The Sunrise Talk

By Charlotte

The Sunrise Talk c'est un peu mon journal de bord : celui d'une jeune femme dans la vingtaine qui construit son activité freelance, apprend sur le tas et partage tout sans filtre.<

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FAQs about The Sunrise Talk:

How many episodes does The Sunrise Talk have?

The podcast currently has 57 episodes available.

The Sunrise Talk episodes:

March 15, 202646 - Tu n'as pas besoin de te réinventer chaque année
On parle de :

la pression des tendances sur les réseaux sociaux
le mimétisme autour de certaines routines
pourquoi évoluer ne veut pas dire renier qui l’on est
et comment se réinventer de manière plus authentique

Parce que se réinventer ne devrait pas être une question de suivre un modèle mais plutôt d’apprendre à devenir de soi-même et nous ressembler vraiment.

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Charlotte

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9min
March 01, 202645 - Chit-chat études : la fin des études, bilan, orientation et la suite ?
Dans cet épisode chit-chat, je fais le bilan de mon parcours d'études supérieures : comment j’ai vécu mes études, ce que mon master m’a vraiment apporté, mon avis sur Parcoursup/MonMaster avec du recul, et ma vision de l’après.

Je parle aussi de :
concilier études et entrepreneuriat
la pression des choix à 17-18 ans
le mythe du “bon parcours”
ce que ça change vraiment de ne plus être étudiante

Un épisode simple et sans filtre : pour celles qui sont en plein dedans ou qui se posent des questions sur leur orientation.

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20min
February 22, 202644 - Comment faire le (re)positionnement de son business ? (méthode étape par étape)
Dans cet épisode, je t’explique étape par étape comment réussir ton repositionnement :

comment analyser ton positionnement actuel
identifier ce qui ne fonctionne plus
clarifier ta nouvelle cible
redéfinir ton offre
ajuster ton message et ta communication
mettre en place ta stratégie marketing et ta stratégie de communication
et repositionner ton business de manière cohérente et stratégique

Que tu sois freelance, entrepreneuse ou en train de lancer ton activité, cet épisode t’aidera à structurer ton repositionnement sans repartir de zéro.

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16min
February 15, 202643 - Équilibre vie pro/vie perso : comment le trouver ?
Dans cet épisode, je partage :

pourquoi il est si difficile de séparer travail et vie personnelle quand on est indépendante
les erreurs que j’ai faites en freelance
comment éviter le surmenage
comment construire un équilibre plus sain et durable

Un épisode pour toutes les freelances, entrepreneuses et étudiantes ambitieuses qui veulent réussir sans sacrifier leur vie perso et leur santé mentale.

L'épisode sur la Hustle culture : 36 - La Hustle Culture : la romantisation de la sur-productivité
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12min
February 08, 202642 - Chit-chat freelance : quand ton business ne te ressemble plus (remise en question, repositionnement...)
Dans cet épisode, on parle de :

comment une situation "difficile" m’a poussée à me remettre en question
pourquoi accepter des opportunités “pour apprendre” peut parfois t’éloigner de ce que tu veux vraiment
le décalage entre l’image qu’on renvoie et ce qu’on ressent
pourquoi se repositionner n’est ni un échec, ni une incohérence
comment j’ai décidé de faire évoluer mon business

Un épisode pour les entrepreneuses, freelances, créatrices, mais aussi pour toutes celles qui sentent que ce qu’elles font aujourd’hui ne leur ressemble plus tout à fait.
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12min
January 25, 202641 - La face cachée de la liberté (peurs, choix, entrepreneuriat...)
On rêve tous de liberté.

Dans cet épisode, on parle du mythe de la liberté, notamment en entrepreneuriat, et de pourquoi être libre peut devenir anxiogène.
Parce que la liberté, ce n’est pas juste “faire ce qu’on veut” : c’est assumer ses choix, ses échecs, ses réussites, sans cadre, sans garantie, sans validation extérieure.

On parle de :
pourquoi la liberté fait souvent plus peur que la sécurité
en quoi entreprendre ou sortir des cases met tout le poids sur nos épaules
pourquoi les cadres rassurent, même quand ils ne nous rendent pas heureux
la peur de se tromper, d’échouer et de réussir
comment accepter l’inconfort pour construire une vie plus alignée

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11min
January 18, 202640 - Pourquoi tu n'arrives pas à passer à l'action ? (et ce n’est pas un manque de motivation)
On parle beaucoup de confiance en soi, comme si c’était un truc qu’on devait “avoir” ou “ne pas avoir”.

Dans cet épisode, je parle des vraies raisons derrière le manque de confiance en soi : la peur de se tromper, le regard des autres, la comparaison, l’auto-sabotage, et cette impression constante de ne jamais être “assez”.

On parle de :
pourquoi on doute de soi avant même d’essayer
le lien entre confiance, action et expérience
pourquoi attendre d’être sûre bloque plus qu’autre chose
comment apprendre à se faire confiance
arrêter de chercher une validation extérieure pour avancer

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9min
January 11, 202639 - Ce que j'ai décidé d'arrêter en 2026
Et si en 2026, on arrêtait plutôt certaines choses ?

Dans cet épisode, je te partage ce que j’ai décidé d’arrêter en 2026 !
On parle de :
notre rapport au téléphone et au scroll
créativité et perfectionnisme
productivité et repos
réseaux sociaux et pression

🎧 À écouter si tu veux faire de 2026 ton année… mais pour les bonnes raisons.

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11min
January 03, 202638 - 5 livres qui m’ont marquée en 2025 (et pourquoi tu devrais les lire)
Dans cet épisode, je te partage 5 livres qui m’ont vraiment marquée cette année.
Je te parle de :
les leçons que j’en ai tirées
pourquoi ces lectures m’ont accompagnée dans mon parcours

Un épisode à écouter si tu veux nourrir ton mindset et peut-être trouver ton prochain livre coup de cœur.

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8min
December 28, 202537 - 2026 sera TON année (et voici pourquoi)
Chaque année, tu te dis :
“Cette année, c’est mon année.”
Cet épisode est fait pour TOI !!

Dans cet épisode, je te propose une autre manière de penser tes objectifs pour 2026, sans pression, de façon réaliste, et sans te convaincre que tu “n’es pas assez disciplinée”.
On parle de :
pourquoi tu ne tiens (presque) jamais tes résolutions
la pression invisible qu’on se met en début d’année
comment fixer des objectifs qui te ressemblent vraiment
arrêter de nourrir les pensées négatives et l’auto-sabotage
avancer avec plus de clarté

🎧 À écouter si tu veux faire de 2026 ton année… mais pour les bonnes raisons.

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18min

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