Op vraag van een reeksje luisteraars: onze tips & tricks voor de marathons van Parijs en Rotterdam. Daarnaast gaat het ook over nieuwe voordeur van Joris én onze relevantie op vlak van wielrennen: Christophe geraakte er zelfs mee op sporza.be 😄

Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

Zo, die maand zit er ook weer op. En misschien noopte februari ons tot een change of plans. Hoe loopt het met Joris zijn revalidatie, en loopt Christophe een marathon dit voorjaar? Trouwens: onze shirts zijn weer te bestellen via de webshop van Trenara!

Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

Een drukke maand januari, dus minder podcasttijd spijtig genoeg. Maar we nemen jullie mee door de actua, onze kijk er op én bundelen enkele vragen van luisteraars!

Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

Ep. 58 - 2023 kick-off by Trenara

Loïc geeft ons inzicht in zijn marathonmenu. 4 gangen met een heerlijk einde in de jongste marathon van Valencia. Dat zijn voorgerecht (Lissabon) voor harde lessen zou zorgen en zijn tussengerecht (Rotterdam) bitterzoet zou zijn, hadden wij niet verwacht wanneer je zijn dessert (Valencia) meegemaakt hebt. Tussendoor kreeg hij met New York een schitterend hoofdgerecht op tafel.

Warning: lange podcast want wij hebben ons geamuseerd.

Shownotes:

- Instagram van Loïc: https://www.instagram.com/loicfood/

- Libertine van Mylène Farmer: https://www.youtube.com/watch?v=hHehItEdNwc

- When in Paris: Stohrer

Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

Het zit er op! We hebben de marathon van Valencia achter de kiezen. Hoe deden we het? En hoe gaan we daar mee om? Bedankt alvast om mee te leven, want we kregen véél berichtjes. Nog leuker: we zagen enkele luisteraars live! Luister mee naar ons verhaal!

Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

We vertrekken bijna richting VLC, voor zowel Joris als Christophe hun 'Grote Najaarsdoel'. Wat zijn onze laatste tips als VLC-experten?

Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

We zitten in onze taperperiode, maar niet na de 'geijkte' procedure. Een blessure, een andere aanpak: hoe gingen we met die laatste marathontrainingen om? En hoe staan we er nu voor?

Onze referral codes van de Fulfil repen:

- http://fulfilnutrition-ie.refr.cc/jorisv

- http://fulfilnutrition-ie.refr.cc/christopher

Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

Véél nieuwtjes en updates vandaag. Voedingspatroon, triatlon, backyard ultra, doping, Cross Cup, voorbereiding op Valencia, Cross Cup, ... het kwam allemaal, en vrij uitgebreid aan bod. Ideaal voor wie nu lange duurlopen moet doen richting de Spaanse najaarsmarathons 😁

Onze referral codes van de Fulfil repen:

- http://fulfilnutrition-ie.refr.cc/jorisv

- http://fulfilnutrition-ie.refr.cc/christopher

Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

Gedurende 2 weken lang hadden we een glucosemeter aan hun bovenarm hangen. Diëtiste Jessica gaf ons inzicht in onze eetgewoontes en excessen, en die waren toch een beetje confronterend 😅

Wat kunnen we er aan doen? Welke invloed heeft suiker op onze prestaties en algemene gezondheid? @jessified_health to the rescue.

Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.