En este episodio os contamos cómo ha sido nuestra experiencia a la hora de crear nuestros propios proyectos, cuáles fueron los motivos para hacerlo y las dificultades que pasamos al lanzarnos a ser las jefas de nuestros negocios para tener la vida que deseábamos. Hablamos de ponernos límites sanos, de creer en nuestras capacidades y recursos, del valor de ser coherentes con uno mismo y de la importancia de crear y transmitir desde la verdad, la coherencia y la ilusión para tener éxito.

Conversamos con Mireia Hurtado sobre lo que se nos ha impuesto como correcto y saludable: estar delgadas. ¿Quién no ha realizado una dieta que basa su éxito simplemente en el número de la báscula? ¿Quién no ha sentido presión por no tener un peso dentro de los estándares? Nos parece súper importante reflexionar sobre estos temas y abrir debate, por ello conversamos con Mireia y compartimos nuestras visiones sobre qué es la cultura de la dieta, las imposiciones culturales sobre nuestra imagen y peso corporal, sobre si existen pesos saludables y pesos que no y cómo liberarnos de la esclavitud de la báscula.

En este quinto episodio reflexionamos sobre qué es un détox, si es necesario hacer prácticas depurativas, qué significa “no ensuciar” y cómo hacerlo, sobre el ayuno intermitente y todo lo que tiene que ver con prácticas enfocadas a tener un hígado sano y un estado de salud óptimo.

Te traemos una bocanada de paz y presente de la mano de Germán Jurado. ¿Cuántas veces te has sentido estresada, agobiada, frustrada por no llegar a tus metas? Este podcast viene lleno de aprendizajes y reflexiones sobre el estrés, el trabajo personal y la herramienta maravillosa que es el mindfulness.

Reflexionamos sobre el concepto de amistad y nuestra manera de ser respecto a ello. Se nos plantean cuestiones como, ¿qué relaciones son sanas para nosotros? o ¿porqué con algunas personas nos da pereza quedar o con otras nos ponemos a competir o compararnos? ¿Qué es realmente la amistad?

En este episodio invitamos a tomar una infusión con nosotras a nuestra amiga Laura Puga de Calma Moments. Laura es cosmetóloga, facialista y se dedica a potenciar la belleza natural de la mujer a través de la cosmética natural y sus manos maravillosas. Nos encantará que la conozcas y debatir sobre el concepto de belleza, los tratamientos de cosmética naturales y convencionales, el autocuidado y ¡mucho más!

En este primer encuentro hablamos sobre cómo nos conocimos, nuestra visión de la salud y la trayectoria personal que nos llevó a la vida healthy.