Waarom blijft verdriet soms jarenlang vastzitten in je lichaam zelfs als je denkt dat je het al hebt verwerkt

In deze aflevering duiken we diep in de ervaring van rouw en verdriet en waarom dit voor zoveel mensen ongrijpbaar blijft.
Je leert waarom rouw geen mentaal proces is maar een lichamelijke ervaring en waarom tijd alleen niet voldoende is om te helen.

We verkennen hoe het zenuwstelsel een cruciale rol speelt in het verwerken van verlies en waarom het ontbreken van veiligheid ervoor zorgt dat verdriet zich vastzet in het lichaam en zich kan uiten in spanning, vermijding, emotionele afsluiting of chronische stress.

Daarnaast ontdek je waarom onze cultuur rouw vaak onderdrukt en hoe dit ervoor zorgt dat we nooit leren hoe we werkelijk aanwezig kunnen zijn bij verdriet.

Deze aflevering helpt je om rouw te herdefiniëren
Niet als iets wat je moet oplossen
Maar als een natuurlijk proces dat hoort bij leven, verandering en liefde

En zoals altijd deel ik ook concrete somatische tools waarmee je op een zachte en veilige manier kunt beginnen met het verwerken van verdriet via je lichaam

- Waarom rouw een lichamelijk proces is en niet alleen een emotie- Waarom tijd je verdriet niet oplost als het niet wordt verwerkt- Hoe weerstand tegen verdriet juist meer lijden creëert- De rol van het zenuwstelsel bij rouw en emotionele verwerking- Waarom veiligheid essentieel is om te kunnen loslaten- Hoe onverwerkt verdriet zich uit in je dagelijks leven- Waarom je jezelf vaak beschermt tegen verbinding zonder dat je het doorhebt- Hoe verdriet verbonden is met jongere delen in jezelf- Waarom verdriet in golven komt en hoe je daarmee werkt- Wat er gebeurt wanneer je lichaam eindelijk veilig genoeg voelt om te openen

Je leert hoe je
- eerst veiligheid en regulatie opbouwt in je lichaam
- vervolgens in kleine stappen contact maakt met verdriet
- werkt met titratie en pendulatie en hoe je het lichaam helpt om opgeslagen emoties te laten bewegen via sensatie, beweging en expressie

Voor jou als je merkt dat
je spanning blijft vasthouden in je lichaam
je verdriet moeilijk kunt voelen of juist overspoeld raakt
je al veel begrijpt maar het nog niet écht verandert
je merkt dat je jezelf beschermt tegen diepe verbinding
of als je voelt dat er een diepere laag van verwerking in je lichaam ligt

Verdriet is geen teken dat er iets mis is met je
Het is een teken dat je hebt liefgehad
En wanneer je leert om het te dragen via je lichaam
wordt het geen pijn die je vasthoudt
maar een ervaring die je opent

In Return To Your Body: de 30 dagen zenuwstelsel reset leer je stap voor stap hoe je veiligheid opbouwt in je lichaam zodat emoties zoals verdriet niet langer vast blijven zitten maar op een natuurlijke manier kunnen bewegen en integreren

Waarom voelt het alsof je achterloopt, zelfs wanneer je al zo ver bent gekomen?

In deze aflevering neem ik je mee in een gevoel dat zó veel mensen kennen: het idee dat het leven niet verloopt volgens jouw timing. Alsof anderen verder zijn. Alsof jij te laat bent. Alsof je harder je best moet doen om eindelijk te komen waar je wilt zijn.

Maar heel vaak is dat gevoel niet alleen een gedachte.
Het is ook een lichamelijke ervaring.
Een zenuwstelsel ervaring.

In deze aflevering onderzoeken we waarom het leven zo vaak anders loopt dan gepland, waarom vergelijking zo pijnlijk kan voelen, en hoe onverwerkt verdriet, beschermende delen, controle en zenuwstelsel statussen onze relatie met tijd diep beïnvloeden.

We kijken niet alleen naar de psychologie hierachter, maar ook naar de somatische laag.
Want als jouw systeem leeft vanuit haast, activatie, shutdown of innerlijke onveiligheid, dan zal het leven al snel voelen alsof je achter de feiten aanloopt.

In deze aflevering hoor je onder andere:

- waarom het leven zelden ontvouwt volgens de tijdlijn die wij van tevoren bedenken- hoe jouw startpunt in het leven invloed heeft op je pad, tempo en capaciteit
- waarom vergelijking zo schadelijk kan zijn wanneer je geen rekening houdt met je eigen geschiedenis
- hoe onverwerkt verdriet over wat er niet was, of nooit kwam, je huidige leven blijft kleuren
- waarom gezonde boosheid en erkenning essentieel zijn in heling
- hoe beschermende delen streven, presteren en controle gebruiken om veiligheid te zoeken
- waarom jouw zenuwstelsel altijd wint van jouw mentale tijdlijn
- hoe activatie, freeze en shutdown jouw ervaring van tijd direct beïnvloeden
- waarom je verlangens vaak niet te groot zijn, maar je systeem nog capaciteit mag opbouwen om ze te dragen
- hoe innerlijke veiligheid je helpt om het leven minder te forceren en meer te laten ontvouwen

In deze aflevering deel ik ook persoonlijke stukken uit mijn eigen leven en tijdlijn, en hoe ik achteraf kon zien dat dingen niet volgens mijn plan verliepen, maar me wel brachten waar ik moest zijn.

Deze aflevering is voor jou als je:

- vaak het gevoel hebt dat je achterloopt in het leven
- jezelf veel vergelijkt met anderen
- leeft vanuit haast, controle of innerlijke druk
- merkt dat ontvangen moeilijker voelt dan streven
- verlangt naar meer rust, vertrouwen en overgave in jouw eigen proces

Deze aflevering nodigt je uit om jouw timing niet langer alleen vanuit je hoofd te bekijken, maar vanuit je lichaam.
Vanuit capaciteit.
Vanuit veiligheid.
Vanuit waarheid.

Somatische practice
In deze aflevering nodig ik je uit om niet alleen te luisteren, maar ook te voelen waar deze thema’s in jouw lichaam leven. Je kunt tijdens of na het luisteren even stilstaan bij de vragen:
Wat voelt er in mij alsof het te laat is
Waar voel ik haast in mijn lichaam
En wat zou veiligheid hier nodig hebben

Als je merkt dat je vaak leeft vanuit haast, controle, onrust of het gevoel dat je constant achterloopt, dan is dat meestal niet alleen een mindset patroon. Heel vaak is het een zenuwstelsel patroon.

In Return to Your Body, mijn 30 Day Zenuwstelsel Reset, help ik je om je zenuwstelsel stap voor stap te reguleren, meer veiligheid in je lichaam op te bouwen en uit de constante staat van overleven te bewegen.

Zodat je niet alleen begrijpt wat er in je systeem gebeurt, maar het ook echt van binnenuit begint te veranderen.

Klik hier voor meer info! https://lianneblacquiere.com/return-to-your-body/

Veel mensen denken dat een moeilijke relatie met eten een kwestie is van discipline.

Maar in werkelijkheid heeft het vaak veel meer te maken met het zenuwstelsel.

In deze aflevering van The Somatic Shift verkennen we waarom eten soms verandert in iets anders dan voeding.

Waarom het een manier kan worden om emoties te verdoven. Om controle te ervaren. Om jezelf te troosten. Of om verbinding te voelen wanneer die elders ontbreekt.

We kijken naar de rol van trauma, ontkoppeling van het lichaam en zenuwstelsel dysregulatie in onze relatie met eten.

En we bespreken hoe we langzaam kunnen bewegen van:

eten als copingstrategie naar eten als voeding, verbinding en plezier.

Niet door strengere regels. Maar door meer lichaamsbewustzijn en regulatie.

In deze aflevering ontdek je

• Waarom eten vaak een copingstrategie wordt bij stress of trauma • Hoe binge-eten en restrictie beide met zenuwstelsel-dysregulatie te maken hebben
• Waarom schaamte rondom eten zo vaak voorkomt
• Hoe trauma ons los kan koppelen van onze lichaamssignalen
• Waarom regulatie belangrijker is dan wilskracht
• Hoe intuïtief eten ontstaat wanneer je weer in contact komt met je lichaam
• De relatie tussen bloedsuiker, voeding en zenuwstelsel-regulatie

Voor wie deze aflevering is

Deze aflevering is voor jou als je:

• merkt dat eten soms voelt als controle, troost of verdoving
• moeite hebt met binge-eten of restrictie
• wilt begrijpen hoe trauma en het zenuwstelsel invloed hebben op eten
• een gezondere en meer ontspannen relatie met eten wilt ontwikkelen

Als je merkt dat eten soms verbonden is met emoties, stress of opgeslagen spanning in het lichaam, dan kan lichaamsgericht werk een enorme sleutel zijn.

In mijn programma Release Stored Trauma & Emotions werken we precies met dit proces.

Niet alleen op mentaal niveau, maar via het lichaam.

Zodat opgeslagen emoties, spanning en overlevingsenergie daadwerkelijk kunnen ontladen.

Klik hier voor meer informatie.

Volg mij op Instagram

Wat gebeurt er wanneer je steeds opnieuw je eigen gevoelens, grenzen en behoeften opzijzet om de verbinding met de ander te behouden?

In deze aflevering van The Somatic Shift duiken we in het thema zelfverlating. Niet als karakterfout, maar als een briljante overlevingsstrategie van het zenuwstelsel.

Je ontdekt:

• Wat zelfverlating is vanuit neurobiologisch perspectief

• Waarom het ooit nodig was om relationele veiligheid te behouden

• Hoe hechting en vroege afstemming je vermogen tot ontvangen beïnvloeden

• Waarom chronisch geven zonder ontvangen leidt tot wrok

• Hoe codependentie ontstaat vanuit beschermingsmechanismen

• Wat wrok werkelijk betekent op fysiologisch niveau

• Hoe niet-geuite behoeften leiden tot chronische disregulatie

• Waarom delenwerk essentieel is bij relationele patronen

• Hoe je onderscheid maakt tussen oude hechtingspijn en huidige behoeften

• Hoe je behoeften leert communiceren zonder jezelf te verliezen

Zelfverlating ontstaat vaak vroeg in het leven, wanneer ons systeem leert dat behoeften hebben onveilig is. Een kind dat hoort dat het “te veel” vraagt, internaliseert: mijn waarheid is te veel. Een kind dat leert dat grenzen stellen iemand pijn doet, leert: mijn grenzen zijn gevaarlijk.

Het zenuwstelsel kiest dan voor verbinding boven authenticiteit.

Dat is geen zwakte. Dat is intelligentie.

Maar wanneer we als volwassene blijven geven zonder werkelijk te ontvangen, raakt het systeem uitgeput. En daar verschijnt wrok.

Wrok is geen ondankbaarheid.
Wrok is een signaal van een onvervulde behoefte.

In romantische relaties kan dit eruitzien als:

• Overmatig zorgen voor de ander

• Moeite hebben met grenzen stellen

• Je waarde voelen via nodig zijn

• Verwachten dat de ander je behoeften intuïtief aanvoelt

• Wrok voelen maar het niet uitspreken

In vriendschappen:

• Altijd degene zijn die luistert

• Weinig ruimte innemen

• Moeite hebben met ontvangen

Op werk:

• Altijd beschikbaar zijn

• Geen nee durven zeggen

• Oververantwoordelijkheid

Chronische zelfverlating leidt vaak tot chronische activatie van het zenuwstelsel. Niet-geuite emoties blijven in het lichaam circuleren. Wrok wordt een langzaam vergif in relaties.

Boosheid is altijd een signaal van een onvervulde behoefte.

Wanneer wrok opkomt, kun je jezelf zachtjes vragen:

• Wat heb ik hier nodig?

• Voelt deze reactie groter dan het huidige moment?

• Wordt hier een jonger deel in mij geraakt?

Delenwerk helpt je onderscheid maken tussen wat van nu is en wat van vroeger. Het helpt je jongere delen dragen in plaats van dat zij je relaties onbewust sturen.

Herstel begint niet met jezelf forceren om anders te doen.

Het begint met:

• Wrok zien als richtingaanwijzer

• Behoeften leren voelen zonder schaamte

• Veilig leren communiceren

• Stoppen met jezelf verlaten in de relatie met jezelf

Wederkerigheid is geen luxe.
Het is fysiologische noodzaak.

Zoals in de natuur altijd een ritme van geven en ontvangen bestaat, zo is ook jouw zenuwstelsel gemaakt voor balans.

Ga hier aan de slag met de verbinding met jezelf en je zenuwstelsel helen

Chronische pijn wordt vaak benaderd vanuit het lichaam.
Ontstekingen. Hormonen. Spierspanning. Supplementen.

Maar wat als chronische pijn in de kern een beschermingsmechanisme is van je brein en zenuwstelsel?

In deze aflevering van The Somatic Shift neem ik je mee in de neurobiologie van chronische pijn. We spreken over predictive coding, neuroplasticiteit, freeze, overlevingsenergie en delenwerk. Niet om je pijn te ontkennen — maar om te begrijpen wat je systeem probeert te doen.

Want pijn is geen directe meting van schade.
Pijn is een output van het brein.
Een beschermingsreactie.

Je leert in deze aflevering:

• Wat chronische pijn neurologisch betekent

• Wat predictive coding is en waarom je brein pijn kan voorspellen

• Hoe neuroplasticiteit pijnpaden versterkt — maar ook kan veranderen

• Waarom langdurige fight, flight of freeze chronische pijn kan activeren

• Wat functionele freeze is en waarom het vaak over het hoofd wordt gezien

• Hoe onvoltooide overlevingsenergie zich kan vastzetten in het lichaam

• Waarom catastroferen, perfectionisme en hypercontrole beschermingsstrategieën zijn

• Hoe parts work en inner child werk direct invloed hebben op fysiologie

• Wat secundaire winst is en waarom dat niets te maken heeft met “aanstellerij”

• Hoe vrouwelijke socialisatie en onderdrukte boosheid zich kunnen uiten in fysieke spanning

We refereren in deze aflevering onder andere aan het concept van predictive processing uit de moderne neurowetenschap en het werk van Peter Levine rondom onvoltooide stressresponsen en freeze.

Je bent geen kapot lichaam.
Je bent een adaptief systeem.

Je brein voorspelt op basis van oude ervaringen.
Je zenuwstelsel scant via neuroceptie continu op gevaar.
En als bescherming ooit via pijn liep, kan dat patroon blijven bestaan.

Niet omdat jij faalt.
Maar omdat je systeem geleerd heeft dat dit veilig is.

Voor jou als je:

• Al maanden of jaren chronische pijn ervaart

• Alles fysiek hebt geprobeerd maar nog steeds vastloopt

• Herkent dat stress, emoties of relaties je pijn beïnvloeden

• Vaak in lichte activatie of freeze leeft

• Voelt dat er een diepere laag onder je pijn zit

In De Pijn Reset leer je stap voor stap:

• Hoe chronische pijn ontstaat in het brein

• Hoe je veiligheid opbouwt in je zenuwstelsel

• Hoe je overlevingsenergie veilig afrondt

• Hoe je beschermende delen ontmoet in plaats van bevecht

• Hoe je via ervaring nieuwe neurale paden aanlegt

Niet als quick fix. Klik hier voor de pijn reset!

Waarom blijven bepaalde patronen terugkomen in je relaties?
Waarom voelt afstand soms ondraaglijk?
Waarom reageert je lichaam sneller dan je hoofd kan begrijpen?

In deze aflevering van The Somatic Shift duiken we diep in de impact van je kindertijd op je volwassen leven, vanuit het perspectief van het zenuwstelsel, hechting en delenwerk.

Je ontdekt:

• Hoe vroege ervaringen je autonome zenuwstelsel vormen

• Waarom trauma “bevroren” kan blijven in het lichaam

• Wat veilige hechting werkelijk betekent (en waarom 30% afstemming al verschil maakt)

• Het verschil tussen angstige, vermijdende en gedesorganiseerde hechting

• Waarom je relaties aantrekt die “bekend” voelen

• Hoe beschermende delen ontstaan om je kwetsbare delen te beschermen

• Wat neuroceptie is en waarom je systeem soms reageert alsof het verleden nú gebeurt

• Waarom heling begint bij regulatie, niet bij analyse

We spreken over de wetenschap achter trauma en hechting, geïnspireerd door onder andere het werk van Peter Levine en hechtingsonderzoek binnen de ontwikkelingspsychologie.

Deze aflevering helpt je begrijpen dat je patronen niet willekeurig zijn.
Ze zijn intelligent.
Ze zijn ooit ontstaan om je te beschermen.

En het mooiste nieuws?
Het is nooit te laat om de veiligheid te ervaren die je toen nodig had.

Voor jou als je:

• Vastloopt in terugkerende relatiepatronen

• Moeite hebt met nabijheid of juist met afstand

• Snel in stress, shutdown of paniek schiet

• Het gevoel hebt dat je “te veel” of “niet genoeg” bent

• Dieper wilt begrijpen hoe jeugdtrauma en hechting je huidige leven beïnvloeden

Begin bij de basis: regulatie van je zenuwstelsel.

In mijn programma Release Stored Trauma & Emotions leer je stap voor stap hoe je:

• Overlevingsenergie veilig afrondt

• Bevroren emotionele energie uit het lichaam bevrijdt

• Werkt met beschermende delen en je innerlijk kind

• Je systeem leert dat het verleden voorbij is

Je vindt alle informatie via deze link

Wat als agressie niet gevaarlijk is…
maar een vergeten vorm van levensenergie?

In deze aflevering van The Somatic Shift duiken we diep in het verschil tussen gezonde agressie en ongezonde agressie, en hoe trauma in het zenuwstelsel ervoor zorgt dat we afgesneden raken van onze natuurlijke zelfbescherming.

Veel mensen worstelen met:

• Grenzen aangeven
• Boosheid voelen
• Chronische stress of spanning in het lichaam
• People pleasing of fawn reacties
• Shutdown of emotionele verdoving
• Chronische irritatie in relaties
• Lichamelijke klachten zoals kaakspanning, migraine of rugpijn

Wat vaak ontbreekt, is toegang tot gezonde agressie.

Geïnspireerd door het werk van Peter Levine leer je in deze aflevering:

• Wat gezonde agressie werkelijk is vanuit het zenuwstelsel
• Waarom gezonde agressie niets te maken heeft met geweld of onvriendelijkheid
• Hoe trauma ontstaat wanneer passende zelfbescherming wordt geremd
• Wat er gebeurt wanneer overlevingsenergie wordt geïnternaliseerd
• Waarom ongezonde agressie geen resolutie brengt
• Hoe opgeslagen trauma-energie kan bijdragen aan chronische stress en zelfs ziekte
• Wat state dependent memory betekent in somatische traumaverwerking
• Hoe je stap voor stap gezonde agressie weer kunt belichamen

We bespreken hoe het autonome zenuwstelsel reageert op overweldiging, hulpeloosheid en schaamte.

En waarom echte traumaverwerking niet alleen cognitief is, maar somatisch moet plaatsvinden.

Deze aflevering is een diepgaande gids voor iedereen die:

• Meer vrijheid wil ervaren in relaties
• Grenzen wil leren aangeven zonder schuld
• Chronische spanning in het lichaam beter wil begrijpen
• Trauma wil helen via het lichaam
• Zijn of haar levensenergie wil terug claimen.

Want gezonde agressie is geen bedreiging.
Het is je innerlijke beschermingssysteem.
Het is levendigheid.
Het is capaciteit.
Het is vrijheid.

En jij hebt daar recht op.

Wil je dit werk echt integreren?

In mijn 30-daagse programma Release Stored Trauma & Emotions werken we precies met dit proces.

We:

• Bouwen capaciteit in je zenuwstelsel
• Ronden overlevingsenergie veilig af
• Werken met somatische expressie en ontlading
• Herstellen gezonde agressie als zelfbescherming
• Verzachten schaamte en collapse
• Integreren delen werk en innerlijk kind werk

Dit is diepgaand lichaamsgericht trauma werk.
Zacht. Getitreerd. Veilig.

Zodat je niet alleen begrijpt wat er in je gebeurt,
maar het ook daadwerkelijk kunt verschuiven in je lichaam.

Je vindt alle informatie via deze link.

En als deze aflevering je raakt, deel hem dan met iemand die zijn of haar kracht mag terugvinden 🤍

Volg mij hier op Instagram

Waarom voelt het niet goed… terwijl dit is wat je altijd hebt gewild?

Je zit in een liefdevolle, veilige relatie.
Iemand is aanwezig. Zorgzaam. Beschikbaar.
En toch voel je onrust. Verwarring. Soms zelfs paniek.

In deze aflevering van The Somatic Shift duiken we in een ervaring die veel mensen stil verwart:
het moment waarop je voor het eerst in een écht veilige relatie belandt — en je zenuwstelsel daar nog niet op voorbereid blijkt.

Ik neem je mee in:

• waarom veilige liefde juist ontregelend kan zijn

• wat er in je zenuwstelsel gebeurt wanneer je iets goeds ontvangt

• hoe neuroceptie en hechting je partnerkeuze beïnvloeden

• wat een verdiende veilige hechting is

• waarom beschermende delen soms de relatie willen saboteren

• en hoe je stap voor stap capaciteit opbouwt om te blijven, in plaats van te vluchten

We praten over:

• waarom het goede vaak niet meteen goed voelt

• hoe oude patronen van verlaten worden of emotionele onveiligheid doorwerken in intimiteit

• waarom nabijheid paniek kan oproepen terwijl er geen gevaar is

• en hoe delenwerk en innerlijk kind werk je helpen om je systeem te heroriënteren

Deze aflevering is voor jou als:

• je verlangt naar een veilige relatie maar merkt dat je systeem overweldigd raakt

• je in een gezonde relatie zit en je afvraagt waarom het ‘saai’, spannend of verwarrend voelt

• je wilt leren blijven, vertragen en luisteren naar wat er in jou gebeurt

• je wilt begrijpen dat dit geen regressie is, maar heling

Veilige liefde is geen explosie.
Het is een diepe landing.
En soms moet je zenuwstelsel eerst leren dat dit écht veilig is.

Vraag jezelf na het luisteren eens af:

• Welk deel in mij vindt nabijheid spannend

• Wat heeft dit deel nodig om zich veiliger te voelen

• Wat zou er veranderen als ik niet weg hoef te lopen, maar mag blijven

Als je merkt dat deze aflevering iets in je raakt, maar je systeem snel overloopt, dan kan extra ondersteuning helpend zijn.

In mijn Regulatie Toolkit vind je korte, zachte somatische oefeningen die je helpen om:

• onrust en spanning te laten zakken

• meer veiligheid in je lichaam te ervaren

• je capaciteit voor nabijheid en intimiteit op te bouwen

• je zenuwstelsel te ondersteunen terwijl je dit werk doet

De toolkit is bedoeld voor momenten waarop praten niet genoeg is, en je lichaam iets anders nodig heeft.

Je vindt de Regulatie Toolkit hier

Dank je wel voor het luisteren.
Wees mild voor jezelf in dit proces.
Je bent niet te laat.
Je bent aan het leren thuiskomen.

Tot de volgende aflevering van The Somatic Shift 🤍

In deze aflevering ontrafelen we een grote misvatting over zenuwstelsel-regulatie:

“Als ik maar genoeg yoga doe, mediteer en ademwerk inzet, dan zal mijn systeem vanzelf reguleren.”

Voor veel mensen werkt dit maar tot op zekere hoogte. Je voelt je misschien even rustiger na een practice, maar je basisgevoe: angst, spanning, hyperalertheid, verandert niet echt.

In deze aflevering bespreken we:

• waarom yoga, meditatie en ademwerk prachtige tools zijn, maar geen fundering
  

• de vergelijking tussen supplementen en een gezond basisdieet
  

• hoe je bewuste mind (5%) en je onderbewuste mind (95%) samenwerken
  

• waarom het onderbewuste je directe communicatielijn is naar je zenuwstelsel
  

• de rol van identiteit: “ik ben ziek / angstig / kapot”
  

• waarom je niet kunt helen in tegenspraak met je identiteit
  

• hoe jouw overtuigingen je zenuwstelsel continu “aan” zetten
  

• wat we kunnen leren van een zebra in de savanne
  

• waarom chronische stress niet is hoe we ontworpen zijn
  en hoe een simpele vraag als “Hoeveel beter kan het nog worden?” je brein en zenuwstelsel begint te herbedraden
  Aan het eind van de aflevering begeleid ik je door een zachte somatische oefening waarin je één beperkende identiteit zin onderzoekt en een nieuw, zachter alternatief in je systeem plant.

Deze aflevering is voor jou als je:

• al lang yoga/meditatie/ademwerk doet, maar nog steeds spanning of klachten hebt
  

• het gevoel hebt dat je “alles goed doet”, maar je basis niet verschuift
  

• je soms afvraagt of dit “het wel zo’n beetje is” voor je zenuwstelsel
  

• klaar bent om op het niveau van identiteit en onderbewustzijn te werken
  

• je tools niet wilt loslaten, maar ze eindelijk dieper wilt laten landen
  

Dieper werken?

In 30 Dagen Nervous System Reset help ik je 30 dagen lang om je zenuwstelsel op een laagdrempelige, somatische en onderbewuste manier te reguleren. Geen overweldigende theorie, maar behapbare stappen die je basis-setpoint verschuiven richting meer veiligheid.

Klik hier voor meer info over de 30 Dagen Nervous System Reset

In deze aflevering van The Somatic Shift hebben we het over de rollen die we spelen in onze relaties en waarom we die vaak zo vanzelfsprekend vinden, dat we niet eens doorhebben dat het rollen zijn.

De helper. De sterke. De perfectionist. Degene zonder behoeften. Degene die altijd zorgt, draagt of zich aanpast.

Maar deze rollen zijn geen karaktertrekken. Ze zijn strategieën. Ooit ontstaan in jouw jeugd en familiesysteem, toen jouw zenuwstelsel leerde wat liefde, verbinding en veiligheid betekenden. 

Niet via woorden, maar via ervaringen. Via hechting, dynamieken in het gezin van herkomst en de onzichtbare regels die bepaalden wat ‘veilig’ was om te zijn.

In deze aflevering ontdek je:

• waarom je rollen aanneemt in relaties (op zenuwstelsel niveau, niet als bewuste keuze)

• hoe familierollen ontstaan en doorwerken in volwassen verbinding

• waarom je vaak dezelfde patronen of relatie-dynamieken aantrekt

• waarom veilige liefde soms ‘saai’ kan voelen als je zenuwstelsel vooral stress associeert met verbinding

• wat er gebeurt wanneer jij begint te helen en het script verandert (en waarom dat kan schuren in bestaande relaties)

• hoe je dit patroon doorbreekt door interne veiligheid te bouwen en jouw rol te herschrijven
  Deze aflevering is voor jou als je merkt dat je jezelf vaak verliest in verbinding, moeite hebt met grenzen en behoeften, of steeds in dezelfde soorten relaties belandt.

Wil je dit niet alleen begrijpen, maar ook echt lichaamsgericht veranderen? Dan nodig ik je uit in mijn programma Release Stored Trauma & Emotions waarin we werken met zenuwstelselregulatie, emotieverwerking via het lichaam, ontlading van opgeslagen spanning en delenwerk.

Klik hier voor meer informatie!

Luister nu en ontdek hoe je van overleven in een rol terugkomt naar jouw echte zelf.