In this episode I explain how you can train martial arts outside. Check my Instagram out for more: https://instagram.com/taekwondoartist?igshid=14p7hv6c7kob3

In dieser Episode führe ich euch durch eine kleine kurze Kampfsportroutine für draußen. Viel Spaß und für mehr schaut bei mir auf Instagram vorbei: https://instagram.com/taekwondoartist?igshid=14p7hv6c7kob3

In this episode I talk about the reason for stress and panic attacks but I also give you some solutions. Follow me for more on Instagram: https://instagram.com/taekwondoartist?igshid=14p7hv6c7kob3

In dieser Folge rede ich mit euch Panik oder Stresssituationen und wie man damit umgeht und vorher dieses Gefühl überhaupt kommt. Folgt mir für mehr auf Instagram: https://instagram.com/taekwondoartist?igshid=14p7hv6c7kob3

In this episode I talk about how to get a strong immune system hygien methods in the Gym and how to deal with that Corona Virus. Follow me for more on Instagram: https://instagram.com/taekwondoartist?igshid=14p7hv6c7kob3

In dieser Folge bespreche ich mit Kerem einem Kickboxer und Karate Kämpfer 1.Dan Träger die aktuelle Lage mit dem Corona Virus und welche Hygienemaßnahmen man treffen sollte gerade im Kampfsport wo man etwas mehr Körperkontakt hat. Schreibt mir gerne für mehr auf Instagram : https://instagram.com/taekwondoartist?igshid=14p7hv6c7kob3 Hier findet ihr Kerem: https://instagram.com/karttuso?igshid=qzt3g2vd5h4s

In dieser Folge schildere ich euch kurz meine Sichtweise,ob Gyms( Fitnesscenter ) wegen dem Corona Virus geschlossen werden sollten oder nicht. Folgt mir für mehr auf Instagram: https://instagram.com/taekwondoartist?igshid=14p7hv6c7kob3

In this episode somebody asked me what if I had only one exercise to train which would I choose. 1 is impossible but 3 are good if you only have 3 exercises as a choice. Follow me for more on Instagram: https://instagram.com/taekwondoartist?igshid=14p7hv6c7kob3

In dieser Folge rede ich mit Maya über Stretching,wie man die Körperhaltung verbessert. Aber auch was Beckenbodentraining bewirken kann. Bei Fragen schreibt mir wie immer auf Instagram: https://instagram.com/taekwondoartist?igshid=14p7hv6c7kob3 Hier findet ihr Maya : https://instagram.com/mamayapilates?igshid=p0ufz6o9u6nj

In dieser Folge rede ich mit der 8 maligen Kickboxwelt und 5x Europameisterin Nicole Trimmel über das mindset eines Champions,erfolgreiche Trainingssteuerung und vieles mehr. Schreibt mir gerne auf Instagram was ihr als nächstes hören wollt. https://instagram.com/taekwondoartist?igshid=14p7hv6c7kob3 Hier findet ihr Nicole : https://www.nicole-trimmel.at/ Nicole findet ihr hier auch auf Instagram: https://instagram.com/nicole.trimmel?igshid=1u8vgt0wcnntq