com/

En este episodio hablo de algo que creo que no valoramos lo suficiente: el proceso. Vivimos en una cultura que nos tiene obsesionados con los resultados, con querer llegar rápido, con admirar lo que otros tienen sin pensar en todo lo que hubo detrás para llegar ahí.

Yo misma lo viví por años; dudé de lo que sabía, no me atreví a dar un taller, menosprecié mi propio camino. Y hoy, mirando hacia atrás, entiendo que sin ese proceso no estaría donde estoy. Si sentís que te estás comparando con resultados ajenos o que querés saltarte el camino, este episodio es para vos.

Podés encontrar este podcast en las principales plataformas de audio y video.

Marianela Ortiz lleva toda la vida haciendo lo mismo y nunca dudó. En este episodio me siento a conversar con ella sobre un camino que empezó a los seis años en un ashram en California, se fue construyendo disciplina por disciplina, y hoy es una vida entera dedicada al bienestar y al sonido. Lo que más me quedó de esta conversación es algo que ella dice simple y claro: el corazón sabe antes que la mente. Y escucharla es un recordatorio de lo que pasa cuando uno confía en eso.Podés encontrar este podcast en las principales plataformas de audio y video.

Regreso a una nueva temporada con mucho que contarte. En este primer episodio de la quinta temporada hago un recuento honesto de todo lo que pasó: la pérdida de Angus, los meses oscuros, los ciclos que se cerraron, las personas que se fueron y un descubrimiento que me cambió la vida. Después de años queriendo elevarme, este año aprendí algo diferente: que entre más bajo a la tierra, más me elevo. Eso es lo que viene en esta temporada.Podés encontrar este podcast en las principales plataformas de audio y video.

En este último episodio de la 4ª temporada, cierro un ciclo lleno de aprendizajes, autenticidad y presencia. Comparto cómo solté el miedo a “encajar”, lo que significa para mí trabajar para la luz, y por qué servir a los demás también es un acto de amor propio. Un episodio lleno de gratitud y conciencia para llevarnos la lección de vivir desde el corazón.

En este episodio me siento con mi querida amiga y socia Jessi para contarles la historia detrás de Es un Ritual, nuestra plataforma de bienestar que nació de muchos sueños, miedos, conversaciones y también de esos empujones que nos llevan a accionar.Hablamos de cómo la vida cambia cuando empezamos a ritualizar el día a día, priorizarnos y encontrar esos momentos de conexión, ya sea con una clase de yoga, una meditación o un simple respiro consciente. También les compartimos cómo fue nuestro proceso de creación, los retos que enfrentamos y la alegría inmensa de ver materializado este proyecto que hoy está al servicio del bienestar colectivo.Si alguna vez has tenido una idea que te emociona pero te da miedo empezar, este episodio es para vos. 💛Podés conocer nuestra plataforma acá: https://esunritual.comInstagram:   / esunritual