Mein heutiger Gast ist Irene Vormbaum. Ich kenne sie seit meiner Kindheit als Familienfreundin unter dem Spitznamen Jiba. Jiba ist Psychotherapeutin mit eigener Praxis in Oberhausen.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es in ihrer Arbeit so wichtig ist, das Gute im Menschen zu sehen und davon auszugehen, dass hinter jedem Verhalten ein Bedürfnis oder ein Versuch steckt, mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.

Außerdem beschreibt Jiba, was passiert, wenn Ängste und Grübeln die Oberhand übernehmen und unser innerer Spielraum immer kleiner wird und warum es dabei so wichtig ist, wieder ins Tun zu kommen und zu spüren: Ich habe Handlungsspielraum, ich kann etwas verändern und ich kann mein Leben aktiv mitgestalten.

Wir sprechen auch darüber, wie Humor, Perspektivwechsel und die Arbeit mit den eigenen Ressourcen helfen können, eine spielerische Herangehensweise an das Leben zu entwickeln oder wiederzuentdecken. 

Besonders spannend finde ich dabei ihren Blick auf Playfulness – denn für Jiba ist Playfulness nicht einfach eine Methode, sondern eine Haltung, mit der man durch das Leben gehen kann.

Mich fasziniert an Jiba besonders, wie sehr sie diese Haltung selbst verkörpert: Ihr Mut, Umwege zu gehen, Dinge auszuprobieren und dem Leben offen zu begegnen, inspirieren mich immer wieder aufs Neue.

Wir sprechen auch darüber, warum es sich lohnt, auch nach vielen Jahren noch für dieselbe Sache brennen zu können, über sich selbst und mit anderen zu lachen und nicht zu lange in einem Problem stecken zu bleiben. Und Jiba verrät uns auch, was uns das Element Wasser über Playfulness zeigen kann.

Ich bin sehr dankbar für die vielen erfrischenden Perspektiven, die Jiba mit uns geteilt hat – und jetzt wünsche ich euch ganz viel Spaß beim Zuhören.

Weiterführende Links aus dem Gespräch:

Jibas Praxis

Nature Artikel zu Playfulness

Huberman Lab Podcast zu Playfulness

Ukrainische Militärband spielt ,,Don't Worry Be Happy"

Mein heutiger Gast ist Niclas Huschenbeth.

Niclas ist Schachgroßmeister – der höchste Titel, den man im Schach erreichen kann. Er hat als professioneller Schachspieler unter anderem für die deutsche Nationalmannschaft gespielt, zahlreiche nationale und internationale Titel gewonnen und 2018 Chessence gegründet, die mittlerweile größte Online-Schachschule im deutschsprachigen Raum.

Was mich an Niclas besonders inspiriert, ist nicht nur sein beeindruckender Weg in der Schachwelt, sondern vor allem seine spielerische Haltung zum Leben, seine Neugier und seine ausgeglichene Art.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was Schach eigentlich mit Kunst zu tun hat, warum Fantasie und Vorstellungskraft entscheidende Fähigkeiten im Spiel sind und wie man sich auch in langen, intensiven Partien einen inneren Spielraum bewahren kann.

Wir schauen darauf, wie Schachprofis mit Druck umgehen, was wir von Spielern auf Weltspitzenniveau wie Hikaru Nakamura, der aktuellen Nr. 3 der Welt, lernen können, den Niclas bis 2024 als Sekundant begleitet hat, und wir sprechen über Selbstwirksamkeit, Feedback und die Frage, was uns wirklich motiviert, besser zu werden.

Ich konnte aus Niclas verschiedenen Rollen und Perspektiven unglaublich viel mitnehmen – als Spieler, Trainer und Unternehmer. und jetzt wünsche euch ganz viel Spaß bei der heutigen Folge.

Niclas Instagram: gm_huschenbeth

Niclas Youtube Chanel: GM Huschenbeth

Niclas Online-Schachschule: Chessence.de

Mein heutiger Gast ist Kiara Klug. 

Kiara ist Olympische Gewichtheberin in der Deutschen Nationalmannschaft und blickt im Alter von 23 Jahren bereits auf eine beeindruckende Karriere zurück. 

2024 sicherte sie sich bei der U23-Europameisterschaft den ersten Platz. 

Ich hatte die Ehre live dabei zu sein und es war Gänsehaut pur. 

Ein Jahr später begeisterte sie auch bei ihrem Debüt im Erwachsenenbereich bei EM und WM – und gewann bei der EM direkt Silber.

Aktuell bereitet sie sich auf die Olympischen Spiele 2028 in Los Angeles vor. 

Neben ihren sportlichen Erfolgen beeindruckt mich Kiara besonders durch ihre authentische und neugierige Art – und durch ihren Blick darauf, mit einer gewissen Leichtigkeit durchs Leben zu gehen. 

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es gelingen kann, Ziele selbstbestimmt und nachhaltig zu setzen, warum Neugier und echtes Verstehenwollen Freude und Leistung gleichzeitig möglich machen können, und welche Rolle Rahmenbedingungen spielen, um ins Ausprobieren zu kommen. Außerdem geht es darum, wie sie den Wettkampf als Spielplatz erlebt, in dem sie ganz sie selbst sein und sich voll ausleben kann.

In diesem Gespräch stecken für mich viele Facetten von Playfulness, nachhaltiger Leistungsfähigkeit und auch von dem, was langfristig im Leistungssport glücklich macht. Ich glaube, dass wir viel von Kiara mitnehmen können. Viel Spaß bei unserem Gespräch. 

Kiara im Interview

https://youtu.be/XAscNi_QgiU?is=5FTPAa9gVjQ_yYZb

Instagram

https://www.instagram.com/klugkiara?igsh=MXhwaThwdHFrM2lpNQ==

YouTube

https://youtube.com/@klugkiara?si=-CFVbQ6QLbcqYzc8

Mein heutiger Gast - und damit auch mein erster Gast - heißt Simon Wening.

Simon ist Profi Athlet im Parkour und Freerunning, hat unter anderem Mehrfach den ersten Platz bei den Österreichischen Meisterschaften gewonnen und ist vor allem für seine kreativen Challenges bekannt, wie zum Beispiel einem erfolgreichen Weltrekordversuch 2025, bei dem er in 30 Sekunden so viele Backflips wie möglich gemacht hat - dazu erzählt er uns gleich noch mehr ;)

Wir sprechen heute unter anderem über Kreativität als Türöffner, das Zulassen und den Umgang mit Angst für mehr Freiheit und vor allem über den Mut zum Scheitern.

Simon hat mich mit seiner spielerischen Haltung zum Sport und Leben sehr inspiriert und ich glaube, wir können alle viel von ihm lernen.

Wo ihr Simon finden könnt:

Instagram: munky.pk

YouTube: Simon Wening @munky-pk

Simons Lieblingsvideo zum Thema Umgang mit Scheitern

Herzlich willkommen zu THE PLAYFUL MIND!

Ich bin Hanna Komes, Sport und Performance Psychologin und ich frage mich in diesem Podcast gemeinsam mit meinen Gästen, wie eine spielerische Haltung zum Leben uns dabei helfen kann, nicht nur besser zu leben, sondern auch leistungsfähig zu bleiben.

Wenn wir an unsere Kindheit denken, dann sehen wir genau das: Wir klettern auf Bäume, erfinden Spiele auf dem Schulhof, bauen uns eigene Welten – ohne viel nachzudenken, einfach im Tun.

Und genau da steckt etwas drin, das wir später oft verlieren. Denn je älter wir werden, desto mehr wird aus dem Spielen ein „Funktionieren“.

Vor allem dort, wo es ernst wird: im Leistungssport, in Prüfungen, im Berufsalltag.

Dabei ist Spielen eine der kraftvollsten Arten, um zu lernen. Denn wenn wir spielen, probieren wir aus. Wir dürfen scheitern, anpassen, weitermachen. Und genau dadurch entstehen Entwicklung und Stärke.

Playfulness ist ein Prozess, in dem wir Situationen spielerisch und mit Neugier angehen, im Moment bleiben und Dinge als gestaltbar erleben. Und genau daraus entsteht etwas, das weit über „Spaß“ hinausgeht: ein Vertrauen in uns selbst, in das Leben – und eine gewisse innere Freiheit.

In diesem Podcast spreche ich mit Menschen aus ganz unterschiedlichen Bereichen – Psychologie, Sport, Wirtschaft, Coaching, Wissenschaft – und gemeinsam gehen wir der Frage nach,

wie wir Playfulness wieder zu einer echten Stärke machen können – für mehr Freiheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.

Schön, dass du da bist!