🌿 Das Tolle ist: Dein Körper ist immer im Hier und Jetzt.

Du erkennst an deinem Atem, deinem Puls, deiner Körperhaltung oder Temperatur, wo du rein physisch gerade stehst –
sofern du in deine Präsenz gehst.

Dein Geist jedoch liebt es zu wandern:
in die Vergangenheit, zu To-do-Listen, zu anderen Menschen und Situationen, in die Zukunft.

Das Ziel dieser Episode ist nicht, dass du ständig vollkommen entspannt bist, nur weil du präsent bist.
Nein.
Sondern, dass du in ein bewusstes Spüren – ohne Bewertung – kommst.

✨ Deine Präsenz ist dein allerhöchstes Gut für:

• deine innere Freiheit
  → also die Fähigkeit, Gedanken und sogar Gefühle wählen zu können
• dein waches Bewusstsein
  → also alles, was du kognitiv verstanden hast, auch zu verkörpern
• dein Körperbewusstsein
  → um deine Körpersignale lesen und interpretieren zu können
  → und deinen Bedürfnissen zu folgen

Und dafür teile ich mit dir meine 7 besten Tools für den Alltag!

Wie du es immer wieder schaffst, in deine Präsenz zu kommen –
und damit in deine Wahrheit, deine innere Ruhe, deine Leichtigkeit.

Aber auch in deine Gefühle.
In das, was jetzt gerade präsent ist,
ohne davor weglaufen zu wollen.

Freu dich auf ein paar kleine Mini-Übungen
und auf das riesengroße Geschenk von wahrer Präsenz in deinem Leben.

✨ Wenn du tiefer in dieses Thema eintauchen und dir einen Rahmen schenken möchtest, um deine Präsenz und Selbstliebe zu kultivieren und zu nähren,
dann komm unbedingt in meine beliebte – und letzte – I AM SERIE für diese Jahreshälfte!

Sie ist mittlerweile ein wertvoller Anker für so viele Menschen geworden.
Der Montagabend (oder wann du die Aufzeichnung nachholst) ist ein Refugium,
eine Oase der Ruhe,
eine Energietankstelle.

Ich freue mich auf dich 🤍

👉 Infos & Anmeldung:
 https://inti-yoga.de/yogaklassen-2

Mit Liebe,
Jessy

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AKTUELLE RETREATS & EVENTS mit Jessy & Bene in Deutschland, Österreich und Portugal

💛 Das größte Missverständnis in Bezug auf dein Herz ist, dass es zu „soft“, zu schwach oder zu milde ist.

In dieser Episode teile ich mit dir nicht nur meinen ganz persönlichen Umgang mit Nachrichtenkonsum, den ich als effektiv, sehr gesund und auf meine Feinfühligkeit abgestimmt empfinde, sondern auch, wie sich der Verstand häufig in der Opfer-Täter-Retter-Dynamik verfängt und wie du dort wieder herauskommst.

Ich spreche darüber, wie du aus Sätzen wie
 „Ich kann ja eh nichts dagegen machen“
 wieder in deine Selbstverantwortung gelangst.

Wie du dir erlaubst, Schmerz, Wut, Erschütterung und Traurigkeit wirklich zu fühlen.
 Und warum ich es für „unspirituell“ halte, sich komplett vom Weltgeschehen abzuschotten und stattdessen andere Wege wähle.

✨ Du erfährst in 3 konkreten Schritten, wie dein Umgang mit dem Weltgeschehen künftig

• gesund
• klug
• selbstermächtigt
• und selbstbestimmt

aussehen kann.

Und wie du lernst, dich, genauso wie im Flugzeug, zuerst um dich selbst und deine Biochemie zu kümmern, bevor du aus der Fremdbestimmung ins bewusste Handeln kommst.

Freue dich auf eine Episode, in der ich mich traue, auszusprechen, was andere nicht tun, weil es

aufrüttelt,
 Diskomfort erzeugt,
 wach macht.

Also lehn dich, angeschnallt 😉 zurück, öffne dein wunderschönes Herz und lass dein unbändiges Licht leuchten.

Danke, dass du hier bist und dich diesem Thema öffnest.

Mit Liebe,
 Jessy

👉 https://inti-yoga.de/yogaklassen-2

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Kennst du das?
 Jemand erzählt dir etwas – und beim Zuhören hast du das Gefühl, regelrecht ausgesaugt zu werden?
In dieser Episode teile ich mit dir, wie du in solchen Momenten eine klare und liebevolle Grenze setzen kannst.

Außerdem nehme ich dich mit in meine Begeisterung für das Thema Frequenz:
✨ Was Schwingung wirklich ist
✨ Wie sie wirkt – auf dich und dein Umfeld
✨ Und wie du sie bewusst für dich nutzen kannst

Ich teile mit dir auch einige Worte, auf die ich in meinem Leben weitgehend verzichte –
und erkläre dir, warum ich das tue und wodurch ich sie ersetze.

Denn:
 Die Macht der Worte ist größer, als wir denken –
in beide Richtungen:
🌀 Die, die du empfängst
🗣️ Und die, die du aussendest

✨ Diese Folge schenkt dir:
 💡 Bewusstseinserweiterung
 🌿 Sanfte Erdung – besonders für feinfühlige Menschen
 🔋 Ein besseres Gespür dafür, wie du mit deiner Energie haushalten kannst

Lehn dich zurück und bade dich in meinen Worten –
mögen sie deine Zellen nähren und dein Herz berühren.

🎧 Und bleib bis zum Schluss dabei –
 denn dort fasse ich nochmal die 4 wichtigsten Impulse zur Frequenz deiner Worte für dich zusammen.

Ich wünsche dir von Herzen wertvolle Erkenntnisse
und sende dir:
LIEBE LIEBE LIEBE

Mit Liebe,
 Jessy

🌟 I AM Serie ab Mitte März 2026
Wahrscheinlich die letzte Runde vor November – sei dabei!
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🌟 Mein Weg – und wie du mutige Entscheidungen für DEIN Leben triffst

Mein Weg – vom Kleinkind über die Studentin, Eventmanagerin, Reisende,
 hin zum Einstieg in die Bewusstseinserweiterung, in die Selbstständigkeit,
 das Auswandern und die Familiengründung –
 schenkt dir in dieser Episode unzählige und alltagsnahe Impulse für deine mutigen Entscheidungen.

💡 Eines ist sicher:
Der gleiche Gedanke erzeugt immer dasselbe Gefühl.
Dieses Gefühl führt zur gleichen Handlung –
und somit zum exakt gleichen Resultat in deinem Leben.

✨ In dieser Folge erfährst du:
 ❤️ Wie du herzbasiert entscheidest – mit Feuer und Sanftheit
💬 Wie Kommunikation & Mut zusammenhängen
🧠 Welche Methoden du nutzen kannst, um deinem Körper & Gehirn zu zeigen:
Mutige Entscheidungen sind sicher.
🌊 Warum Emotion & wahres Fühlen kraftvoller sind als reines Mindset
🧪 Und: Warum Mut ganz viel mit deiner Biochemie zu tun hat –
und nicht (nur) mit Denken

Ich wünsche dir ganz viele wertvolle Impulse für dein außergewöhnlich erfülltes Leben mit dieser Episode.

Mit Liebe aus Portugal,
 Jessy

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💫 Wunderschöne Seele,
schenke dir zum Start ins neue Jahr diese kleine Reise durch innere & äußere Welten.

Mach es dir gemütlich,
 schließe – wenn du magst – die Augen
 und bade dich in überraschenden Affirmationen über die Liebe
zu dir selbst, deinem Körper und dem Leben.

Mögest du dieses neue Jahr zärtlich & liebevoll beschreiten –
in tiefer Verbindung mit dir. 🤍

✨ Wenn du dir noch mehr Integration von Selbstliebe im Alltag wünschst,
komm so gern zu I AM LIGHT –
meiner Online Coaching- & Körperübungsserie,
die am 12. Januar beginnt.

👉 Infos & Anmeldung

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🌿 Für mich bedeutet Räuchern nicht, „böse Geister“ oder schlechte Energien zu vertreiben.
Es geht weit über diese Denkweise hinaus.

In dieser Episode teile ich ganz frei aus meinem Herzen und Leben:

✨ WANN ich mich, unser Zuhause, andere Menschen & Gegenstände räuchere
✨ WOZU ich dies tue – und welchen Effekt ich dabei jeweils spüre
✨ WIE genau ich mit meinen liebsten Räuchermedizinen vorgehe

Freu dich auf konkrete Anleitungen, lass dir im Video meine Räucher-Lieblingsstücke zeigen und tauche mit mir ein in einen feinstofflichen, authentischen Raum – voller Jessy-Vibes 💫

Diese Episode hat nicht den Anspruch, dir schamanische Weisheiten oder indigenes Wissen zu vermitteln –
obwohl ich auch über Peru und das, was ich dort über Palo Santo und das Räuchern gelernt habe, spreche.

Es ist vielmehr ein intimer Einblick in ein Ritual, das tief in unseren Familienalltag integriert ist
– und für mich nicht mehr wegzudenken wäre.

Etwas, das ich liebe, ehre und ganz besonders jetzt im Winter
als heiliges Ritual praktiziere und zelebriere.

💛 Ich wünsche dir viel Vergnügen, viele wertvolle Impulse
und eine zarte Einladung zum Räuchern – für dich, wunderschöne Seele.

Mit Liebe,
 Jessy

🌟 I AM LIGHT – Jessys beliebte Online Coaching- & Körperübungsserie
Starte ins neue Jahr mit:
✨ Innerer Ruhe
✨ Körperbewusstsein
✨ & wertvollen Wegen zu dem Ort in dir, der immer friedlich ist

🎁 EARLY BIRD nur bis 21.12.2025!
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🌑 Widerstand gegen die Dunkelheit – und wie du ihn verwandelst

Widerstand gegen die Dunkelheit stammt hauptsächlich aus drei Quellen.
Diese zu verstehen, kann dir ungemein helfen –
sowohl in der kalten Jahreszeit, als auch während deines inneren Winters (Menstruationszeit),
in deinem warmen, nährenden Licht verankert zu bleiben. ✨

🎧 Schenke dir diese Episode für:
🌬 Mein Wahrnehmen des Winters hier in Portugal
📜 Impulse zu evolutionärer, historischer & gesellschaftlicher Prägung im Umgang mit der Dunkelheit
🧒 Ein Hineinfühlen in dein inneres Kind und das Erforschen der Herkunft unserer inneren Unruhe
🌌 Das praktizierte Fühlen für innere Freiheit auf der nächsten höheren Ebene
🌱 Und: ganz praktische, alltagsnahe Strategien,
um jetzt – und immer – in deinem Leuchten, deinem inneren Frieden
und der Entschleunigung verankert zu sein

💛 Von ganzem Herzen sende ich dir goldenes, heilsames Licht,
falls sich dein Herz gerade gestresst fühlt.
Und in jedem Fall: Liebe aus Portugal.

Mit Liebe, Jessy

✨ I AM LIGHT
Sei unbedingt bei meiner beliebten Online Coaching- & Körperübungsserie dabei!
Starte ins neue Jahr voller innerer Ruhe, Körperbewusstsein
und mit wertvollen Wegen an den Ort in dir,
der stets friedlich ist.

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🌊 SILVESTER RETREAT in Portugal
👉 Alle Infos & Anmeldung

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🌿 Wir alle jonglieren unterschiedliche Aufgaben, Rollen, Wünsche und Bedürfnisse.
Ich bin Mama. Ich bin selbstständig mit meiner absoluten Seelenmission.
Ich bin genauso auch Ehefrau, Freundin, Tochter, Schwester.
Ich habe Hobbys. Mein Körper hat Wünsche. Und das Leben ist lebendig.

WICHTIG: Ganz egal,
ob du Kinder hast oder nicht,
ob du angestellt bist, selbstständig oder beides,
ob du Single bist oder in einer Partnerschaft:
👉 In dieser Episode durchleuchte ich 4 Lebensbereiche,
die sich auf uns alle übertragen lassen.

✨ Dich erwartet:
💫 Persönliche Einblicke in meinen Alltag – zwischen Chaos & Klarheit
🧠 Mentale Hacks, die dir helfen, den Überblick zu behalten
🛠 Praktische Lösungswege für dein tägliches Jonglieren
🌸 Ganz viel Inspiration, wie du alles unter einen Hut bekommst –
ohne Druck, ohne Leistung, ohne dich zu verlieren

🎧 Am Ende dieser Folge schenke ich dir noch eine kleine Affirmations-Meditation
mit meinen liebsten Alltags-Affirmationen für mehr Ruhe, Erdung und Vertrauen.

Wie immer gilt:
 ✨ Nimm dir, was du brauchst.
✨ Spüre genau hin, was mit dir in Resonanz geht.
✨ Fühle, was dich vielleicht aktiviert – und erforsche, warum.

Ich weiß, du gibst unfassbar viel.
Ich sehe dich. Wunderschöner Mensch.
Schön, dass du hier bist – bei THE RADIANT SELF.

Mit Liebe,
 Jessy

🌟 Schenke dir einen köstlichen Reset zum Jahreswechsel:
👉 SILVESTER RETREAT in Portugal

🌺 Tauche ein in tief-heilsame Schwesternschaft:
👉 TOGETHER WE RISE – 100h Ausbildung 2026 in Österreich

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Wie du deine eigene Energie spürst, reinigst und stärkst!
In dieser Episode teile ich meinen persönlichen Weg in die Lichtarbeit und erzähle, warum du keine besondere Gabe brauchst, um mit Energie zu wirken und zu heilen. Ich nehme dich mit in meine tägliche, ganz simple Praxis und zeige dir, wie du dein Leuchten im Alltag nähren kannst. ✨

Außerdem erfährst du, wie ein Reading bei mir ganz genau abläuft – und was dabei alles Wunderbares geschehen kann. 🌟

Wenn du neugierig bist, sende mir so gerne eine Nachricht über WhatsApp für dein Reading – oder schreibe mir MAGIC für das Dezember-Special. 💌

Mit Liebe,
 Jessy

👉 WhatsApp-Link für Neugierige & das Dezemberangebot zu den Readings:
 https://whatsa.me/4917655025281

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🌺 Deine Menstruation ist nicht nur ein körperlicher Prozess,
sie ist ein Tor zum Loslassen, zur Ruhe und zu deiner inneren Kraft.
In dieser Meditation begleite ich dich durch diese besondere Phase deines Zyklus.
Du darfst dich fallen lassen, zur Stille finden und spüren,
wie viel Weisheit und Heilung in deiner Blutung steckt.

👉 In dieser Folge erlebst du:
🧘‍♀️ Eine geführte Meditation speziell für die Zeit deiner Menstruation
💌 Wie du dich mit deinem Körper verbindest und Schmerz in Botschaft verwandelst
🌸 Rituale der Ruhe, des Loslassens und der Selbstfürsorge
💫 Einen neuen, liebevollen Blick auf deinen Zyklus

🌙 Diese Meditation ist für dich, wenn …
du deine Blutung nicht länger nur aushalten,
sondern sie bewusst als Ressource für mehr innere Balance und Leuchten nutzen möchtest.

✨ Lass uns verbinden:
Teile deine Erfahrung mit dieser Meditation gerne auf Instagram [@deinprofil] oder schreibe mir direkt.
Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich, wenn du meinen Podcast abonnierst und eine Bewertung hinterlässt –
so können noch mehr Frauen diese heilsame Praxis entdecken.

💌 Schicke die Folge auch gerne einer Freundin,
die sich mehr Zyklusbewusstsein und Verbindung zu sich selbst wünscht.

✨ Tauche noch tiefer ein in dein Frau-Sein, deine Fähigkeit, loszulassen, zu empfangen und gleichzeitig deine volle Kraft zu leben und dir selbst ein außergewöhnlich erfülltes Leben zu erschaffen.
Nächsten Sommer findet unsere einzigartige Ausbildung dafür in der zweiten Runde statt:

💫 TOGETHER WE RISE
 100h Feminine Yoga & Selfleadership Ausbildung für jede Frau
📍 Juni 2026 · Österreich
👉 Infos & Anmeldung (jetzt noch zum Early Bird sichern!):
https://inti-yoga.de/100h-ausbildung-oesterreich/

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