Δεν έχουμε μόνο την φωτεινή πλευρά που μας αρέσει να δείχνουμε στον κόσμο. Έχουμε και μια ‘ σκοτεινή πλευρά’ που συνήθως κρατάμε ή προσπαθούμε να κρατάμε κρυφή. Με τον ψυχολόγο κ. Χάρη Πίσχο συζητάμε για τον σκιώδη εαυτό μας και γιατί  δυσκολευόμαστε να τον αποδεχτούμε. 

Σήμερα έχουμε τη χαρά να φιλοξενούμε τον κ. Χάρη Πίσχο ο οποίος είναι Ψυχολόγος, Υπαρξιακός Συστημικός Ψυχοθεραπευτής και Υποψήφιος Διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής Αθηνών.

Μαζί του συζητάμε για τον σκιώδη εαυτό, έναν όρο που έκανε γνωστό ο Ελβετός ψυχίατρος και ψυχοθεραπευτής Carl Jung. 

Τι κρύβει ο σκιώδης εαυτός μας και γιατί είναι σημαντικό να κάνουμε το shadow work και να τον φέρουμε στο φως;

Τι είναι η προβολή της σκιάς μας στις σχέσεις μας και πως τις επηρεάζει;

Μπορώ να αποφύγω τη σκιά μου όσο περνάει ο καιρός; Μπορώ να κάνω κάτι να απαλλαγώ απο τη σκιά μου;

Γιατί μας είναι πιο εύκολο να δούμε τις σκιές των άλλων ανθρώπων;

Είναι μια πολύ σημαντική συζήτηση που μας αφορά όλους για να μπορέσουμε να ζήσουμε την ευτυχισμένη ζωή που θέλουμε και αξίζουμε ως ολοκληρωμένα όντα.

Για περισσότερες πληροφορίες στο www.sinaisthisi.gr 

Σας ευχαριστώ πολύ και μέχρι το επόμενο επεισόδιο...keep going & keep growing.

Ακολουθήστε μας και στο instagram joyfilippidou
Follow us on instagram joyfilippidou

Με ποιο τρόπο ‘συνομιλεί’ η Τέχνη με τους ανθρώπους ; Τι είναι αυτό που μας κάνει να κοιτάμε για ώρα κάποιους  πίνακες. Ο Χρήστος Γαβράς, ανηψιος του γνωστού σκηνοθέτη Κώστα Γαβρά ασχολείται με την Τέχνη όλη του τη ζωή. 

Σήμερα έχουμε τη χαρά να φιλοξενούμε τον κ. Χρήστο Γαβρά, ο οποίος έχει ζήσει όλη του τη ζωή μέσα στην Τέχνη και ασχολείται με το εμπόριο Τέχνης τα τελευταία 27 χρόνια.
Έχει γνωρίσει από κοντά πολλούς σπουδαίους δημιουργούς.

Με ποιο τρόπο 'συνομιλεί' η Τέχνη με τους ανθρώπους;

Τι είναι αυτό που έχουν κάποιοι πίνακες που τους κάνουν να ξεχωρίζουν διαχρονικά και μας κάνουν να στεκόμαστε μπροστά τους για ώρα;

Τι εννοούσε ο Salvador Dali λέγοντας 'Μην φοβάσαι την τελειότητα, δεν θα την φτάσεις ποτέ';

Πιο χαρακτηριστικό θυμάται πιο έντονα από τους σπουδαίους δημιουργούς που έχει γνωρίσει;

Τι του είπε ο Γιάννης Τσαρούχης όταν ήταν έφηβος και το θυμάται ακόμα; 

Ποια πιστεύει ότι είναι η μεγαλύτερη πολυτέλεια στη ζωή;

Είναι μια συζήτηση που μπορεί να μας βοηθήσει να διευρύνουμε την οπτική μας και κατανοώντας το ζητούμενο της Τέχνης να έρθουμε πιο κοντά στην ουσία της ζωής.

Σας ευχαριστώ πολύ και μέχρι το επόμενο επεισόδιο...keep going & keep growing.

Ακολουθήστε μας και στο instagram joyfilippidou
Follow us on instagram joyfilippidou

Στο τελευταίο επεισόδιο της χρονιάς, μοιράζομαι μαζί σας τα μαθήματα που διδάχτηκα μέσα στο 2024. 

Στη ζωή, συνήθως, κάποια μαθήματα εμπεδώνονται αμέσως, ενώ για κάποια άλλα χρειάζεται καιρός για να γίνουν κομμάτι μας. 

Σε κάθε περίπτωση, θέλω να πω ένα μεγάλο ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ στο 2024 ; ήταν μια υπέροχη χρόνια με πολλές γλυκές στιγμές  και με πολλές δυσκολίες επίσης. Οι γλυκές στιγμές έγιναν όμορφες αναμνήσεις ενώ οι δύσκολες έγιναν μαθήματα. 

Εύχομαι το 2025 να μας βρει όλους υγιείς και πιο αληθινούς από ποτέ. 

Σας ευχαριστώ πολύ και μέχρι το επόμενο επεισόδιο…keep going & keep growing. 

Ακολουθήστε μας και στο instagram joyfilippidou
Follow us on instagram joyfilippidou

Όταν μιλάω επικοινωνώ; Πώς να διαχειριστώ τις ‘δύσκολες συζητήσεις ‘ ώστε να μην καταλήγουν σε καυγά ; Με τον Απόστολο Κουμαρίνο συζητάμε για το πως μπορούμε να επικοινωνούμε πιο αποτελεσματικά και μας δίνει το κλειδί να διαχειριζόμαστε επιδέξια τις ‘δύσκολες συζητήσεις’ χωρίς να καταλήγουν σε διαφωνίες, τσακωμούς ή χωρισμούς. 

Σήμερα έχουμε τη χαρά να φιλοξενούμε τον Απόστολο Κουμαρίνο, ο οποίος από το 2011 ασχολείται με την εξέλιξη και ανάπτυξη της προφορικής επικοινωνίας και δημόσιας ομιλίας. 
Έχει ιδρύσει το Self Development Lab ‘The Speakers’ στο οποίο παρέχει workshops & σεμινάρια πάνω σε θέματα Επικοινωνίας, Δημόσιας Ομιλίας, Ηγεσίας, Παρακίνησης και Ανάπτυξης Δεξιοτήτων. 
Επίσης, είναι ο host του ομώνυμου podcast The Speakers που διανύει την τέταρτη σεζόν του και ακούγεται από το Spotify, Apple Podcasts & YouTube.

Πως η συναισθηματική νοημοσύνη βοηθάει στη σωστή επικοινωνία ; 

Πόσο καθοριστικής σημασίας είναι η ενεργητική ακρόαση για μια ουσιαστική επικοινωνία; 

Πως ο τρόπος που μιλάμε με τον εαυτό μας- ο εσωτερικός διάλογος- επηρεάζει την επικοινωνία μας με τους άλλους ;

Ακόμα κι αν δεν μπορώ να μπω 'στα παπούτσια του άλλου’ τι μπορώ να κάνω για να επικοινωνήσω αποτελεσματικά μαζί του; 

Γιατί η επικοινωνία μοιάζει με ένα παιχνίδι squash ;  

Όταν μια επικοινωνία αρχίζει να πηγαίνει άσχημα, ποια είναι η ερώτηση κλειδί που μπορεί να μας οδηγήσει στη λύση; 

Είναι μια συζήτηση που μπορεί να μας βοηθήσει όλους να βελτιώσουμε τις επικοινωνιακές μας δεξιότητες και να μπορέσουμε να επικοινωνήσουμε ουσιαστικότερα και αρμονικότερα. 

Κάθε υγιής επικοινωνία έχει αντιλογία, όπως λέει ο Απόστολος. 
Χρειάζεται όμως να μάθουμε τα σωστά skills έτσι ώστε η αντιλογία να μην καταλήγει σε καυγά και άρρωστες καταστάσεις αλλά να είναι γόνιμη και και να βοηθάει τόσο στη εξέλιξη μας και όσο και στην εξέλιξη των σχέσεων μας.

Για περισσότερες πληροφορίες: 
www.thespeakers.gr 

Σας ευχαριστώ πολύ και μέχρι το επόμενο επεισόδιο..keep going & keep growing. 

Ακολουθήστε μας και στο instagram joyfilippidou
Follow us on instagram joyfilippidou

Τα ετερώνυμα έλκονται; Τι γίνεται με τα ομώνυμα ; Ευτυχία σημαίνει χαρά ; Και αν όχι, τι είναι η ευτυχία; Μήπως οι αυθεντίες που πιστεύαμε για χρόνια ( γονείς, δάσκαλοι, κοινωνία) μας έχουν εγκλωβίσει σε έναν αέναο κύκλο πεποιθήσεων που κουβαλάμε αλλά δεν προάγουν πια την καλύτερη ζωή που θελουμε και αξίζουμε να ζούμε; Με τον Νικόλα Σμυρνάκη συζητάμε το τελευταίο του βιβλίο με τίτλο ‘Ψέματα που μας έμαθαν για Αλήθειες’ ( εκδόσεις Διόπτρα). 

Μιλάει και αναλύει 23 ιδέες για να δούμε τον κόσμο ανάποδα. 

Ποιο ψέμα υπάρχει πίσω από το ‘μη φοβάσαι’ και το ‘μην κλαις ‘ ;  

Ο άνθρωπος αλλάζει μόνο αν θέλει να αλλάξει ; 

Η ζωή είναι μικρή ή φαίνεται μικρή όταν τη σπαταλάμε ; 

Είναι ντροπή να δέχεσαι βοήθεια ; 

Το βιβλίο του Νικόλα Σμυρνάκη μας καλεί να επανεξετάσουμε διάφορα ‘πολυφορεμένα’ πιστεύω και πεποιθήσεις και να αναβαθμίσουμε την οπτική μας και το modus operandi μας  για να μπορέσουμε να δημιουργήσουμε την πιο όμορφη και αυθεντική ζωή. 

Είναι μια συζήτηση τόσο επίκαιρη όσο και διαχρονική, με τις βαθυστόχαστες τοποθετήσεις του Νικόλα Σμυρνάκη, τις οποίες μοιράζεται μαζί μας με την μοναδική φιλοσοφική του μάτια την οποία παντρεύει και πολλά επιστημονικά στοιχεία. 

Σας ευχαριστώ πολύ και μέχρι το επόμενο επεισόδιο…keep going & keep growing.

Ακολουθήστε μας και στο instagram joyfilippidou
Follow us on instagram joyfilippidou

 6 αποφθέγματα που έχουν πει 3 από τους πιο σημαντικούς Στωικούς φιλοσόφους: ο Μάρκος Αυρήλιος, ο Σενέκας και ο Επίκτητος τα οποία μπορούν να μας βοηθήσουν να διαχειριστούμε τις τρικυμίες της ζωής με περισσότερη ψυχραιμία και  σοφία. 

Όταν κάτι σε δυσκολεύει, τι κάνεις ; Ελπίζεις να ήταν ευκολότερο ή προσπαθείς να γίνεις καλύτερος ; 

Πως βλέπεις τις δυσκολίες ; Ως κάτι για να το αποφεύγουμε ή μια ευκαιρία για εξέλιξη ; 

Μήπως υποφέρεις περισσότερο στο μυαλό σου από ότι στην πραγματικότητα ; 

Έχεις ένα σκοπό που να έχει νόημα για σένα ;  

Οι απαντήσεις μέσα από τα λόγια αυτών των σοφών ανθρώπων μας παρέχουν μια φιλοσοφική πυξίδα καθοδηγώντας μας προς μια ζωή αρετής, εσωτερικής δύναμης και γαλήνης. 


Σας ευχαριστώ πολύ και μέχρι το επόμενο επεισόδιο…keep going & keep growing. 

Ακολουθήστε μας και στο instagram joyfilippidou
Follow us on instagram joyfilippidou

Λόγω του εθισμού που βιώνουμε στον ψηφιακό κόσμο, μια, έστω και μικρή, ‘ψηφιακή αποτοξίνωση’ θα μας βοηθούσε  πολύ. 3 πράγματα που θα παρατηρήσουμε αν κάνουμε λίγο digital detox..

Αφορμή για το σημερινό επεισόδιο είναι ένα άρθρο που διάβασα στην διαδικτυακή έκδοση του περιοδικού Forbes στο οποίο μιλούσε για 3 πράγματα που θα παρατηρήσουμε, αν αποφασίσουμε να απέχουμε για λίγες μέρες από τα social media και να μειώσουμε το χρόνο που αφιερώνουμε στην εικονική πραγματικότητα και να προσπαθήσουμε να επανασυνδεθούμε με την πραγματική ζωή. 

Επειδή όλοι, λίγο πολύ,  έχουμε εθιστεί στον ψηφιακό κόσμο, πιστεύω ότι το σημερινό επεισόδιο και είναι μια ενδιαφέρουσα πρόκληση. 
Τι λες για λίγο ‘digital detox’? 

Σας ευχαριστώ πολύ και μέχρι το επόμενο επεισόδιο.. keep going & keep growing. 

Ακολουθήστε μας και στο instagram joyfilippidou
Follow us on instagram joyfilippidou

‘Γηράσκω αει διδασκόμενος’ όπως έλεγε  ο Σόλωνας ( για να είμαι ακριβής, η αυθεντική φράση είναι ‘Γηράσκω δ’αιει πολλά  διδασκόμενος’. 
 Στη ζωή όσο ζούμε μαθαίνουμε. Κάποια μαθήματα είναι απόρροια βιωμάτων, συνήθως επώδυνων..τα ‘παθήματα’ όπως συνήθως τα αποκαλούμε. 

Όσο μαθαίνουμε, χαιρόμαστε τη ζωή μας περισσότερο. 

‘Στερνή μου γνώση να σε είχα πρώτα’. 
Υπάρχουν ρητά που μιλούν για μια Γνώση που έρχεται με τον καιρό και τις εμπειρίες γιατί είναι δύσκολο να διδαχθεί μιας και δεν είναι κάτι θεωρητικό. Είναι απόρροια βιωμάτων. Είναι αποτέλεσμα της ίδιας της ζωής. 
Όταν έχουμε άγνοια, λειτουργούμε λίγο σαν τη ρωσική ρουλέτα. Ποντάρουμε στην τύχη. 
We are shooting to the dark..με αποτέλεσμα να γίνονται λάθη. 
But, when we know better, we do better.

 Σήμερα λοιπόν, μιλάμε  για 6 μαθήματα ζωής που έρχονται μετά από  εμπειρίες και,  πολλές φορές, μετά από αυτό που αποκαλούμε, ‘παθήματα’.

Τι είναι η αυτό φροντίδα για σένα ; Θεωρείς ότι είναι κάτι εγωιστικό ή κάτι απαραίτητο ; 

Λες ΟΧΙ οταν θέλεις να πεις οχι και ΝΑΙ όταν θέλεις να πεις ναι ; 

Θέτεις σωστά και υγιή όρια ; 

Πιστεύεις ότι η αποτυχία είναι το αντίθετο της επιτυχίας ή είναι κάτι άλλο ; 

Έχεις ακόμα ένα sad song από τις παρελθοντικές επώδυνες εμπειρίες σου που επηρεάζει το παρόν σου and spoils your party ή το άφησες επιτέλους εκεί που ανήκει -στο παρελθόν ; 

Που πιστεύεις ότι βρίσκεται η αληθινή χαρά ; 

Έχοντας αποκτήσει αυτά τα πολύτιμα μαθήματα είμαστε σε καλύτερη θέση να δημιουργήσουμε τις προϋποθέσεις για να κάνουμε τη ζωή μας πιο όμορφη  και  χαρούμενη από ποτέ.
 Αυτό θελουμε και αυτό αξίζουμε. 

Σας ευχαριστώ πολύ και μέχρι το επόμενο επεισόδιο…keep going & keep growing. 

Ακολουθήστε μας και στο instagram joyfilippidou
Follow us on instagram joyfilippidou

Thanos Feskos, is a chef during the last 19 years, 10 of which at the 3 Michelin Star restaurant Geranium at Copenhagen, Denmark as Head Chef and since 2021 he is the Executive chef of the 3 Michelin Star restaurant Delta in Athens, Greece. 
Delta has received the Green star by the Michelin guide for being focused on sustainability. 

Why is it important to start immediately adopting a mindset focused on sustainability and sustainable gastronomy ? 

The moment millions of people have limited access to food, food waste is a huge global issue. 
Billions of tons of food are wasted or never consumed. 
Food is wasted at all stages - producers,  distributors,  supply chain, households, restaurants. 
How  can restaurants minimise the excessive food waste ? 

How can restaurants turn trash to treasure and use creatively what they would normally throw away? 

It is an important discussion and it is urgent that we all become more responsible citizens and thoughtful human beings regarding our planet’s limited resources.

Thank you so much and until the next episode…keep going & keep growing. 

Ακολουθήστε μας και στο instagram joyfilippidou
Follow us on instagram joyfilippidou

Today we are discussing about the ‘October Theory’ which suggests that October 1st is the second January 1st.
How can we utilise the last quarter of the year in the most optimum way and achieve a goal ? 

What do you really want to accomplish by the end of the year? 
Which dream have you been delaying ? 

Why dopamine kicks might be an obstacle to your burning desires ?
How keeping our serotonin levels high can support our long term goals ? 

The episode gives specific information and practical steps do you can take immediate action and finish the year with an updated version of yourself and start 2025 truly saying ‘New Year, New Me’.

And as the quote says’You can’t go back and start again but you can start now and change the end’.

Thank you so much and until the next episode…keep going & keep growing. 

Ακολουθήστε μας και στο instagram joyfilippidou
Follow us on instagram joyfilippidou