Welkom bij de zevende les van The School of Mental Health, mijn naam is Anaïta Nasser.   

In deze les ga ik in gesprek met toegepast psychologe en gezondheidscoach Willemijn Nunnikhoven.  Een sterke mindset en een fit lichaam wordt vaak als gezond gezien. Willemijn weet hier alles van en begon met een sterke wil, een sterke mindset en een sixpack aan haar bedrijf Will be Strong. Maar deze dame bleef zich maar stoten aan het feit dat haar batterij mega snel leeg raakte. “Hoe kan dat” dacht ze? “Ik eet gezond, ik sport en beweeg voldoende.”  Wanneer je niet lekker in je hoofd zit, zit je niet lekker in je lichaam. En wanneer je niet lekker in je lichaam zit, zit je niet lekker in je hoofd. Rust en vertrouwen voelen kun je alleen bereiken wanneer je in verbinding staat met je lichaam, je mind, je gevoel en je hart. Hoe kan jij ervoor zorgen dat je dit ook bereikt? Luister dan naar Willemijn haar tips in deze video.

Meer gratis lessen volgen? Check dan even op de website: www.theschoolofmentalhealth.com en volg @theschoolofmentalhealth via Instagram.

Liefs,

Anaïta Nasser

Welkom bij de zesde les van The School of Mental Health, mijn naam is Anaïta Nasser. 

In deze les ga ik in gesprek met Dorianne Hoek, oftewel de Psycholoog to go. We hebben het over hoe het is om naar een psycholoog of coach te gaan die zelf ook in therapie is geweest. Dorianne is psycholoog en werkt daarnaast ook bij een grote GGZ instelling. Maar zo nu en dan loopt ze af en toe tegen een aantal problemen aan, waaronder de mega lange wachttijden. Dorianne dacht dat moet én kan anders! Daarom bedacht ze iets nieuws; namelijk de Psycholoog to go. Hiermee wil ze psychologische zorg toegankelijker en klantvriendelijker maken. Om uiteindelijk dus mensen te helpen met het verminderen en voorkomen van psychische klachten. In deze les deelt ze twee hele belangrijke tips wanneer je jouw mentale gezondheid direct wilt aanpakken.

Meer gratis lessen volgen? Check dan even op de website: www.theschoolofmentalhealth.com en volg @theschoolofmentalhealth via Instagram.

Liefs,

Anaïta Nasser

Welkom bij de vijfde les van The School of Mental Health, mijn naam is Anaïta Nasser. 

Quincy heeft van haar duisternis haar kracht gemaak en is nu de baas over alle aspecten in haar leven. Dit ging niet geheel zonder slag of stoot. Depressies, burn-outs, armoede, suïcidaliteit bij dierbaren, heart breaks, traumatische ervaringen, gepest worden, buiten de boot vallen. En een zin uit haar e-book “...en hopen dat ik in de nacht dood zou gaan, zodat ik mijn dag niet meer hoef te beginnen”. Ondanks dit weet Quincy heel goed hoe ze overal te boven blijft staan en hoe geen enkel persoon of situatie haar nog in de weg kan staan. Sterker nog, ze claimt dat ze er overal NOG beter uit komt dan daarvoor. Hoe ze dat toch allemaal doet, dat zie je in deze les van The School of Mental Health. Heel veel kijkplezier en plaats een hartje in de comments als je meer van dit soort lessen wilt zien op The School of Mental Health.

Meer gratis lessen volgen? Check dan even op de website: www.theschoolofmentalhealth.com en volg @theschoolofmentalhealth via Instagram.

Liefs,

Anaïta Nasser

Welkom bij de vierde les van The School of Mental Health, mijn naam is Anaïta Nasser. 

Middels de tips van de Rotterdamse psycholoog/coach Hanan zul je meer inzicht hebben in waar een psycholoog jou allemaal precies bij kan helpen. Daarnaast laat Hanan ook zien hoe zij dit binnen haar praktijk doet. Hanan is een psycholoog die midden in de maatschappij staat en daardoor goed aanvoelt wat millennials bezig houdt. Hanan geeft in de vierde les inzicht in welke psychische problemen je kunt aanpakken met een psycholoog en coach, hoe je jouw mentale gezondheid kunt beschermen van social media, maar Hanan vertelt ook hoe je kunt omgaan met suïcidale gedachten en hoe je dit bespreekbaar maakt met je naasten. We gaan de diepte in en bespreken dus zowel het effect van social media als de wat zwaardere psychische klachten.

Meer gratis lessen volgen? Check dan even op de website: www.theschoolofmentalhealth.com en volg @theschoolofmentalhealth via Instagram.

Liefs,

Anaïta Nasser

Welkom bij de derde les van The School of Mental Health, mijn naam is Anaïta Nasser. 

Middels de missie en levenslessen van Leena van The Badass Collective  zul je geïnspireerd raken om te werken aan jouw droomleven. Wanneer je meer geconnect bent met jezelf en je connect met gelijkgestemden zul je veel verder komen in het creëren van jouw badass life en droomleven. Leena heeft een paar jaar terug haar koffers gepakt om in Bali te wonen, doordat ze daar aan niemand zijn/haar verwachtingen hoefde te voldoen kwam ze steeds meer in connectie met zichzelf. Ze uitte haar verdriet en eenzaamheid via Instagram en zo ontstond een nog verdere connectie met andere meiden op Instagram die zich hetzelfde voelde. Hoe mooi haar leven er ook uitzag, zo voelde ze zich niet. Door de mooie connectie met andere meiden, haar liefde voor zelfontwikkeling en het overbrengen van haar energie op andere ontstond The Badass Collective. Een collective waar je zowel online als offline meer in connectie kunt komen met jezelf en met gelijkgestemden.

Meer gratis lessen volgen? Check dan even op de website: www.theschoolofmentalhealth.com en volg @theschoolofmentalhealth via Instagram.

Liefs,

Anaïta Nasser

Welkom bij de tweede les van The School of Mental Health, mijn naam is Anaïta Nasser.

Middels de tips in deze les zul je een stapje verder komen in het aanpakken van je money mindset. Onzekerheid kan soms voortkomen uit angst om te falen. Maar wat als je angst hebt rondom geld, daarom heb ik Merel van der Wouden uitgenodigd om te komen spreken over onzekerheid en je money mindset. Er is namelijk een groot verband tussen mensen met financiële problemen en psychische klachten. Nou betekent het niet dat als je de een hebt dat de ander dan direct ook verkeerd gaat. Maar het loopt zeker niet soepel als jouw money mindset ervoor zorgt dat je jezelf klein houdt en je onzekerheid vergroot rondom geld.   Merel van der Wouden is coach die vrouwen helpt om meer te verdienen. Ze helpt vrouwen om super effectief en strategisch te onderhandelen. Merel staat onder andere in de Grazia, Cosmopolitan, de VIVA en het AD. Daarnaast is ze via Instagram @merelvanderwouden heel groot geworden in een korte tijd. 

Meer gratis lessen volgen? Check dan even op de website: www.theschoolofmentalhealth.com en volg @theschoolofmentalhealth via Instagram.

Liefs,

Anaïta Nasser

Welkom bij de allereerste les van The School of Mental Health, mijn naam is Anaïta Nasser. 

Middels de tips in deze les zul je een stapje verder komen in het aanpakken van je mentale gezondheid. In de allereerste les wil ik jullie voorstellen aan Dounia Lkoundi, ofwel The Boost Coach. Voordat Dounia als The Boost Coach was begonnen heeft zij een hele mooi en interessant carrière pad bewandeld. Dounia heeft eerst als Accountmanager bij Microsoft gewerkt, ze is zelfs tv presentatrice geweest om vervolgens haar eigen bedrijf te starten waarin ze internationaal vrouwen helpt bouwen aan hun Fabulous Future. Ze heeft inmiddels 4 internationale coaching certificaten behaald en werkt volgens de Creatrix methode. Creatrix is "made by a woman for a woman". Dounia helpt vrouwen om te helen en werkt aan hun mentale gezondheid door te werken met blokkades en het activeren van het vrouwelijke intuïtie.  

Meer gratis lessen volgen? Check dan even op de website: www.theschoolofmentalhealth.com en volg @theschoolofmentalhealth via Instagram. 

Liefs, 

Anaïta Nasser