¿Te ha pasado que querés hacer de todo y al mismo tiempo? Sacar mil cursos, certificaciones, ser la mejor en el trabajo, hacer ejercicio, comer saludable, ver a todos tus amigos, etc; de repente te encontraste atrapada en tus propias exigencias y no disfrutás de nada realmente.

En este episodio comparto con Ariana Sesín, psicóloga, profesora de yoga y meditación. Conversamos sobre hacer una cosa a la vez y quitarnos esa idea de querer hacerlo todo al mismo tiempo, disfrutar de los procesos y realmente vivirlos en presencia y no en una carrera.

¡Estamos de vuelta! Inicio esta tercera temporada hoy 21 de junio, el Día Internacional del Yoga; fecha que elegí sin saber eso pero me parece una linda "coincidencia" (entre comillas porque no creo en las coincidencias); contándoles un poco sobre qué ha pasado en los últimos meses y como creo que es el momento perfecto para iniciar esta temporada. Además les dejo un par de mensajitos sobre cómo aquello que compartamos con los demás, idealmente debería ser algo que nosotros practiquemos. Hagamos el trabajo por nosotros y todo nuestro mundo cambiará.

¡Gracias por estar acá! Es mucha la emoción de compartir con ustedes esta nueva temporada de The Healthy Happy Podcast.

¡Último de la segunda temporada! Este episodio tan natural y fluido lo comparto con Melissa Gaia de Growing with Gaia, hablamos de cómo conectar con nuestro propósito por medio de la respiración y la alimentación, de cómo muchas veces nos desconectamos de la tierra de la que vinimos, pero que podemos volver a conectar y recordar quienes somos realmente, sabiendo que cada situación de nuestra vida nos está colocando adonde debemos estar. Espero que lo disfruten mucho y conecten con nuestro mensaje.

¿Por qué muchas veces insistimos en imponer nuestras creencias a los demás? Lo hacemos con todo; con la religión, nuestra forma de alimentarnos, nuestras ideas de cómo debería ser la vida, etc. Si nos permitiéramos realmente ser como somos y permitiéramos a los demás ser cómo son el mundo sería diferente. 

Hoy en este episodio te invito a seguir creyendo en lo que querás, en lo que a vos te funciona pero también dejar a los otros creer en sus propias verdades. Además me despido de ustedes de esta segunda temporada porque es mi último episodio sola; pero no se vayan muy lejos que falta uno con invitada.

¡Nos escuchamos pronto!

En el episodio de hoy converso con la psicóloga Mónica Arias sobre los vínculos y las relaciones de nuestra vida; cuál es la diferencia entre uno y otro, cómo estos afectan nuestra vida, cuál es su función y qué es importante revisar en ellos. Este episodio nos trae mucha claridad a la hora de relacionarnos con los demás y cómo esto puede ayudarnos a entender muchísimos aspectos de nuestra vida que tal vez ignorábamos. Espero que lo disfruten y que les ayude a entenderse un poco más.

¿Cómo definirías la felicidad? En los casi 9 años que tengo de tener Healthy Happiness; el concepto de la felicidad ha cambiado muchísimo; ahora creo que la felicidad no es algo que se busca; si no más bien nuestra función en este mundo. Hoy comparto con vos algunos pensamientos sobre la felicidad y cómo esta abarca no solo la sensación de ser feliz sino que lo abarca todo; en palabras de Sergi Torres, la felicidad es solo consciencia presente.

Este episodio lo comparto con Carla Pérez-Galicia quien es especialista en salud femenina, relaciones, súper pionera en el tema de wellness y espiritualidad; además fue la primera health coach en Costa Rica. Conversamos sobre el amor, Carla nos explica cómo el amor no es lo que creemos, es una vibración, un código y podemos habitarlo. 

En este episodio les cuento las emociones que he estado navegando últimamente y como no ha sido nada fácil enfrentarme a la idea de que por mucho tiempo he sido prisionera de mi propia mente, siempre viendo hacia afuera las razones por las que creo que no puedo lograr lo que quiero o me arrepiento de decisiones ya tomadas. ¿Habré sido todo el tiempo libre de decidir otra cosa y no me había enterado? Al parecer sí, pero lo mejor de todo es darse cuenta para poder elegir de nuevo y esta vez elegir mi libertad, porque mis pensamientos han sido lo único que me ha limitado toda mi vida. 

Jessica Castillo es profesora de meditación y yoga, tiene una escuela que se llama BE Yoga, su nombre se deriva de Buena Energía; eso es lo que viene a compartir con nosotros. Jessi nos cuenta sobre qué es la esencia, cómo todos la tenemos y de qué formas podemos reconectar con ella mediante el Yoga en muchas otras maneras más que solo haciendo poses como comúnmente se piensa que es el Yoga. ¡Espero que lo disfruten y puedan reconectar con su propia esencia!