이번 에피소드에서는 CrossFit 자격증 어떻게 신청하는지, Lv1,Lv2,Lv3 각각 어떻게 다른지에 대해 이야기합니다.

이번 에피소드에서는 어떤 방법으로 프로그램을 사용해야 선수 목표인 사람은 퍼포먼스를 향상시킬 수 있고 일반인은 피트니스를 향상시킬 수 있는지 이야기합니다.

이번 에피소드에서는 파워리프팅 VS 바디빌딩 / 5X5 VS 3X10 중 크로스핏 근력에 효과적으로 도움이 되는 운동에대해 논의합니다.

이번 에피소드에서는 크로스핏 PT 진행과 안정적인 수익을 얻는 방법에대해서 논의합니다.

이번 에피소드에서는 다쳤을 때 어떻게 스케일을 하는 방법과 임산부의 상황에 맞는 스케일 하는 방법에 대해 이야기를 합니다.

이번 에피소드에서는 35세 이상부터 속해있는 크로스핏 마스터스에 대한 정의와 어떻게 트레이닝을 효율적으로 진행해야 하는지에 대해 이야기합니다.

이번 에피소드에서는 자신이 원하는 게 있을 때 생각만 하지 말고 행동으로 실행하고 협상도 할 수 있어야 합니다.

이번 에피소드에서는 현준코치가 자취 하는것에 대해 이야기합니다. 

자취하고나서 생긴 자신감, 독립성 그리고  동기부여 - was it worth it?

이번 에피소드에서는 홀릭스 그라프에서 포토그래퍼 활동 중이신 강동호 작가님이 사진을 시작한 계기, 운동선수 사진을 찍을 때 촬영하는 구조, 좋아하는 렌즈 그리고 여행할 때 꼭 챙겨 가야 하는 장비에 대해 이야기합니다.