Ο χειμώνας επηρεάζει το δέρμα μας και γι αυτό είναι απαραίτητο να προσαρμόζουμε ανάλογα τη φροντίδα του.

Το κρύο, ο ξηρός αέρας, η διαφορά θερμοκρασίας καιάλλοι παράγοντες έχουν ως αποτέλεσμα τη διαταραχή του επιδερμιδικού φραγμού και την εμφάνιση ξηρότητας, ευαισθησίας και αίσθηση «τραβήγματος».

Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθετε πώς να φροντίζετε σωστά το “winter skin” και να αποφεύγετε τα πιο συνηθισμένα λάθη. 100% skincare με συμπληρώματα διατροφής για το δέρμα ⁠Advanced Nutrition Programme⁠, προϊόντα τοπικής φροντίδας & επαγγελματικάπρωτόκολλα ⁠Environ Skincare⁠ και με το μακιγιάζ δερμοφροντίδας ⁠Jane Iredale⁠!

Ρετινόλη, η πιο «διάσημη» μορφή βιταμίνης Α και πώς να τη χρησιμοποιείτε σωστά για να είναι πραγματική φίλη του δέρματός σας.

Στο σημερινό επεισόδιο θαμάθετε γιατί μερικές φορές η βιταμίνη Α προκαλεί «Ρετινοϊκές αντιδράσεις», τί σημαίνουν και πώς να τις αποφύγετε.

Προϊόντα ⁠Environ®⁠ με ρετινόλη και ποιά να επιλέξετε βάση του Step up System™.

Μάθε τα πάντα για τον Άξονα Εντέρου-Δέρματος και γιατί πιστεύουμε πως «Κάθε ολοκληρωμένη skincare ρουτίνα ξεκινά με ένα Biome». Γνώρισε τα συμπληρώματα διατροφής Skin Youth Biome, Skin Clear Biome & Skin Integrate 28 για χαρούμενο μικροβίωμα από την AdvancedNutrition Programme™.

Μάθε τα πάντα για τον Άξονα Εντέρου-Δέρματος και γιατί πιστεύουμε πως «Κάθε ολοκληρωμένη skincare ρουτίνα ξεκινά με ένα Biome».

Γνώρισε τα συμπληρώματα διατροφής Skin Youth Biome & Skin Clear Biome για χαρούμενο μικροβίωμα από την Advanced Nutrition Programme™.

ΠΑΡΑΠΟΜΠΕΣ

Interaction between the microbiota and the skin barrier in aging process. PubMed Review (2024).Clinical Interventions in Aging / PubMed.

Microbiome and Skin Health: A Systematic Review of Clinical Trials. Nutrients / PubMed.

nvestigating the gut microbiota-inflammatory cytokine-skin axis via Mendelian randomization. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology Dermatology Times.

Φωτοσταθερότητα, επανεπάληψη και αντιοξειδωτικά για ποιοτικότερη προστασία.

Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθουμε τί λέει η επιστημονική έρευνα για τη φωτοσταθερότητα και κατά συνέπεια την αποτελεσματικότητα των συνθέσεων αντηλιακής προστασίας. Θα μάθουμε τί σημαίνει ο δείκτης SPF, ποιες ακτινοβολίες μας επηρεάζουν περισσότερο και πόση ποσότητα αντηλιακού πρέπει να χρησιμοποιούμε. Επίσης, θα αναλύσουμε τη σημασία του SPF και θα εξετάσουμε αν είναι τελικά σωστό να επιλέγουμε προϊόντα αντηλιακής προστασίας με μοναδικό κριτήριο τον δείκτη ηλιακής προστασίας. H Barbara θα μας μιλήσει για τα αντηλιακά booster, τη δύναμη των αντιοξειδωτικών και τί μπορούμε να κάνουμε για να απολαμβάνουμε τον ήλιο χωρίς να επιβαρύνουμε το δέρμα μας.

ΠΑΡΑΠΟΜΠΕΣ

⁠⁠⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14708621/⁠⁠⁠

⁠⁠⁠https://www.uvm.edu/~swac/docs/mod1/uvb_primer.pdf⁠⁠⁠

⁠⁠⁠https://www.scielo.br/j/bjps/a/jK5RZyMYhLDTTdHZsVS3bvD/?lang=en⁠⁠⁠

⁠⁠⁠https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17324264/⁠⁠

Σε αυτό το επεισόδιο θα μιλήσουμε για τον άξονα Εγκεφάλου –Δέρματος και γιατί όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση stress (ή μετά από μια τέτοια περίοδο) μπορεί να αισθανόμαστε πως η skincare ρουτίνα μας δεν αποδίδει.

Η κορτιζόλη, γνωστή και ως ορμόνη του Stress παράγεται κυρίως από τα επινεφρίδια αλλά αυτό που ίσως δε γνώριζατε είναι ότι παράγεται και από τα κερατινοκύτταρα του δέρματος. Θα μάθετε πώς και γιατί το δέρμα συνθέτει κορτιζόλη και πώς αυτή μπορεί να επηρεάσει το δέρμα.Συγκεκριμένα, το stress προκαλεί διαταραχή του δερματικού φραγμού και φλεγμονή με αποτέλεσμα την επιδείνωση όλων των δερματικών καταστάσεων συμπεριλαμβανομένων της φωτογήρανσης και της πρόωρης γήρανσης μέσω ενός μηχανισμού που λέγεται inflammaging.

Θα μάθουμε για την Νευροκοσμητολογία και για νέες έρευνες που αναδεικνύουν τη σημασία του άξονα εγκεφάλου-δέρματος. H Barbara θα μοιραστεί μαζί σας εύκολες και πρακτικέςλύσεις που μπορείτε να ενσωματώσετε στη skincare ρουτίνα σας σε περιόδους stressή έντονης κόπωσης.

Έχετε απορίες; Καλέστε μας στο 2109329800 (Δ-Π 09.00 -17.00) ή στείλτε μας email στο [email protected]

ΠΑΡΑΠΟΜΠΕΣ

Giordano-Regard, A., et al. (2020). 'Well‐aging: A new strategy for skin homeostasis under multi‐stress conditions using Tephrosia purpurea extract', Journal of Cosmetic Dermatology, 19(2), pp. 341-349: PubMed Central (PMC)

Attard, J. and Prof. Al-Niaimi, F. (2025). 'The role of copper-rich mineral complexes in skincare: Malachite extract as a cellular detoxifier and antioxidant shield against urban heavy metal pollution', International Journal of Cosmetic Science, 47(4), pp. 212-219.

· Misery, L., et al. (2025). 'Beyond beauty: Neurocosmetics, the skin-brain axis, and the psychological impact of dermatologic care', Journal of Dermatological Science, 118(1), pp. 12-20. Διαθέσιμο στο: ScienceDirect

· Graubard, R., et al. (2025). 'The brain-skin connection: A narrative review of neuroendocrine and neuroimmune mediators in skin inflammation', Journal of Investigative Dermatology, 145(3), pp. 512-521. Διαθέσιμο στο: PubMed Central (PMC)

· Calcia, M. A., et al. (2016). 'Stress and neuroinflammation: a systematic review of the effects of stress on microglia and the implications for systemic aging', Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry, 68, pp. 105-114. Διαθέσιμο στο: PubMed Central (PMC)

Σε αυτό το επεισόδιο ο γκουρού του μακιγιάζ Freddy Καλομπράτσο συζητάει με την Barbara Νάνου, Senior Makeup Artist της jane iredale - The Skincare Makeup, για τη σχέση του καθημερινού μακιγιάζ και τη μακροζωία του δέρματος. Θα μάθετε ποια είναι η διαφορά του mineral makeup jane iredale, ποια είναι τα must have multi-tasking προϊόντα για γρήγορες εφαρμογές και τι πρέπει να αποφεύγουν οι γυναίκες μετά τα 40. Επίσης, θα ακούσετε αλήθειες για την υγιεινή των πινέλων και για συστατικά που μπορούν να κάνουν το καθημερινό μακιγιάζ σαςσύμμαχο skincare.

ΠΑΡΑΠΟΜΠΕΣ

Draelos, Z. D. (2009). 'Mineral Makeup and Its Role With Acne and Rosacea', Cutis, 84(2), pp. 67-69.

Cosmetic Ingredient Review (CIR) Expert Panel. (2012). 'Safety Assessment of Iron Oxides as Used in Cosmetics', International Journal of Toxicology, 31(2_suppl), pp. 74S-85S. PubMed.

Η⁠⁠ Chrysallis Proderma⁠⁠ ξεκινάει μια σειρά podcast για να λύσει απορίες γύρω από μύθους στον τομέα της ομορφιάς.

Πρώτο θέμα τα ιχθυέλαια και η οξείδωσή τους. Με βάση επιστημονικές μελέτες, η Barbara Nάνου, Senior Educator της εταιρείας ξεκαθαρίζει μύθους, απαντάει στις συχνότερες απορίες και προσφέρει απλές, αλλά ουσιαστικές οδηγίες για να αξιοποιήσετε τα ιχθυέλαια στο μέγιστο με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.Ιδανικό για όσους:

1. Χρησιμοποιούν ή σκοπεύουν να εντάξουν ιχθυέλαια στην καθημερινότητά τους
2. Δραστηριοποιούνται στον τομέα του Active aging
3. Ενδιαφέρονται για το skincare «εκ των έσω»

Tα συμπληρώματα διατροφής για το δέρμα της Advanced Nutrition Programme μπορείτε να τα βρείτε στο advancednutritionprogramme.gr & σε εξουσιοδοτημένα σημεία πώλησης.

ΠΑΡΑΠΟΜΠΕΣ

Cosmetic Ingredient Review (CIR) Expert Panel. (2012). 'Safety Assessment of Iron Oxides as Used in Cosmetics', International Journal of Toxicology, 31(2_suppl), pp. 74S-85S. PubMed.

Martín-Olmedo, J. J. and Jurado-Fasoli, L. (2025). 'Impact of technological processing on the bioavailability of omega-3 fatty acids in fish oil: a review', Critical Reviews in Food Science and Nutrition, pp. 1-14. PubMed

· GOED (Global Organization for EPA and DHA Omega-3). (2020). Oxidation in Omega-3 Oils: An Overview of Causes, Measures, and Mitigation Strategies. Salt Lake City: GOED Technical Report.

· GOED Omega-3.

·

Albert, B. B., et al. (2015). 'Fish oil supplements in New Zealand are highly oxidised and do not contain recommended levels of omega-3 fatty acids', Scientific Reports, 5(1), article number 7928.Nature / Scientific Reports.

· Jackowski, S. A., et al. (2015). 'Oxidation levels of North American commercial fish oil supplements', Progress in Lipid Research PubMed.

·

Thomsen, M. and Rabbani, G. (2023). 'Quality and oxidation metrics of marine and microalgal omega-3 oils: A review of global market surveys', Food Chemistry, 404(Part B), article number 134675. ScienceDirect.