Al poner tu atención en tu respiración regresas al momento presente

Cada vez que mueves tu atención hacia poner tu luz y tu corazón en el mundo, te

En esta meditación vamos a observar el espacio que dejamos entre inhalar y exhalar. Mientras que inhalar y exhalar son acciones, el espacio entre ellas es quietud, no-acción. Pocas veces percibimos este espacio de quietud, de hecho, en la vida pocas veces apreciamos la importancia de la quietud, la pausa, la no- acción.

Uno de los remedios mas frecuentes para los sentimientos negativos, es tener pensamientos positivos, cambiálos con esta meditación.

Los chacras son centros energéticos localizados a lo largo del cuerpo, cada uno con diferente vibración, y por lo tanto con diferente color asociado. No necesitas creer en los chacras, simplemente fluye y lleva la energía de cada color a estas zonas de tu cuerpo.

El estrés es una de las principales causas de enfermedades, pues debilita nuestro sistema inmunológico. Libera estrés, descarga toxinas y regenera tu sistema nervioso.

Cuando estamos tensos tenemos la energía en la cabeza, pensando sin parar. Al bajar tu energía al cuerpo regresas a tu calma.

El aire que nos rodea no es un espacio vacío, esta lleno de prana, de energía de vida. Estás rodeado de energía de vida en todo momento. Estás rodeado de partículas de luz divina todo el tiempo, y cada inhalación es un acto divino.

Inhala y lleva el aire a todo tu cuerpo, abriendo espacios internos. Exhala y descarga toxinas emocionales y físicas.

En esta meditación vas a dejar ir la energía que te paralliza, para expandirte y regresar a tu centro.