¿Tu hijo se enfada con facilidad?

🌿 Esta meditación guiada le enseña, paso a paso, a escuchar su ira, comprender lo que necesita y transformarla en calma.

Pensada para padres, educadores y psicólogos, es una herramienta sencilla de educación emocional que convierte el “fuego interior” en serenidad.

Qué trabajamos en esta práctica:Respiración consciente para regular el cuerpo.

Observación amable del “fuego interior” (ira) sin reprimirlo.

Comprensión de la necesidad detrás del enfado.Visualización para volver a la calma y la seguridad.

Cómo usarla:Busca un lugar tranquilo.

Usa auriculares si es posible.

Practica con regularidad (ideal 1 vez al día durante una semana).

Acompaña después con una breve conversación: “¿Qué necesitabas cuando sentiste enfado?”

Beneficios esperados:

✨ Mayor autocontrol y calma

✨ Lenguaje emocional más rico

✨ Menos gritos/llanto/silencio bloqueado

✨ Clima familiar y escolar más sereno

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En esta meditación guiada ayudamos a los niños a calmar su mente y conectar con la serenidad interior.

A través de la imagen de un mar que poco a poco se aquieta, los pequeños aprenden a observar sus pensamientos sin miedo y descubrir la paz que siempre está dentro de ellos.

Ideal para antes de dormir, después del colegio o en momentos de mucha energía emocional.Solo necesitan un lugar tranquilo, cerrar los ojos y dejarse llevar por la voz y las olas del mar.

🌞🩵 Beneficios:

• Favorece la relajación y el descanso.

• Enseña a gestionar pensamientos y emociones.

• Fortalece la atención y la autoconfianza.

Respira, escucha… y deja que el mar dentro de ti se calme.

🎧 Recomendaciones.

Pon la meditación en un ambiente tranquilo y con luz suave.

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En este audio te guiamos en una meditación breve y sencilla para recuperar la calma cuando la mente está agitada.

A través de la respiración y la atención plena, aprenderás a soltar la tensión y a encontrar serenidad en pocos minutos.

🌿 Ideal para escuchar en cualquier momento: antes de dormir, durante una pausa en tu día o cuando necesites volver a tu centro.

🎧 Te recomendamos usar auriculares y buscar un lugar tranquilo donde puedas cerrar los ojos y dejarte llevar.Tómate este tiempo para ti, respira y vuelve a tu equilibrio.

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✨ Bienvenido a esta meditación “Yo Puedo”.

Una práctica pensada para que los niños (y también los adultos) conecten con su fuerza interior, se sientan valientes y descubran que pueden lograr todo lo que se propongan.

En esta meditación guiada encontrarás calma, confianza y un amuleto mágico que te recordará siempre tu poder personal.

Ideal para practicar antes de ir al colegio, en momentos de inseguridad o simplemente para reforzar la autoestima y la seguridad en ti mism@.

🌿 Respira, relájate y repite conmigo: “Yo puedo”.

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En esta meditación para niños descubrimos que equivocarse no significa ser malo.El pequeño conejito aprende que todos cometemos errores y que siempre podemos decir “lo siento”, hacer las paces y recuperar la calma en el corazón.

💖🐇Un cuento-meditación tierno y sencillo para trabajar la culpa, el perdón y el aprendizaje desde la infancia.Ideal para escuchar en casa, en el colegio o en terapia, y acompañar a los niños en sus emociones.

🌈✨👉 Respira, escucha la historia y deja que tu corazón se llene de tranquilidad, confianza y amor.

✨En esta meditación, los niños aprenderán a escucharse, hablarse bien y descubrir que cuidarse también es descansar, jugar y sentirse valiosos.

Un momento especial para llenar su corazón de calma, confianza y alegría. Ideal para antes de dormir, en el cole o en casa, como un espacio de bienestar y amor por uno mismo.

✨ En esta meditación guiada aprenderás a escuchar a tu cuerpo, respetarlo y verlo con cariño.

Está pensada especialmente para adolescentes que quieran mejorar la relación consigo mismos y sentirse en paz con lo que son.

Durante el ejercicio: Relajaremos la mente y el cuerpo con respiraciones suaves. Practicaremos la gratitud hacia lo que nuestro cuerpo hace cada día por nosotros. Descubriremos cómo mirarnos con más amabilidad y confianza. Esta práctica es sencilla y no necesitas experiencia previa en meditación. Solo busca un lugar tranquilo, ponte cómodo/a y deja que mi voz te acompañe.

💖 Recuerda: tu cuerpo es único y maravilloso, y aprender a cuidarlo con amor es el primer paso hacia una vida más feliz y plena.

Este vídeo está diseñado para ayudar a los más pequeños a relajarse, soltar tensiones y conciliar un sueño profundo y tranquilo.Ideal para la rutina nocturna, esta meditación infantil utiliza una voz suave, imágenes calmantes y un ritmo relajado que invitan a los niños a descansar. Perfecto para combatir el insomnio infantil o simplemente para preparar el momento de ir a la cama.💤 Beneficios de esta meditación para niños:✔ Relajación rápida antes de dormir✔ Rutina de sueño positiva✔ Dulces sueños y descanso reparador✔ Reducción del estrés y ansiedad infantil✨ Recomendación: pon este audio cada noche antes de dormir y acompáñalo con un ambiente tranquilo y luz tenue.

Esta es una meditación corta de solo 4 minutos, perfecta para los más pequeños y para quienes se inician en la meditación. Su música suave y relajante ayuda a encontrar paz, concentración y serenidad en muy poco tiempo.Ideal para:🌱 Niños y niñas que necesitan un momento de calma🧘 Principiantes que quieren iniciarse en la meditación🎒 Pausas breves en la escuela o después de estudiar😌 Momentos rápidos de relajación durante el díaDisfruta de este breve viaje interior y permite que la música te guíe hacia un estado de tranquilidad y equilibrio.