The Pink Project

¿Y si el verdadero balance no fuera lo que siempre nos dijeron?

En este episodio de The Pink Project Podcast te hablo desde una maternidad distinta. Una maternidad que me enseñó que el “balance” no se trata de tener todo bajo control, sino de soltar, de permitirnos el caos, de pedir ayuda… y de dejar de complacer a todos.

Porque la vida no se vive solo en los highlights, también sucede en el desorden, en los días difíciles, en las pausas y los reinicios.

Hablamos de:

Cómo redefinir el balance en la maternidad (y en la vida)

Por qué la autoexigencia no es amor propio

La importancia de aceptar ayuda y construir tribu

Por qué el caos también es sagrado

Este episodio es para ti si te estás exigiendo demasiado, si te sientes desconectada o si simplemente necesitas escuchar que está bien no poder con todo.

Dale play, compártelo con tu tribu y recuerda: recuperar tu rosa también es abrazar el caos.

¿Y si ser mamá no significara repetir todo lo que vimos?

En este episodio de The Pink Project Podcast conversamos con Paola Gándara, psicóloga y mamá de dos, sobre cómo romper con los patrones de la "maternidad sufrida" que muchas heredamos —y cómo construir una experiencia más libre, auténtica y conectada contigo misma.Hablamos de esas exigencias invisibles, de lo que deberíamos sentir y de lo que realmente sentimos.

De cómo muchas veces la culpa, el cansancio o la autoexigencia se disfrazan de “buena madre”, y de cómo sanar también implica hacer las cosas distinto.

Si alguna vez te has preguntado:

— ¿Por qué maternar me cuesta más de lo que pensaba?

— ¿Cómo rompo con la culpa o con la voz interna que me juzga?

— ¿Se puede ser mamá sin dejar de ser yo?

Este episodio es para ti.Una conversación honesta y luminosa sobre maternidades distintas, salud mental, autoconocimiento y el poder de elegir cómo quieres vivir tu propia historia.

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Han pasado dos meses desde que viví la pérdida más profunda de mi vida: la de mi hijo. En este episodio de The Pink Project, quiero abrirte el corazón y contarte cómo va mi duelo, qué ha cambiado, qué me duele, pero también qué me sostiene.

Porque sí, duele... pero también hay luz.
Y esa luz la estoy encontrando poco a poco, en pequeñas acciones, en elecciones conscientes, en recordarme que mi rosa sigue aquí, aunque a veces se esconda.

En este update íntimo y honesto, comparto contigo:

💗 Cómo ha cambiado mi proceso de duelo
🌱 Qué herramientas me están ayudando a sanar
🩷 La lista de cosas que estoy haciendo para volver a mí
🤍 Por qué hablarlo lo cambia todo

Este episodio no es solo para las que han vivido una pérdida gestacional o perinatal. Es para cualquier mujer que esté atravesando una etapa difícil, que quiera volver a sentir esperanza, alegría y reconectar con su esencia.

✨Porque recuperar el rosa no es volver a ser la de antes.
Es descubrir a la nueva tú, con más fuerza, más amor y más verdad.

Dale play si estás buscando señales, compañía o un recordatorio de que no estás sola.

🎧 Escucha, comparte, suscríbete y acompáñame en este camino de volver a florecer.

¿Qué necesita una mamá saber antes del parto? ¿Cómo prepararte cuando el gran día se acerca? En este episodio de The Pink Project Podcast, hablo con Dani Vásquez, pediatra y futura mamá, sobre todo lo que desearías que te dijeran antes del gran día.

Dani ha recibido a muuuchos bebés, ha estado en algunos partos, pero ahora está del otro lado: esperando a su hija. Con ella conversamos sobre cómo prepararte física y emocionalmente para el parto, qué llevar al hospital, cómo identificar señales importantes, y cómo transitar el miedo con confianza.

Este episodio es ideal si estás embarazada, cerca del parto, o si quieres entender cómo acompañar a una mujer que está por convertirse en madre. Aquí no hablamos desde la perfección, sino desde la experiencia real, con herramientas, empatía y respuestas a preguntas comunes sobre el nacimiento, el hospital, la pareja, dulas ? y más.

Te invitamos a ser parte de nuestra aldea de mamás recuperando nuestro pink juntas en insta y tiktok @tpp.flamingo

Si estás contando los días para volver al trabajo después del posparto… y te invade la culpa.

Te entiendo. Yo también me he preguntado: ¿cómo voy a dejar a mi bebé? ¿Cómo reparto mi amor, mi tiempo, mi energía? ¿Cómo vuelvo a ser yo… sin dejar de ser mamá?

Por eso, hoy me siento a conversar con Daniela Troya, psicóloga especializada en embarazo y posparto, que además está viviendo este proceso en carne propia con su bebé de 5 meses.

Daniela no solo nos habla como especialista, sino como mamá que está enfrentando las mismas preguntas, miedos y aprendizajes.

En este episodio hablamos de:

🦩 Cómo reconciliarte con la vuelta al trabajo sin sentir tanta culpa

🦩 Qué acuerdos puedes hacer con tu pareja y red de apoyo

🦩 Por qué maternar no significa desaparecerte como mujer

🦩 Cómo aprender a pedir ayuda (¡y dejarte ayudar!)

🦩 Y cómo darte permiso para disfrutar todas tus facetas, no solo la de mamá

Si lo escuchas y algo te resuena, compártelo. Que cada mamá que lo necesite sepa que aquí tiene una tribu. 🦩💛#maternidad #thepinkproject #VueltaAlTrabajo #embarazo

¿Se te hace incómodo acompañar a alguien en duelo?¿No sabes qué decir?¿Quieres ayudar, pero no sabes cómo?¿Tienes miedo de ser imprudente?

Este episodio de The Pink Project Podcast es para ti. Aquí hablamos de lo que muchas veces no se dice en voz alta: cómo ser una red de apoyo real para una mamá en duelo.

Perder un bebé es una de las experiencias más dolorosas que existen, y quienes rodean a esa mamá suelen quedarse paralizados por no saber cómo actuar.

En este episodio te comparto:

🦩 Qué ayuda y qué no

🦩 Frases que deberías evitar

🦩 Cómo acompañar desde el amor, el silencio y la escucha🦩 Por qué la red de apoyo es clave no solo en el duelo, sino en cualquier proceso transformador en la vida de una mamá

Este episodio no es solo para madres. Es para amigas, hermanas, parejas, familias, para todas las personas que quieran aprender a sostener el dolor ajeno con amor y respeto.Recuerda: el duelo no se arregla, se acompaña.

Si este episodio resuena contigo, compártelo. Nunca sabes a quién puedes estar ayudando. 💛

#ThePinkProjectPodcast #DueloGestacional #ApoyoEnElDuelo #MamásEnDuelo #RedDeApoyo #MaternidadReal

En este episodio, converso con Pame Santos, una mamá valiente que nos comparte la historia de su pérdida por un embarazo ectópico.

Pame se enteró de su embarazo con la misma ilusión con la que muchas soñamos… pero su camino tomó un giro inesperado. Su historia habla de , de despedidas que llegan antes de tiempo, pero también de fuerza, de reconstrucción y de amor incondicional.

Este episodio es para ti, mamá que estás viviendo un duelo gestacional o perinatal. Para ti, que no sabes cómo ponerle palabras a lo que sientes. Y también para ti, que tienes una amiga, hermana o pareja atravesando una pérdida y quieres aprender a acompañar con más empatía.

Aquí hablamos de lo que muchas veces se calla.Aquí honramos a todos esos bebés que existieron, aunque no hayan llegado a este mundo.Y sobre todo, recordamos que incluso… juntas podemos volver a recuperar nuestro rosa.

Gracias, Pame, por tu valentía y tu corazón

abierto.#ThePinkProjectPodcast #EmbarazoEctopico #DueloGestacional #MamáEnDuelo

Este episodio fue grabado 9 días después de mi parto.

No fue el episodio que soñé grabar.

No es la historia que imaginé contar.

Pero hoy, desde el lugar más vulnerable en el que he estado, necesito abrir este espacio para hablar de lo que casi nunca se dice: la pérdida de un hijo cuando ya lo sentías contigo, cuando ya lo habías imaginado todo.

Perdí a mi bebé a las 38 semanas de embarazo, y aunque su cuerpo ya no esté, soy su mamá. Lo seré siempre.

En este episodio te comparto cómo estoy transitando este duelo, con el rosa completamente apagado, pero con la esperanza de que poco a poco, y juntas, podamos volver a recuperarlo.

Hablo de cómo se siente vivir el dolor más profundo y también de las cinco etapas del duelo. Comparto lo que estoy aprendiendo en este proceso, no como una experta, sino como una mujer que está sintiendo cada una de esas etapas.

También te cuento lo que me ha servido para vivir este duelo de una manera más compasiva conmigo misma, sin exigencias, sin prisa, dándome permiso para llorar, para hablar, para recordar, para honrar a mi hijo y para seguir.

Este episodio no trae respuestas, ni fórmulas. Solo quiere ser un espacio de verdad, de contención y de amor. Un abrazo para ti, si estás viviendo un duelo parecido. Un recordatorio de que no estás sola. Que tu dolor es real. Que tu bebé importa. Que tu maternidad existe, aunque no todos la vean.

Gracias por estar aquí, por escuchar y por acompañarme en este camino que nunca quise recorrer, pero que hoy decido transitar con el corazón abierto.

Nos volveremos a encontrar, cada vez con un poquito más de rosa.

Estar embarazada por primera vez es una locura hermosa… pero también una revolución interna.

Si eres mamá primeriza o estás a punto de serlo, este episodio es para ti.

Hoy te comparto los aprendizajes más importantes que me deja el embarazo ahora que tengo 9 meses, y no, no son los típicos que te salen en Google o en un curso de lactancia.

Este episodio es íntimo, sin filtros.

Te cuento cómo fue mi primer trimestre (spoiler: nada cute), cómo la terapia me salvó, cómo aprendí a soltar el control y por qué decidí enfocarme más en mí que en prepararme para el bebé.

✨ Aquí no hay respuestas mágicas, pero sí 5 lecciones que me ayudaron a sentirme más tranquila, conectada y fuerte en este proceso.

Porque nadie nos enseña a ser mamá, pero podemos aprender juntas.
Y si tú también estás en este viaje de encontrarte en medio del caos, dale play.
Prometo que no estás sola 🦩

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Nadie te prepara para esta sensación: por un lado, te sientes poderosa, estás creando vida, tu cuerpo está haciendo algo increíble. Pero por otro… no te reconoces en el espejo, la ropa no te queda igual, tu piel cambia, subes de peso y no tienes control sobre nada de esto.

Y ahí empieza la batalla interna:

💭 “Debería sentirme hermosa porque estoy creando vida.”

💭 “Pero en realidad, me siento incómoda y no me gusta lo que veo.”

¿Te ha pasado? NO estás sola.Bienvenida a este episodio de The Pink Project, donde hablamos de lo que nadie dice sobre la relación con tu cuerpo en el embarazo.

Nos sentamos con Vane Salazar, Health Coach y especialista en psicología integral, para hablar de esa contradicción que muchas mujeres vivimos: sentirnos poderosas y frágiles al mismo tiempo, enamoradas de nuestro embarazo, pero incómodas con nosotras mismas.

¿De qué hablamos en este episodio?

• ¿Por qué nos cuesta tanto aceptar los cambios en el embarazo?
• Cómo manejar los comentarios externos sobre nuestro cuerpo.
• La relación con la comida y el miedo al aumento de peso.
• Redefinir la belleza más allá del tamaño o la forma.
• Herramientas para enfrentar la inseguridad y reconectar con nosotras mismas.

El embarazo es una montaña rusa física y emocional, y sentirte incómoda con tu cuerpo no te hace menos madre, ni menos agradecida por esta etapa. Hablar de esto NO es superficial, es humano.

Si alguna vez te has sentido así, dale play a este episodio y cuéntanos tu experiencia en los comentarios. Porque sí, el rosa a veces se apaga… pero siempre podemos recuperarlo.

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