5월 23일 전라도 광주에 아이칸센터에서 역도대회에 다녀온 후기입니다.

이번 에피소드는 현재 크로스핏 HQ 상황 업데이트와 긴장감을 극복하는 꿀팁에 대해서 재미있게 이야기합니다.

In this episode, we talk about current events going on with CrossFit and we segue into getting over anxiety during public speaking

최근 크로스핏 HQ에 SNS 이슈를 통해 큰 변화가 일어나고 있는데 왜 큰 이슈인지, 이슈의 시작점 그리고 앞으로의 방향에 대해서 얘기를 해 봅니다.

이번 에피소드 정보의 소스는 Reddit, Instagram, 그리고 Morning Chalk Up 입니다. 

이번 에피소드에서는 IKAN 훈련 센터를 방문하여 신용진 코치와 대화합니다. 무제한 웨이트 클래스에서 역도 선수 출신으로 성장하면서, 그가 역도를 시작한 이유와 동호인 역도 연합을 구축하고 성장시키는 그의 열정에대해 이야기 합니다.

In this episode, we visit IKAN Training center to chat with Coach Shin Yong Jin. Growing up as a professional weightlifter in the 109+ weightclass, he shares how he got started with the sport of weightlifting and how he shares his passion to build and grow the amateur weightlifting federation. 

이번 에피소드에서는 남성호르몬수치를 어떻게 건강하게 상승시키는 방법을 알려드립니다.

In this episode, we talk about how to increase your testosterone naturally.

이번 에피소드에서는 완벽함과 충분함의 차이를 이야기 합니다. We talk about how perfection has a tendency to paralyze us in taking action. Sometimes, you have to accept "good enough" to make progress whether it'd be coaching, working out, or in life in general. 

이번 에피소드에서는 우리들의 생각하는 삶의 우선순위에 대해서 이야기했습니다.

선수,코치 혹은 entrepreneur 의삶.

Who are you and what do you identify with? Are you a Coach, Athlete, or Entrepreneur first?

여러분의 삶의 우선순위는 무엇인가요? 그 이유는 무엇인가요?