The Mindful Monkey

De un mundo corporativo a una inmersión total al mundo del fitness, el coach Efren Lopez nos cuenta la historia de como hizo la transición. Es una charla muy amena donde tocamos temas mas profundos sobre su evolución como coach en las altas y las bajas. Tuve la fortuna de compartir tanto el piso de competencia como ese espacio tan intimo de entrenamiento que al final nos une en una misma pasión.

Espero que disfruten y absorban esta charla.

El dolor es mi gran maestro y este episodio es un análisis de como a sido mi relación con el, desde las mas altas hasta las mas bajas de donde aprendo mas es observando mi dolor. Carl Jung decía: "si tu miras fijamente el abismo, el abismo te mira de regreso", y es ahí, donde esta el dolor y todos tus miedos donde están todas tus respuestas.

En una búsqueda incansable por encontrar la verdad, dos buenos amigos se internan 21 días en un campamento dentro del amazonas, en un retiro basado en ayahuasca como HERRAMIENTA principal y despues el reconocimiento de otras raíces y plantas curativas. En este episodio Cabezón nos cuenta a detalle una de las experiencias mas intensas y enriquecedoras de su vida, llevado de la mano de un chaman peruano.

Disfruten mucho de esta aventura.

En una búsqueda de la verdad y de auto-conocimiento se me atravesó un libro que me ayudo a entender el proceso del propósito de la vida, me ayudo a estar en paz con no tenerlo claro, me ayudo a voltear hacia atrás en mi vida y ver como lo llevaba ahí dentro todo el tiempo y se fue manifestando poco a poco, cada ves mas claro, hasta que no lo pude evitar mas y rendí ante el.

Espero que este episodio los ayude a entender un poco y a no apresurarse en la búsqueda de un norte. Si de verdad quieres conoces la respuesta, lo único que tienes que hacer, con verdaderas ganas de saber, es hacer las preguntas correctas.

Eduardo Diaz Andrade, AKA Cabezón, amigo mio de la infancia, compañero de muchas aventuras, nos platica de un viaje que toma a raíz de un encontronazo con una crisis muy fuerte, de puros escrúpulos decide ir en búsqueda de su espiritualidad y en este episodio nos cuenta paso por paso su proceso. Con forme fue avanzando la conversación me di cuenta de lo afortunado que soy de poder tener la oportunidad de escuchar como fue esta metamorfosis.

Acompáñanos en este episodio partido en dos, porque fueron 2 viajes back to back, uno a la India y el otro al amazonas. Enjoy!!!

Cuantos problemas quieres que no haya en tu vida? es una pregunta medio complicada que hace el doctor Jordan Peterson porque me pone a pensar en la necesidad de las emociones negativas para poder crecer y salir de una zona comfort, porque para contender con el sufrimiento y alcanzar la practica diaria de como ser mas feliz, pues por lo menos tienes que estar resolviendo un problema en tu vida.

En este episodio hago mención de que la felicidad como cualquier habilidad necesita ser desarrollada y pulida con el paso del tiempo, y solo con el hecho de poner atención y hacer lo que SABES que tienes que hacer son indicadores que vas por buen camino.

Soy muy afortunado de haber cruzado camino con El Magnifico Psicólogo Orlando Leon, AKA Cori, y considerarlo mi amigo y maestro. Mexicano viviendo en Alemania que tiene una perspectiva de las cosas bastante peculiar, como buen especialista en el comportamiento humano todo lo cuestiona y el hecho de ser un ex-pat la vida lo a hecho forjar un carácter crudo ante su realidad. Esta charla es solo un vistazo a su vida y obra. Creador del podcast "Sacando el trauma", donde nos presenta la visión fuera de la caja de lo que es el mamaseo de vivir en Europa enfrentando la realidad de un inmigrante.

El magnifico es un guerrero en el jardin, un verdadero monstruo (lo digo como el mejor de los cumplidos), pero sin dejar atras su corazon de cordero, ya lo van a escuchar.

Aqui el link para su podcast:

https://open.spotify.com/show/3keBaGQm0fIvDq728eJoRo?si=e2c66938456040a4

Que básicos son los rituales, que básicas son las rutinas, esos 10-15 minutos, media hora que te tomas para hacer lo tuyo que solo tu sabes porque lo haces y como lo haces, te da la certeza de como vas a aterrizar tu día. Funciona. En este episodio analizamos la diferencia entre habito y rutina.

Aqui los ejercicios de Williams:

https://youtu.be/mzyvbhd9Z9Y?si=H1Yh98_VlJ1ZBIZs

"The Mindful Monkey" es un podcast dedicado a la exploración profunda de temas relacionados con la filosofía, el estoicismo, la espiritualidad y el mindfulness. En cada episodio, desglosamos conceptos fundamentales y prácticas de estas disciplinas para ayudarte a vivir una vida más plena y consciente. Tendremos conversaciones con amigos y haremos análisis de reflexiones personales, buscamos ofrecerte herramientas prácticas y perspectivas que te permitan cultivar una mente más serena y un espíritu más resiliente. Únete a nosotros en este viaje de autoconocimiento y crecimiento personal, mientras descubrimos juntos cómo vivir con mayor sabiduría y equilibrio en un mundo lleno de caos.