Al repetir OM elevas tu vibración, te conectas con la energía divina y recuerdas que todo tiene un orden perfecto.

En esta meditación vamos a fortalecer el sistema inmunológico llevando a los órganos involucrados nuestra atención y sonrisa. La alegría fortalece el sistema inmunológico y lleva esperanza y bienestar a tu mente. Hazte la costumbre de sonreír todos los días en cuanto te despiertes.

Usa tu imaginación para convertirte en un árbol, alto y majestuoso, arraigado en el momento presente.

Cuando expandes tu energía te fundes con la vibración de todo lo que palpita en el universo, eres uno con el todo.

Esta meditación se trata de escuchar todos los sonidos a tu alrededor, sin juicio, recibir todos los sonidos de tu alrededor como si fueras un bebé que los escucha por primera vez. Cuando no hay juicio los sonidos pueden ser un hilo que te conduzca a estar en el sonido y SER. Además, esta meditación te ayudará a experimentar como cuando te sales del juicio los estímulos del exterior tienen otro significado. Si puedes, antes de hacer esta meditación sal a tu jardín, patio, balcón, o abre tu ventana y colócate cerca. No uses audífonos.

Prender una vela es una forma universal de conectarte con la esperanza, con la protección y la luz divina. En esta meditación te vas a convertir en la flama de una vela que se eleva para conectarte con la luz divina. Si puedes, prende una vela y observa su flama por unos minutos antes de iniciar.

En esta meditación vamos a usar la imaginación para salir a hacer lo que más nos gusta, lo que extrañamos, lo que eleva nuestro espíritu. Antes de iniciar, toma unos minutos para explorar dónde quieres estar en este momento. Yo voy a poner pautas muy generales para que todos quepamos en este viaje, pero si algo no resuena con donde tu te visualices, ignórame y sigue la guía de tu propia imaginación, déjate llevar. En un momento dado voy a pedirte que presiones una parte de tu cuerpo y concentres esta sensación de bienestar en esa parte de tu cuerpo, para que luego puedas traer de regreso a ti esta sensación cada vez que presiones esta parte de tu cuerpo

Sobre lo único que tienes control es sobre tus pensamientos y tu estado emocional. En esta meditación vas a soltar todo sobre lo que quieres tener el control fuera d e tu alcance, para regresar a tu paz.

Cuando conectamos con la inteligencia divina que mueve cada átomo del universo, encontramos la fuerza espiritual para atravesar cualquier dificultad. Para unos puede ser un concepto claro De Dios dentro de su religión, para otros puede ser tan amplio como la chispa que anima la vida en el universo, lo importante es tu relación personal con esta dimensión espiritual.

En esta meditación vamos notar como aún en medio del caos de la vida, siempre está en nosotros este espacio interno de calma y silencio. El silencio es interno.