Kennst du dieses Gefühl, dass du eigentlich ganz genau weißt, was du brauchst – und dann kommen all die Abers?

Aber was, wenn es nicht funktioniert?
Aber was, wenn ich Menschen enttäusche?
Aber was, wenn mir das Geld, die Sicherheit oder die Anerkennung fehlen?

In dieser Folge nehme ich dich ehrlich und ungefiltert mit in meine eigenen Ängste und Selbstzweifel. Ich erzähle dir, warum ich mir nach sieben Jahren Selbstständigkeit ein Sabbatical erlaubt habe – und weshalb diese Entscheidung alles andere als leicht und selbstverständlich war.

Ich spreche darüber, wie sehr mich das ständige Gefühl des „Ich müsste noch …“ begleitet hat: Content produzieren, sichtbar bleiben, meine Reichweite vergrößern und möglichst viel in meine begrenzten Arbeitszeiten als selbstständige Mama pressen.

Gleichzeitig wurde der Wunsch in mir immer lauter, anders zu arbeiten und zu leben: ruhiger, präsenter, geerdeter und stärker im Vertrauen. 🌿

✨ Du erfährst in dieser Folge:

🌿 warum wir häufig längst wissen, was uns guttun würde, aber trotzdem nicht losgehen
💛 wie du deinen Ängsten begegnen kannst, ohne dich von ihnen führen zu lassen
✨ weshalb dein Körper erst durch deine Entscheidungen lernt, dir zu vertrauen
🌸 wie kleine, alltägliche Schritte dein Selbstvertrauen stärken
🌀 warum Pausen und leere Räume so wertvoll für neue Ideen und echte Kreativität sind
🤍 wie du das Nährende wählen kannst, ohne dabei perfekt sein zu müssen
💫 weshalb mutige Erfahrungen immer ein Geschenk oder ein Learning sind

Ich teile mit dir, wie ich meine Ängste wie eine kleine Kinderschar an die Hand genommen habe. Sie mussten nicht verschwinden, bevor ich losgehen konnte. Sie durften mitkommen – aber ich habe entschieden, wohin wir gehen.

Vielleicht gibt es auch in deinem Leben etwas, das du schon lange verändern möchtest: eine Gewohnheit, deine Arbeit, deinen Wohnort, eine Beziehung oder einfach die Art, wie du durch deinen Alltag gehst.

Dann frage dich einmal:

Was ist der kleinstmögliche Schritt, den ich heute gehen kann, damit mein System lernt: Ich kann mir vertrauen?

Denn die Version von dir, nach der du dich sehnst, ist nicht irgendwo weit entfernt. Du bist sie bereits. Deine Handlungen dürfen ihr jetzt folgen. ✨

~

Wenn du feinfühlig oder hochsensibel bist und lernen möchtest, deine Wahrnehmung nicht länger als Belastung, sondern als Geschenk zu erleben, dann schau dir mein dreimonatiges Online-Programm FEEL FREE an.

Gemeinsam tauchen wir in die drei Säulen Körper, Alltag und Energie ein. Ich begleite dich dabei, deine eigene Energie besser kennenzulernen, dich klarer abzugrenzen und immer wieder zu dir zurückzufinden. 🌿

Alle Informationen zu FEEL FREE findest du hier:

https://feel-free.inti-yoga.de/

Danke, dass du hier bist, dass du mir zuhörst und dass wir diese Wege gemeinsam gehen – zurück in dein Leuchten. 💫

Mit Liebe,
deine Jessica

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AKTUELLE RETREATS & EVENTS mit Jessy & Bene in Deutschland, Österreich und Portugal

Diese Art der Entspannung ist pure Medizin in meinem Leben und ich wünsche es mir so sehr für deinen Körper, dein Nervensystem, deine Energiehülle und deine Seele, dass du in den Genuss dieser Form der Lichtarbeit kommst. ✨

Stell dir diese Einschlaf-Reise wie eine Art aktive Meditation vor, die einmal deinen ganzen Körper durchmassiert – und zwar auf allen Ebenen.

Einfach nur köstlich. 🤍

Du kannst hier einfach wegdriften, die Einheit als Einschlafbegleitung nutzen oder sie dir auch gerne am Nachmittag statt Espresso schenken (das ist mein persönliches Go-to! 😉).

Schreib mir so gerne in die Kommentare, wie du dich danach gefühlt hast, und leite diese Episode an deine Herzensmenschen weiter. 💫

Mit Liebe,
deine Jessica

~

🏔️ THE ART OF REST RETREAT | Österreich | 21.–26.10.2026

PS: Für die allerletzten Plätze unseres THE ART OF REST RETREATS schenken wir dir 10 % Rabatt mit dem Rabattcode PODCAST10, den du bei deiner Anmeldung eingeben kannst.

Infos & Anmeldung zu THE ART OF REST

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AKTUELLE RETREATS & EVENTS mit Jessy & Bene in Deutschland, Österreich und Portugal

Ahninnenthemen, Urvertrauen in dich & dein Leben, etliche Frauenkrankheiten, Zyklusbeschwerden & -schwankungen u. v. m. können auf den Raum der Gebärmutter zurückgeführt und dort an der Wurzel integriert werden.

Jenny ist meine Womb-Goddess und ich habe in dieser Episode selbst wieder so viel Neues gelernt und so viele JAs und AHAs erlebt! ✨

Egal, ob du Kinder hast / willst / nicht willst, egal, ob du das Organ Gebärmutter hast / nicht hast, egal, in welcher Lebensphase du dich befindest:

Diese Episode ist pures Gold für alle Vulva-Besitzer:innen. 💛

Wir sprechen darüber:

🌿 Wie die Arbeit mit der Gebärmutter und der Erde Jenny gerade selbst in einem der krassesten Übergänge ihres Lebens unterstützt – das Lösen aus dem vermeintlich sicheren Job, eine Trennung nach 18 Jahren mit Umzug & Co.

🌙 Über all die Übergänge von Frauen – Blutung, Pubertät, Jobwechsel, Schwangerschaft, Entwicklungsstufen der Kinder, Beziehungen etc.

✨ Über den Curanderismo, also die Arbeit mit den Rebozo-Tüchern, und warum diese so wertvoll und heilsam ist

🌺 Über die am häufigsten auftretenden Herausforderungen von Frauen unserer Zeit

🌀 Wie du weniger linear und mehr zyklisch leben kannst

🤍 Wofür die Gebärmutter steht

🌍 Was das alles mit dem weiblichen Körper und Mutter Erde zu tun hat

✨ UND: wie ALL DAS miteinander verbunden ist ~

Uff! So kostbar! Gerne genießen, Wunderschöne!

Mit Liebe,
 deine Jessica

~

Jennys Website

Abdominal Womb Healing mit Jenny in Innsbruck

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🌊 Unser gemeinsames Initiations-Retreat SPIRIT DAUGHTERS
26.09.–01.10.2026 | Aljezur, Portugal
Nur noch 2 Plätze!

SPIRIT DAUGHTERS ~ 6 Day Light & Womb Initiation in Portugal

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AKTUELLE RETREATS & EVENTS mit Jessy & Bene in Deutschland, Österreich und Portugal

✨ Die Basis für das Vertrauen in dich und das Leben ist die regelmäßige Verbindung zur kosmischen Welt – über das Herz und die Hände – und zu Mutter Erde – über den Raum der Gebärmutter und die Füße.

Besonders, wenn du ein feinfühliger Mensch bist, ist das energetische Arbeiten in BEIDE (!) Richtungen essenziell, damit du nicht als lebender Energieschwamm zerfließt (been there, done that 😉).

Mache es dir für diese innere Reise gerne im Liegen oder Sitzen bequem und setze deine Wahrheitsforscher:innen-Brille auf.

Es wird deep, wunderschön und zutiefst verbindend in dieser gechannelten Praxis. ✨

Wenn du noch tiefer in dein Herz und den Raum deiner Gebärmutter eintauchen möchtest – ja, dir sogar eine potenziell lebensverändernde Initiation wünschst – dann komm Ende September nach Portugal zu SPIRIT DAUGHTERS.

🌊 SPIRIT DAUGHTERS – 6 Day Light & Womb Initiation
📍 Aljezur, Portugal
📅 26.09.–01.10.2026

Beginne mit dieser Verkörperung und sammle neue Erfahrungen auf der Ebene deines Nervensystems:

✨ Tiefenentspannung
✨ Sicherheit
✨ Die Erfahrung, ganz du selbst zu sein – oder dies überhaupt erst zu erkunden
✨ Frei, wild, sanft, verletzlich, genervt, traurig oder voller Licht zu sein –
und trotzdem gehalten, geliebt und weder verurteilt noch bewertet zu werden.

👉 https://spirit-daughters-portugal-aljezur-2026.inti-yoga.de/

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💧 Wenn das Element Wasser gerade sehr präsent in deinem Leben ist – so wie bei mir –, dann geht es oft um Reinigung, Erlaubnis, ekstatische Lebenslust und Klarheit.

In dieser Episode nehme ich dich mit in die Welt des Wassers.

🌊 Auf physischer Ebene teile ich mit dir, wie ich zu Hause das Trinkwasser für mich und meine Familie aufbereite. Ich erzähle von meinen liebsten Marken & Tools und spreche über Leitungswasser, Quellwasser sowie über wissenschaftlich erforschtes Wasser.

✨ Auf spiritueller Ebene geht es um das Wasser im Außen, das dich umgibt. Ich teile mit dir, wie wertvoll es ist, eine echte Verbindung und Kommunikation zu Gewässern aufzubauen – und wie das ganz konkret aussehen kann.

🌀 Auf energetischer Ebene tauchen wir in dein inneres Wasser ein: in das zweite Chakra und seine Lebensthemen wie Lust, Scham, Schuld, Ausdruck, Freiheit, Bewegung und Lösungsorientierung.

Freue dich auf eine etwas andere Episode. 🤍

Ich wünsche dir von Herzen, dass du wertvolle Erkenntnisse für deinen Alltag und dein Leben mitnimmst.

Denn du BIST das Wasser.
Du BIST das Leben.
Du BIST dieser Fluss des Lebens.

Jetzt ist die Zeit, all das zu verkörpern – auf deine Weise und in deiner Wahrhaftigkeit.

Mit Liebe,
 Jessica

~

🌊 SPIRIT DAUGHTERS – 6 Day Light & Womb Initiation
📍 Aljezur, Portugal
📅 26.09.–01.10.2026

Beginne mit dieser Verkörperung, komme in deine Wahrheit, springe mit uns in die Wellen von Mama Ozean und vertiefe deine Spiritualität in einem kraftvollen Kreis von Frauen.

👉 https://spirit-daughters-portugal-aljezur-2026.inti-yoga.de/

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AKTUELLE RETREATS & EVENTS mit Jessy & Bene in Deutschland, Österreich und Portugal

✨ Eine Freundin, die in München lebt, fragte mich kürzlich:
"Wie macht ihr das bloß?"

Sie meinte sinngemäß:
 In der Selbstständigkeit einen Monat Urlaub machen, ohne einmal den Laptop aufzuklappen, in Portugal leben, das eigene Kind ohne Fremdbetreuung begleiten, den Seelenplan leben ...

Erst einmal das vorweg: Wir haben das mit der Leichtigkeit definitiv nicht gemeistert. ❤️

Aber: Ich bin meiner inneren Ruhe zutiefst verpflichtet. Sie hat aktuell absolute Priorität.

Wenn du dir mehr innere Ruhe & Leichtigkeit im Alltag wünschst, dann ist diese Episode für dich. Ich nehme dich hautnah mit in unser Leben , mit einem dreijährigen Kind, drei Selbstständigkeiten als Ehepaar, dem Auswandern und einem außergewöhnlich erfüllten Leben, das gleichzeitig immer wieder eine wilde Achterbahnfahrt mit sich bringt.

✨ In 6 persönlichen Insights teile ich mit dir, was ich aktuell tue, nicht mehr tue, praktiziere, kommuniziere, lebe und verkörpere – und wie auch du immer wieder in deine Ruhe & Leichtigkeit zurückfinden kannst.

Diese Episode lädt dich ein, deinen eigenen Flow zu finden. Drücke zwischendurch gerne auf Pause und mache dir Notizen, wenn du magst.

🌿 Für das nächste Level an innerer Ruhe & Leichtigkeit:

Komm mit auf ein Wochenende der Erinnerung, des Rückverbindens mit deinem Körper und deiner Seele.

ESSENCIA Selfcare Frauen Retreat
📅 16.–18.10.2026
📍 Traumhaft schönes 4★ Naturhotel | Österreich

👉 https://yoga-retreat-oesterreich-chesa-valisa.inti-yoga.de/

Mit Liebe,
 Jessica

PS:
✨ Höre dir zu diesem Thema auch gerne Episode #21 an:
„Körperübung für mehr Leichtigkeit“ eine wunderschöne, nährende Reise für Erholung und innere Ruhe.

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🎁 KOSTENLOSES GESCHENK FÜR DICH!
Hol dir deine gratis Körperübung für Ungewissheit & Übergänge:  LINK

Das Alte ist nicht mehr stimmig – das spürst du genau.
Das Neue ist noch nicht da. Nicht einmal klar. Nicht greifbar.

Ich selbst befinde mich gerade in einem solchen „Void“, wie ich es nenne:
Ein leerer Raum. Ein Schwebezustand. Alles irgendwie schwammig, unklar und unsicher.

Und dennoch bin ich innerlich ruhig.

Ich lehne mich schwer und satt ins Vertrauen und navigiere diesen Prozess ins Ungewisse ganz bewusst.

In dieser Episode teile ich mit dir 4 Wege, die ich derzeit gehe, um immer wieder in mein Licht und somit in meine Wahrheit zurückzufinden.

✨ Wege, die auch dich erden und zentrieren können
✨ Wege, die dir zeigen, was jetzt wirklich wichtig ist
✨ Wege, die dich erinnern, worauf es im Kern ankommt

Außerdem möchte ich dich beschenken! 💛

Tauche mit mir in eine Praxis ein, die dich zurück in deinen Körper holt. Erlebe meine Art, Verkörperung und Embodiment zu unterrichten.

Ich schenke dir eine Aufzeichnung aus meiner aktuellen I AM SERIE:
✨ I AM TRUTH – Deine Wahrheit verkörpern

Darin reisen wir gemeinsam durch die 5 Rhythmen und du erhältst die Möglichkeit, so viel über dich selbst zu erfahren – basierend auf deinem Körpergedächtnis und deinem Körperbewusstsein.

Es ist so kraftvoll, macht unglaublich viel Spaß und ich liebe diese Praxis von Herzen!

Am Ende darfst du über abschließende Yin-Yoga-Haltungen in eine wunderschöne Tiefenentspannung sinken.

🎁 Hol dir hier dein Geschenk:
LINK zum Geschenk

Mit Liebe,
Jessica

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🏔️ THE ART OF REST | Somatic Mountain Retreat im Bregenzerwald
Private Berghütte · 21.–25.10.2026

👉 https://intiyogaretreat-hgxbvxec.manus.space/ 

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AKTUELLE RETREATS & EVENTS mit Jessy & Bene in Deutschland, Österreich und Portugal

✨ Du erfährst in dieser Episode, wie es dir gelingt, wirklich unglaublich groß zu träumen und was es gleichzeitig braucht, diese Träume und Sehnsüchte des Herzens abzugeben und dem Leben selbst, dir und deinem Weg zu vertrauen.

Denn genau dort kann oft sogar noch MEHR zu dir fließen, als du jemals zu träumen gewagt hättest. 💫

Gewinne wertvolle Impulse dazu, wie du lernen kannst, dem Leben wahrhaftig zu vertrauen – insbesondere dann, wenn es ruckelt.

Ich möchte mit dir die beiden Waagschalen des
🌟 GROSSEN TRÄUMENS
und
🌿 DES ABGEBENS & VERTRAUENS
beleuchten und erforschen.

Dabei spielt das Thema der ERLAUBNIS eine große Rolle.
Lass uns gemeinsam Licht darauf werfen, wie wir uns mehr erlauben können – und woher dieses innere Zurückhalten eigentlich kommt.

✨ In einer Innenweltreise ab Minute 17:08 lade ich dich ein, deine sehnlichsten Träume zu erforschen, groß werden zu lassen und dich gleichzeitig in tiefem Vertrauen zu verankern.

Die Episode beginnt mit einer Geschichte aus meinem Leben:
Unser vermeintliches „Traumhaus“ hier in Portugal wurde uns vor der Nase weggeschnappt. Warum genau diese Erfahrung mein Vertrauen in die Schöpfung, in eine Intelligenz, eine Quelle der Liebe und des Wohlwollens gestärkt hat – anstatt daran zu zweifeln – erfährst du in dieser Folge.

Ich wünsche dir von Herzen wertvolle Erkenntnisse, riesengroße Träume und die Fähigkeit, alle damit verbundenen Ängste, Selbstzweifel und Unsicherheiten liebevoll zu umarmen und an der Hand mit auf deinen Weg zu nehmen. 🤍

Mit Liebe,
Jessica

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🏔️ THE ART OF REST | Somatic Mountain Retreat im Bregenzerwald
Private Berghütte · 21.–25.10.2026

🧘‍♀️ I AM SERIE Juni–Oktober 2026
Hüpf noch rein in diese Reise der Körperverbundenheit und einzigartigen Praxis ✨

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🌿 ESSENCIA RETREAT für Frauen | 16.–18.10. | Österreich

Katrin ging den Weg von der Dunkelheit ins Licht – könnte man sagen: in ihr Licht. ✨

Im Außen sah das so aus:
Von einer Führungskraft in einem großen deutschen Konzern mit viel Verantwortung,
Mama von zwei Kindern und gleichzeitig Frau-Sein mit Träumen,
dem inneren Ruf, etwas zu verändern
und einer tiefen, grundlegenden Müdigkeit vom Leben.

Hin zu einer heute erfüllenden Selbstständigkeit,
in der sie unendlich viel über sich selbst lernt
und die sie mit ihrer Essenz verbunden sein lässt.

Im Innen:
Von einem Abgetrenntsein vom Körper
hin zu einem wahrhaftigen Fühlen,
zu Körperbewusstsein –
und, wie sie sagt:
✨ „Hin zu meinem Leuchten.“

2025 nahm Katrin an meinem ESSENCIA RETREAT teil –
ein Wochenende, das Raum öffnet für:

🌿 Erinnern
🌿 Ins-Fühlen-Kommen
🌿 Ein sanftes Lösen des inneren Griffs

Eigentlich war dieses Gespräch nicht für den Podcast geplant.
Doch ich möchte dir Katrins Geschichte nicht vorenthalten,
weil ich zutiefst spüre:

SO. VIELE. FRAUEN. werden sich darin wiederfinden.

Und oft ist der Weg in die innere Freiheit
und ein außergewöhnlich erfülltes Leben näher, als wir denken:

✨ Eine simple Practice
✨ Ein Wochenende der Innenschau
✨ Ein einziger Perspektivwechsel

🌸 Komm zu ESSENCIA 2026
im traumhaft schönen 4★ Naturhotel Chesa Valisa
📅 16.–18. Oktober

Kleine Gruppe. Begrenzte Plätze.
Sanft gehalten und gleichzeitig hochpotent.

👉 Infos & Anmeldung

💫 Über Katrin Hörber
Katrin ist systemische Coachin und begleitet Frauen dabei,
aus innerer Klarheit ihren eigenen Weg zu gehen
und berufliche wie persönliche Entscheidungen selbstbestimmt zu gestalten.

👉 Infos zu Katrins Coaching

Mit Liebe,
Jessy

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🌿 Antonia Orchard – Familienaufstellungen zwischen Wissenschaft & Mystik

Antonia Orchard ist für mich ein Engel auf Erden:
Sie ist systemische Einzel-, Paar- und Familientherapeutin, Dozentin und Seminarleiterin für Fachkräfte.
Und: Antonia hat mein Leben auch als Kinderschlaf- & Stillberaterin begleitet.

Außerdem ist sie Expertin für Familienaufstellungen.

Ihr Licht strahlt in unsere Gemeinschaft –
die hier aus vielen jungen Familien besteht –
und ich liebe es, sie als Frau, Raumhalterin, Mama und Mensch bezeugen und in meinem Feld wissen zu dürfen. ✨

Mehrere Familienaufstellungen durfte ich mit Antonia erleben –
sowohl auf dem Brett als auch mit Repräsentant:innen –
und sie waren für mich jedes Mal augenöffnend und zutiefst heilsam.

In dieser Folge teilen wir mit dir:

✨ Was Familienaufstellungen genau sind
✨ Welche Arten es gibt und wie sie funktionieren
✨ Ob und wie sie auch online möglich sind
✨ Warum diese Methode Wissenschaft und Mystik miteinander verbindet
✨ Wie Antonia durch eine persönliche Erfahrung zu dieser Arbeit gekommen ist

Wir sprechen außerdem über:
🛡 Traumasensibilität
🌀 Wie ein Raum entsteht, der sich wirklich sicher anfühlt

Ich teile mit dir zwei Aufstellungen, die ich mit Antonia gemacht habe:
Was ich – und viele ihrer Klient:innen – daraus mitnehmen
und wie Familienaufstellungen dir Leichtigkeit, Klarheit, neue Perspektiven
und vor allem Kraft in dir selbst schenken können.

Ich bin zutiefst dankbar für diese Arbeit
und fasziniert von dem Feld der Resonanz –
das auch du in dir trägst.

Was Repräsentant:innen mir über mein eigenes Familiensystem gespiegelt haben,
war teilweise einfach unglaublich.

Antonia verbindet für mich zwei Welten:
🔬 fundierte Wissenschaft
🌙 und eine feminine, feinfühlig geführte Mystik

Ein Zusammenspiel aus Intuition, Präsenz und einem tiefen Gespür
für Menschen, ihre Geschichten und ihre Emotionen.

Ich wünsche dir von Herzen viele Erkenntnisse mit dieser Episode.
Teile so gerne in den Kommentaren,
was dich berührt oder neugierig gemacht hat.

Mit Liebe,
Jessy & Antonia

🌿 Mehr über Antonia:
👉 https://www.antoniaorchard.com/ 

👉 https://www.instagram.com/antonia.orchard/ 

🏔 Jessy & Bene live in Österreich:
THE ART OF REST
21.–25.10.2026 | A somatic mountain retreat auf einer privaten Berghütte
👉 https://yoga-retreat-oesterreich.inti-yoga.de/ 

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