Et si être positive, ce n’était pas un état constant, mais un choix que tu fais chaque jour ?

On vit dans un monde qui peut sembler bruyant, stressant, parfois injuste… et pourtant, certaines personnes arrivent à garder la tête haute, à relativiser, à continuer d’avancer avec espoir et légèreté. Spoiler : elles n'ont une vie parfaite, elles ont juste appris à voir autrement.

Dans cet épisode, on parle de :

✨ Pourquoi la négativité prend souvent plus de place que le positif (et comment inverser la tendance)

✨ Comment apprendre à relativiser sans minimiser ses émotions

✨ Des exercices simples à appliquer au quotidien pour cultiver un état d’esprit plus positif (même dans les moments durs)

✨ Pourquoi l’optimisme est une vraie force (et non pas de la naïveté)

C’est voir les choses telles qu’elles sont… mais choisir de croire que demain peut être meilleur 💛

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Dans cet épisode, on parle de comment prendre des décisions plus sereinement et surtout, ne plus les regretter. La vérité, c’est que l’indécision nous paralyse et que chercher le choix parfait est une illusion.

• Le paradoxe du choix
• Le FOMO et assumer ses décisions
• Accepter qu’un choix n’est jamais parfait
• Des méthodes concrètes

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On se retrouve très vite pour un nouvel épisode ! En attendant, prends soin de toi 💌

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Dans cet épisode, on va voir pourquoi l’échec est nécessaire et comment l’utiliser à ton avantage. Parce qu’en réalité, ceux qui réussissent ne sont pas juste les plus talentueux… mais les plus persévérants.

On parle de :

• Pourquoi l’échec fait peur
• Comment ceux qui réussissent ont échoué des milliers de fois avant d’y arriver
• Les clés pour ne plus voir l’échec comme un mur, mais comme une opportunité
• L’importance de la répétition et du passage à l’action

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Est-ce que tu as déjà dit oui alors qu’au fond, tu voulais dire non ? Juste pour éviter un conflit, ne pas décevoir ou parce que tu avais peur du regard des autres ?

Dans cet épisode, on va voir pourquoi il est si difficile de dire non, comment se libérer de la culpabilité et surtout, comment affirmer tes choix avec confiance. ❤️‍🔥

✨ Pourquoi on a peur de dire non et d’où vient cette culpabilité

✨ Comment poser des limites sans se sentir égoïste

✨ Des phrases simples pour dire non avec assurance et respect

✨ Comment arrêter de vouloir faire plaisir à tout le monde

Dire non, ce n’est pas être méchante, c’est se choisir et se respecter. Si tu veux apprendre à fixer tes limites sans culpabiliser, cet épisode est fait pour toi ! 🎙️

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Et si investir en toi était justement la clé pour débloquer la prochaine étape ?

Dans cet épisode avec Séti Hamzehlou, on va voir :

✨ Pourquoi investir en soi change tout

✨ Les blocages qui t’empêchent de passer à l’action

✨ Comment faire quand on a peu de ressources (spoiler : il existe mille façons d’investir en soi !)

✨ Les premiers pas à faire pour oser enfin se choisir

Si tu veux évoluer mais que tu n’oses pas investir en toi, cet épisode est fait pour toi ! 💗

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Tu as déjà eu une idée, un projet, une envie… mais tu n’as jamais osé passer à l’action ? Parce que tu te poses mille questions, que tu doutes, que tu as peur de rater ? 😮‍💨

Et si je te disais que cette peur est normale… mais qu’elle ne doit pas t’arrêter pour autant ? Dans cet épisode, on va voir d’où vient la peur de se lancer, pourquoi elle peut devenir un frein et surtout, comment avancer malgré elle.

Aujourd'hui on parle de :

✨ La peur de l'échec

✨ Le regard des autres et comment s’en détacher

✨ L’importance d’agir même quand on ne se sent pas prêt(e)

✨ Des étapes concrètes pour oser se lancer dès aujourd’hui

Si tu as un projet en tête mais que tu hésites encore à te lancer, cet épisode est fait pour toi ! ❤️‍🔥

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Aujourd’hui on se retrouve pour un épisode un peu spécial !

Cette fois, je ne suis pas seule… on se retrouve avec mes amies pour parler de relations amicales et amoureuses. On partage nos anecdotes, nos points de vue et nos expériences. Un vrai moment chill et spontané, comme si on était entre copines !

J’espère que ce format vous plaira, même s’il change un peu de d’habitude.

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Est-ce que tu as déjà attendu d’être motivée pour commencer quelque chose… et au final, tu n’as jamais commencé ? Ou peut-être que tu démarres à fond, mais au bout de quelques jours, tout retombe ? 😮‍💨

Dans cet épisode, on parle de la vraie différence entre motivation, discipline et volonté, et pourquoi compter uniquement sur la motivation est une erreur. Ensemble, on va voir comment construire des habitudes solides, arrêter de procrastiner et enfin être régulière dans ce qu’on entreprend.

Si tu galères à rester constante, à tenir tes engagements ou à passer à l’action malgré le manque de motivation, cet épisode est fait pour toi !

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Je suis tellement contente de vous retrouver pour un nouvel épisode de la série “À 20 ans, on dit quoi ?” 🫶🏼

Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’échanger avec Camille, créatrice du podcast Ça me parle, sur un sujet super important : apprendre à passer du temps seul(e), se connaître vraiment et surtout apprécier sa propre compagnie. Parce qu’on ne peut pas avancer dans la vie si on n’est pas à l’aise avec soi-même, n’est-ce pas ?

(Pour retrouver Camille : par ici)

💡 Le concept de cette série : Chaque mois, j’invite une personne à partager un conseil essentiel pour nous aider à mieux vivre cette période de la vingtaine, pleine de changements et de doutes.

Si cet épisode t’a inspiré(e), laisse-moi un petit avis, ça me fait toujours super plaisir et ça me soutient beaucoup ! 🎀 Et si tu veux encore plus de conseils sur le développement personnel et l’entrepreneuriat, rejoins-moi sur Instagram @thesunrisetalk ✨

À très vite pour un prochain épisode ! 🫶🏼

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Est-ce que tu as parfois l’impression d’en faire beaucoup, mais de ne jamais vraiment avancer sur ce qui compte ? Ou que le multitâche te fait perdre plus de temps qu’il n’en fait gagner ? 😵‍💫

Dans cet épisode, on explore le livre The One Thing pour apprendre à mieux gérer son temps, se concentrer sur l’essentiel et avancer efficacement vers ses objectifs. Ensemble, on parle de l’effet domino, de l’importance de dire "non" aux distractions et des habitudes qui changent tout sur le long terme.

Si tu cherches à optimiser ta productivité, simplifier ta vie ou mieux prioriser tes tâches, cet épisode est fait pour toi !

📚 Pour retrouver le livre : https://www.fnac.com/a13906743/Gary-Keller-The-one-thing

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